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Aufräumen und Abschliessen
Porn (Bild/Film) konsumiert?: nein
Softe Bilder (Bademode etc.) konsumiert?: ja
Erotische Texte konsumiert?: nein
Dazu befriedigt?: ja
Natürlich masturbiert?: nein
Sex gehabt?: nein
Geplante Aufgaben erledigt?: privat ja    
Was blieb liegen?: Büro .... zu wenig erledigt       
Warum?: Spätfolgen der Trennung, mir wuchs Einiges langsam über den Kopf.
             
Die Wurzel allen Übels erkannte ich lange nicht, oder ging das Thema nicht konsequent an.
Betreffend Sucht betrieb ich vorwiegend Symptombekämpfung.

Die Wurzel muss jetzt definitiv raus.
Ich will keine Stapel unerledigter Arbeiten mehr sehen, der Stress damit muss aufhören.

Konkrete Vorgaben und Fortschritte werden protokolliert.                                  
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Hallo Phoenix,

auch wenn ich mein Tagebuch beendet habe und das Forum verlassen habe, so schaue ich doch ab und an vorbei, um zu sehen wie es ehemaligen Weggefährten geht.

Ich habe lange überlegt, ob ich nochmals hier etwas schreibe, weil ich mich von dem Thema Porno immer mehr entferne. Sicher werde ich auch hier nicht mehr oft schreiben. Aber letztendlich liegt es mir doch am Herzen mit Tipps zu helfen, wenn mir etwas auffällt.

Ich habe heute etwas quer gelesen in deinem Tagebuch und dabei sind mir folgende Dinge aufgefallen.

Immer wieder taucht, in unregelmäßigen Abständen, deine Ex und deine Trennung in deinen Beiträgen auf. Wäre es nicht an der Zeit das Thema nach 7 Jahren endlich ad acta zu legen? Dies meine ich gerade im Hinblick auf deine Freundin. Wenn du sie liebst, sollte deine Ex keinen Platz mehr in deinen Gedanken haben. Ja, sie hat dir deine Buchhaltung und Schreibkram gemacht und dir dort eine Lücke hinterlassen. Wäre es aber nicht an der Zeit aufzuhören zu lamentieren und Nägel mit Köpfen zu machen?

Deine letzten Beiträge sind sehr sexualisiert. Ich bin wie du ein Mann, bei dem Sex eine wichtige Rolle im Leben uns insbesondere in der Beziehung spielt. Wie du habe ich Erwartungen und möchte eigentlich nicht nur 08 15 Sex erleben. Auch ich habe diese Erwartungen gegenüber meiner jetzigen Frau geäußert, in der Hoffnung, dass sie sich noch mehr öffnet. Das Ergebnis war jedoch, dass sie bei jedem Sex das Gefühl hatte es sei mir nicht gut genug. Sie hatte Recht damit und es wurde alles immer komplizierter.

Mittlerweile habe ich aber gelernt, dass ihre Wünsche genauso wichtig sind wie meine und ich nicht verlangen kann, was sie selbst nicht bereit ist zu geben. Sex muss die Bedürfnisse beider Partner erfüllen, wenn der Sex Ausdruck von Liebe und Zuneigung sein soll.

Deine Beiträge vermitteln den Eindruck, du bist auf der Suche nach dem perfekten Sex mit der von dir gewünschten Häufigkeit, ansonsten geht es wieder zu den Pornos zurück.
Ich kann dir nur den Tipp geben, deine Einstellung zum Thema Sex zu überdenken und dein Leben einfach mal auf Dinge auszurichten, die nichts mit Sex zu tun haben. Werde gelassener und stelle das Thema zurück. Den Weg aus der Pornosucht findest du nur, wenn du zu innerer Zufriedenheit findest und dazu kein Sex notwendig ist.

Mit deinen Fragen, die du zu Beginn jedes Postings beantworten willst führst du dir doch jedes mal von Neuem deine Unzufriedenheit vor Augen.

Sch.... wieder kein Sex gehabt, Sch... wieder Pornos angeschaut u.s.w.

Phoenix, du kennst mich als Mann offener Worte. Deshalb ist meine Kritik auch gutgemeint und soll nicht verletzen.

Bei mir sieht es weiterhin gut aus, was das Thema Pornosucht betrifft. Auch wenn meine berufliche Zukunft weiterhin schwierig ist und in meiner Ehe sexuell nicht alles wie gewünscht läuft, habe ich nicht konsumiert und werde ich auch nicht konsumieren.

Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und hoffe, dass du es schaffst!!
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Hallo Schokiprinz
Danke für Deine offenen Worte, die Kritik stört mich nicht, im Gegenteil.
Dir wünsche ich weiterhin alles Gute und freue mich, dass Du es geschafft hast. 

Auf persönlicher Ebene ist die Ex ad acta gelegt.
Diesbezüglich steht Nichts zwischen mir und meiner Freundin!
Was das Geschäftliche betrifft, stimme ich 100% zu, daran arbeite ich und will Nägel mit Köpfen machen.
Das hätte nicht so lange dauern dürfen. 

Das die letzten Beiträge sexualisiert waren stimmt und war nicht unbeabsichtigt.
Wäre mir Sex nicht wichtig, wäre ich nie in die Sucht abgedriftet!

Du schreibst, Sex soll die Bedürfnisse beider Partner erfüllen.
Das heisst für mich interessiert aufeinander zugehen.
Meine Freundin setzte aber egoistisch Ihre eigenen Normen durch.
Ich bin froh, konnte ich das so vermitteln, dass Sie es verstanden hat. 
Das etwas Harmloses, wie eine Intimrasur, die Sexualität auch für Sie spürbar beleben kann, sieht nun auch meine Freundin ein.
Für Sie kommt Viel zurück, wenn Sie meine Begeisterung spürt und entsprechend verwöhnt wird. 
Wenn Sie einen Wunsch an mich hat gehe ich sicher darauf ein. 

Ich suche keinen perfekten Sex, es reicht wenn beide Spass haben.
Betreffend Häufigkeit, ich stehe nicht täglich auf der Matte.

Die Fragen vor jedem Post waren ein Schuss in den Ofen.

Das Geschäftliche ist mein Klumpfuss, das muss gelöst werden.
Der Mangel an innerer Zufriedenheit und Gelassenheit kommt klar aus dieser Ecke.
An meinen Interessen und Hobbies liegt es sicher nicht.
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Wie Schokiprinz geschrieben hat, ist es höchste Zeit, endlich wieder Nägel mit Köpfen zu machen.

Den sporadischen Kontakt (Whattsapp) zur Ex habe ich nach dem Tod des Hundes abgebrochen.
Es gibt nichts mehr über "unser Baby" zu berichten und ich sehe keinen Grund den Kontakt aufrecht zu halten.
Für mich ist es ein Abschluss mit diesem Teil der Vergangenheit, der mir lange genug Mühe machte.

Ich will endlich wieder meinen Seelenfrieden finden, was auch meine liebe Freundin verdient!
Meine Unausgeglichenheit hatte überall negative Einflüsse.

Für mich wird ist es ein, zugegebenermassen, später Neubeginn.
Geschäftliches, Beziehung und Sucht haben höchste Priorität.
Ich will mich selber an Leistungen messen und nicht mehr rumlamentieren.


Ich bedanke mich explizit bei Burnham und Schokiprinz!
Ihr tragt grossen Anteil daran, dass ich mich wieder vorwärts kämpfe.
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(04.07.2019, 14:08)phoenix schrieb: Ich will endlich wieder meinen Seelenfrieden finden,

Genau darauf kommt es an. Deswegen finde ich den Beitrag von Schokiprinz auch ziemlich gut. Wir müssen lernen, dass altes vorbei ist und es auch loslassen.

(04.07.2019, 14:08)phoenix schrieb: was auch meine liebe Freundin verdient!

Genau! Sie ist die Frau, die JETZT für dich da ist. Alles andere zählt nicht. Ich musste das auch lernen. Vor über 6,5 Jahren dachte ich meine große Liebe gefunden zu haben. Sie ist die einzige auf der Welt für mich. Nach 3 Jahren war alles aus. Und das ziemlich übel. Im Nachhinein war es für mich eine Reinigung. Es gibt diese EINE Frau nicht. Es gibt so viele tolle Frauen. Aber das bringt mir auch nichts, wenn ich nicht selber zu einem "tollen" Mann werde, den eine tolle Frau auch haben möchte. Nach meiner großen Liebe habe ich so viele tolle andere Frauen kennen gelernt. Nur durch meine enttäuschende große Liebe konnte ich erst erkennen, wieviele tolle Frauen es gibt. Und es gibt viele mit denen man glücklich werden kann. Wenn natürlich beide wollen. In meinem letzten Urlaub habe ich wieder eine sehr tolle Frauen kennen lernen dürfen. Für sie möchte ich ein guter Mann sein, wenn wir uns wieder sehen. Genau, weil sie es verdient hat. Meine Ex ist Vergangenheit. Da habe ich zum Glück den Bogen hinbekommen und meinen Seelenfrieden gefunden. Du hast das Glück, dass du dich für eine liebe Frau entschieden hast. Bei mir wächst langsam wieder der Wunsch mich entscheiden zu dürfen.
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Deswegen finde ich den Beitrag von Schokiprinz auch ziemlich gut
Ich finde den Beitrag sehr gut.
Die Bemerkungen, ich soll endlich Nägel mit Köpfen machen und meine sexualisierten Beiträge, haben mich wachgerüttelt.

Das es höchste Zeit ist, Vergangenes ruhen zu lassen, spürte ich beim Abschied meines Hundes.
Nach intensiver Trauer, bin ich damit im Reinen.
Wir hatten gute 15Jahre, mehr kann man nicht erwarten.
Ich behalte Ihn in guter Erinnerung.

Jetzt werde ich auch bewusst mit der Vergangenheit mit meiner Ex abschliessen.
Ein Prozess der nicht wirklich stattfand, weil ich nach der Trennung gleich eine neue Partnerschaft anstrebte.

Mit den Arbeiten bin ich auch einen Schritt weitergekommen.
Es bewegt sich wieder Etwas und das motiviert.

Die Sexualität lasse ich bewusst aus, weil sie sich von alleine ergibt, wenn Anderes stimmt :-)
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Diese Woche will ich fokussiert angehen.
Als Wiederholungstäter weiss ich, dass es ab der zweiten Woche wieder leichter wird.
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Super phoenix,

deine Einstellung stimmt, du weißt das du falsch gemacht hast und hast dir einen Plan zurecht gelegt …

Wie schon von anderen und dir geschrieben .. mach Nägel mit Köpfen und zieh es durch !

du kannst es schaffen!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=18564]
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wurde unterbrochen …

Danke ITGuy!

Nach dem WE und 4 problemlosen Tagen bin ich hormonell ausgeglichen.
Kaum im Alltag angekommen, ist der Druck wieder spürbar.
Mir ist bewusst, dass es einzig um Gewohnheit, den Dopaminkick, Ablenkung etc. geht.
Das hat Nichts mit sexuellem Verlangen zu tun.

Auch beim wiederholten Mal ist es ein Entzug.
Bevor ich weiter blicke, gilt meine volle Aufmerksamkeit dieser Woche.
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(08.07.2019, 09:12)phoenix schrieb: Mir ist bewusst, dass es einzig um Gewohnheit, den Dopaminkick, Ablenkung etc. geht.
Das hat Nichts mit sexuellem Verlangen zu tun.

Genau!
Und wir müssen uns bewusst machen, wovon wir uns ablenken wollen und wieso wir diesen Dopaminkick gerade brauchen!
Zieh die erste Woche durch! Es wird irgendwann leichter.
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