The Unfappening (Hardmode)

[fappy007]

Das ist wirklich eigenartig, würde ich mich vielleicht mal einen Admin anschreiben. Oder vielleicht die Signatur löschen und nochmal neu einsetzen, falls du das noch nicht probiert hast.

Nein, keine Chance. Gerade getestet (gelöscht, gespeichert, neu rein, gespeichert, wieder 48 Tage)...
Aber danke nochmals!

[fappy007]

Ich konnte das Problem mit dem Counter inzwischen lösen. Ehrlich gesagt habe ich keine Ahnung, an was es jetzt schlussendlich lag. Wer weiß ^^

Eine Sache würde mich mal interessieren, da ich meinen ersten Post immer nur aktualisiere, statt jeden Tag in einem neuen Post zu beschreiben: Gibt es eine maximale Zeichenanzahl dafür? Und wird der Post öfter gelesen, wenn er immer oben steht? Mir geht es nicht darum, mich daran aufzugeilen, aber Diskussionen interessieren mich

[tennessy3000]

Ob es eine maximale Zeichenzahl gibt weiß ich nicht, aber ich glaube deine Einträge bekämen mehr Aufmerksamkeit, wenn du jeweils einen neuen Beitrag verfassen würdest, da es dann eben auch so im Forum dargestellt wird.

[fappy007]

Hm... ob sich das jetzt noch lohnt? Ich finde das eigentlich so übersichtlicher ^^
Aber vielen Dank schonmal

[fappy007]

Tag 38-43: Inzwischen passiert nicht mehr viel.
Ich scrolle über halbnackte Frauen drüber, ohne Verlangen zu haben. Zwar vermeide ich immer noch, gerade beim Streamen auf Streamcloud, auf die Banner zu schauen, da sie i.d.R. eindeutig sind, aber gerade habe ich mehr als gut im Griff.
Die letzten Tage habe ich mich sogar gefragt, was das Ganze hier für einen Zweck hat, wurde aber durch eine recht harte Erektion am nächsten Tag an eben diesen erinnert.
Allerdings hätte ich, als ich letztens in der Wanne lag, fast den Counter auf 0 gesetzt - nicht mit Pornos, aber mit Streicheleinheiten für mein bestes Stück. Ich war kurz vor dem Kommen, als ich aufgehört habe. Bis dahin habe ich aber wirklich nur mit der Handfläche über die Eichel gestrichen. Interessantes Gefühl, so ganz ohne Druck und alles.

Da NoFap bisher viel Willensstärke gekostet hat und ich diese überraschenderweise auf Anhieb bis heute gezeigt habe, starte ich in den nächsten Tagen mit einem weiteren 90 Tage-Experiment:
90 Tage kein Zocken, keine Serien, keine Filme, kein Facebook (nur Messenger, um Kontakte zu halten)

90 Tage kein Alkohol habe ich bereits begonnen (habe an Silvester gemerkt, dass sich größere Mengen Alkohol nicht mit meinen Antidepressiva vertragen). 
Ich denke, ich werde auch darüber Buch führen.

[fappy007]

Tag 44: Heute habe ich „erfahren“, dass ich den sog. Hardmode mache. Also nicht nur auf Pornos verzichte, sondern ganz auf Masturbation. Ein bisschen bin ich stolz auf mich, gleichzeitig aber auch irritiert, weil ich es mir unnötig(?) schwer mache. Trotzdem will ich die 90 Tage so voll bekommen, wie ich sie jetzt begonnen habe. Meine Erfolge sprechen für sich. Meine Erektion ist wieder fast so hart, wie ich sie in Erinnerung habe. Wenn es auch nur das kleinste Fünkchen Hoffnung gibt, sie vollständig zurück zu gewinnen, werde ich das schaffen! Sobald ich mich wieder als richtiger Mann fühle, werden sich auch all meine anderen Probleme sicher wie von selbst lösen. Ich bin sehr zuversichtlich, was das angeht!

[fappy007]

Tag 45 & 46: Es gibt nicht viel zu berichten. Gerade habe ich das Gefühl, dass das Verlangen nach Masturbation inzwischen nur noch Schubweise auftritt, genau wie Sexträume etc. - sagen wir alle 7 Tage oder so. Die letzten Tage waren dementsprechend ruhig und ohne Vorkommnisse.

[fappy007]

Tag 47 & 48:
Vorgestern habe ich einen Artikel darüber gelesen, dass es wichtig für den Penis ist, dass er regelmäßig steif wird. Klar weiß ich das schon, denn das ist quasi auch der Hauptgrund dafür, dass wir eine Morgenlatte haben. Wird der Penis nicht regelmäßig mit Blut vollgepumpt sterben irgendwann die kleinen Äderchen ab und wir haben gar keine Latte mehr.
Da mir aber seit inzwischen 48 Tagen mindestens ein weiterer Punkt am Tag fehlt, an dem ich einen steifen Penis habe, habe ich damit begonnen ein wenig an mir rumzuspielen. Nicht annähernd bis zum Höhepunkt, keine optische Stimulation, kein hartes Grapschen, kein schütteln, keine Gedanken, einfach nur auf das Gefühl konzentrieren, sanfte Streichelbewegungen, nicht übertreiben.
Gefällt mir ganz gut. Klar kommt dabei das Verlangen den Sack zu zumachen (wohl eher auf), aber das habe ich inzwischen ganz gut unter Kontrolle. Wichtig ist mir nur, dass ich sehe, wie meine ED langsam schwindet.

Zudem nutze ich die Erektion dann im Anschluss dafür, Kegel-Übungen durchzuführen. Wer das nicht kennt: Es ist ein Training der Beckenboden-Muskulatur (der Muskel mit dem man den Urinstrahl anhält/den Penis wippen lässt) und soll für "Erektionen aus Stahl" sorgen, wenn man es regelmäßig macht. Da ich jede Option nutzen möchte, meine ED physisch wie auch psychisch zu bekämpfen, werde ich das ab sofort mit in mein Tagebuch mit aufnehmen.
Ich denke, sollte das Erfolg haben, wird meine Unsicherheit eines Tages komplett verflogen sein. Die Gewissheit, dann eine Erektion bekommen zu können und sie zu halten, wenn es darauf ankommt, ist ein massiv wichtiger Baustein für mein weiteres sexuelles Glück. Ich erhoffe mir davon auch, meine Unsicherheit Frauen anzusprechen zu verlieren, da sie viel daher kommt, dass ich Angst davor habe, in die unangenehme Situation zu kommen, wenn ich erstmal nackt bin.


Außerdem ist mir heute ein Thread ins Auge gesprungen. Dabei ging es um ED allgemein, daher habe ich dort nicht geantwortet, sondern schreibe meine Gedanken hier nieder, weil ich meine, sie schweifen zu sehr vom Thema ab. Einer der Punkte ging darum, dass man oft auf der Suche nach der "perfekten Frau" ist:

Mir haben schöne Frauen schon immer gut gefallen. Ich schätze mal, das ändert sich auch nicht mehr.
"Schön" ist natürlich rein subjektiv, aber ich denke, die meisten Frauen, mit denen ich in meinem Leben etwas hatte oder von ihnen wollte, könnte man auch objektiv als schön bezeichnen. Man hat mir in meinem Leben oft gesagt, dass ich gut aussehe, kein Modeltyp bin, aber eben markante Züge habe, ein sehr symmetrisches Gesicht, guten Bartwuchs, schöne Augen, groß & schlank. Zwar zweifle ich oft daran, aber ich denke, das hat dazu geführt, dass ich nach Frauen suche, die mir "ebenbürtig" sind (klingt furchtbar eingebildet, aber ich möchte das hier so schreiben, wie es mir gerade in den Kopf kommt damit es authentisch ist).

Immer mehr merke ich aber, wie ich früher Frauen abgelehnt habe, die wirklich kleine Makel hatten.
Eine ehemalige Arbeitskollegin von mir habe ich abgelehnt, weil mir ihre Nase zu groß war (ein echter Zinken) - insgesamt war sie aber ein Hauptgewinn. Lustig, cool, schön, attraktiv eben. Vielleicht hatte sie wirklich kleine Brüste und einen recht muskulösen Körper (nicht übertrieben, aber man sieht eben, dass sie viel Sport macht), aber das hat mich alles nicht gestört. Nur eben ihre Nase. Traurig, wenn ich jetzt zurückblicke und sehe, was ich verpasse.

Zwar kann ich die Zeit nicht zurückdrehen, aber mich würde interessieren, was wäre, hätte ich NoFap schon damals gemacht. Wäre ich jetzt in einer tollen Beziehung mit einer fantastischen Frau oder am gleichen Punkt?
Hätte und Wäre sind Millionäre, deshalb sollte man den Gedanken nicht weiter ausbauen. Aber was ich daraus auf jeden Fall lernen kann, ist, dass übertriebene Schönheitsideale einen einsam und verbittert machen.

Wir klicken uns, immer auf der Suche nach einem noch besseren Porno, von Seite zu Seite, schütteln stundenlang, bis man endlich das Filmchen oder die Szene hat, zu der man bereit ist zu kommen und sind enttäuscht, wenn man versehentlich zu etwas kommt, zu dem man nicht kommen wollte (meine Erfahrung jedenfalls). Das überträgt sich auf das echte Leben, auf Tinder, auf Bars, auf Frauen die auf uns stehen. Wir suchen immer nach etwas noch besserem und können das nicht erreichen, weswegen wir wieder bei den Pornos landen, weil diese der Perfektion am nächsten kommen. Traurig.

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- Was ist euer Plan neben NoFap? Gehen die Singles unter euch nun öfter aus, oder wie wollt ihr zu einem echten Sexualleben kommen?
- Was macht ihr mit der neu gewonnenen Zeit? Sport?
- Habt ihr jemandem hiervon erzählt? Wie waren eure Erfahrungen?
- Was sind eure wichtigsten Erkenntnisse seit Beginn? Was habt ihr (über euch) gelernt?

[tennessy3000]

Ich glaube das mit dem regelmäßigen Berühren ist eine gute Idee. Ich habe gestern auf einer anderen Seite gelesen, dass viele Männer gute Erfahrungen damit gemacht haben. Einfach eine Art Massage in der ganzen Gegend, wenn möglich natürlich von einer anderen Person, aber auch selbst. Ohne Ziel eines Orgasmus, wenn man zu erregt wird wieder aufhören. Und ohne Fantasien, einfach nur auf das Gefühl konzentrieren. Ich glaube das werde ich auch häufiger versuchen in nächster Zeit.
Kegel-Übungen hatte ich vor Längerem auch mal gemacht, dann aber aufgrund fehlender Motivation wieder gelassen. Ich werde auch mal das 4-Wochen-Programm auf der Seite, die du verlinkt hast, durchmachen. Mal sehen, ob ich irgendwelche Änderungen bemerke.

Wie läuft es bei dir, abgesehen vom Reboot? Du hattest geschrieben, dass du Hoffnung auf eine neue Arbeit fürs neue Jahr hast, wie hat sich das entwickelt?

[fappy007]

Toll, dass es außer mir noch jemanden gibt, der das für eine gute Idee hält ^^ Hatte schon überlegt, ob ich mir gerade nur selbst eine Art Falle aufbaue und dann später die Schuld auf diese Seite schieben kann, wenn ich schwach werde. Habe leider den Hang dazu, mich selbst negativ zu beeinflussen.

Ja, das mit der fehlenden Motivation kann ich nachvollziehen. Habe die Seite schon ein paar Mal besucht und im Laufe der letzten beiden Jahre immer wieder begonnen und wieder aufgehört. Inzwischen denke ich aber, dass ich die richtige Motivation habe, es diesmal durchzuziehen.

Abgesehen von meinem Reboot läuft es solala. Meine Therapie bzgl. Depression macht nicht wirklich Fortschritte. Ich frage mich oft, ob es tatsächlich etwas bringt. Andererseits mache ich mir mehr Gedanken zu Themen, die mich beschäftigen. Die Antidepressiva wirken inzwischen (denke ich), weswegen ich eine Stimmungsaufhellung und weniger negative Gedanken feststelle.

Was den Job angeht, kann ich leider nichts positives berichten. Ich tue mir sehr schwer mit dem Gedanken gerade unter Menschen zu gehen und verkrieche mich überwiegend zu Hause. Leider beschäftigt mich auch eine Mediensucht, von der ich kaum wegkomme. Deswegen möchte ich ab dem 14. Januar auch eine Abstinenz beginnen. Ich sperre mein iPad weg und versuche K9 dafür zu nutzen, Streaming-Seiten zu blockieren. Ich schaue Serien um Serien und Filme über Filme. Es gibt nie ein Ende und jedesmal, wenn ich mit einer Serie fertig bin, kommt der Wunsch auf, eine weitere zu beginnen.

Vielleicht gelingt mir der Reboot gerade auch nur deshalb so gut, weil ich ihn mit anderen Süchten fülle...
Ich muss dadurch bedingt auch meine Augenringe in den Griff bekommen. Sobald diese aber einigermaßen weg sind, werde ich mich mal in einem Skate-Shop bewerben, den ich ganz cool finde. Eigentlich habe ich einen gut bezahlten Marketing-Job in einer etwas höheren Position hinter mir und mein Lebenslauf spricht auch für mich. Ich kann mir aber nicht weiter vorstellen im Büro zu arbeiten und habe auch keine richtige Alternative gesucht. Eine Berufsberatung würde sicher Sinn machen, aber ich befürchte, dass mir einfach nur wieder Jobs vorgeschlagen werden, die ich schon gemacht habe. Vielleicht wäre auch ein neues Studium gut, aber da befürchte ich, dass ich nach dem Studium feststelle, wieder in die falsche Richtung gegangen zu sein. Es ist ein Teufelskreis. Aber so langsam muss ich einfach einen Job finden, allein schon wegen meiner Familie, die sich Sorgen um mich macht.

Wie ergeht es dir, neben dem Reboot?