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RE: Mein Tagebuch - Christian - 11.10.2015 Gratuliere! Die Haelfte zu den 90 Tagen hast Du nun ueberschritten. Eine beachtliche Leistung. Ja die Traumdeutung ist wirklich interessant. Leider ballern wir uns mit staendigen Reizen von aussen voll, dass mein sein Inneres voellig verdraengt. Schoen, dass Du damit was anfangen kannst. RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 15.10.2015 Tag 50 Ich bin gerade in einer Phase die ich nicht recht einordnen kann. Seit ca. Tag 45 ist mein Feuer, meine Motivation stark zurückgegangen. Ich habe nie Porno konsumiert und auch nicht hand angelegt. Einzig mehr Sex mit meiner Frau. Hoffe es ist nur eine Phase während des Entzugs. Ich wünsche mir dass die Power und das Feuer zurückkehrt. Beste Grüsse Tiganti RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 20.10.2015 Tag 55 Es geht wieder besser, ich merke auch an der Arbeit komme ich seit 2 Tagen schnell voran und bin gut drauf. Ich bin im Büro gut abgeschottet von unserer Kundschaft. Heute musste ich schnell in den Annahmebereich und sah eine sehr schöne Dame da sitzen. Meine Blicke verfingen sich irgendwie in sie und ich suchte noch einen Grund um an Ihr vorbeizugehen um nochmals von einer besseren Position einen Blick zu erhaschen. Völlig blöd, ich stand nacher vor einem leeren Regal und ging den Weg wieder zurück. Danach verliess ich den Annahmebereich wieder und mein Gehirn kühlte sich wieder ab. Nach langer Zeit wieder eine Situation in der ich getriggert wurde. Man muss einfach ständig auf der Hut sein und überlegen welche Gedanken man zulassen will und welche besser nicht. Wenn ich meine Ziele erreicht habe muss ich mir schnell wieder neue Ziele suchen und darf mich nicht zu lange ausruhen sonst rutsche ich wieder in alte Gewohnheiten hinein. Ich will mich auch wieder mehr um meine sportlichen Ziele bemühen. Bleibt wachsam und stark da draussen und kämpft für eure Freiheit! Beste Grüsse Tiganti RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 28.10.2015 Tag 63 Irgendwie drehe ich mich im Kreis. Bin immer noch clean. Wünsche mir einfach wieder das Feuer vom Anfang zurück. Ich mache mir schon ziele, aber sobald ich zu Hause bin, habe ich keine Lust mehr und schaue nur noch TV. Was würdet ihr tun? Tiganti RE: Mein Tagebuch - tennessy3000 - 28.10.2015 Wie ist es denn mit deinen sportlichen Zielen geworden, von denen du zuvor geschrieben hast? Oder anderen Hobbys, die dich etwas aus dem Trott rausziehen? RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 28.10.2015 Komme eben gerade vom Training :-). Spiele Hobbymässig Unihockey, leider war es in letzter Zeit eher seltener weil wir zu wenig Teilnehmer waren. Entweder kommen noch mehr dazu oder ich muss mir einen Verein suchen mit einer Plausch Mannschaft mit mehr Teilnehmer. Eine grosse Leidenschaft von mir ist LEGO bauen. Wollte mir mal eine schöne Anlage zusammenbauen aber viel weiter als zum sammeln und sortieren bin ich noch nicht gekommen :-(. Ich habe es auch nicht so mit Zielsetzungen, lebe eher so von Tag zu Tag, vielleicht muss ich da mal ansetzen und mir viel Bewusster Ziele setzen. Und wenn ich etwas erreicht habe nicht ausruhen sondern neue Ziele formulieren und anpeilen. RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 04.11.2015 Tag 70 ** Mir auf die Schulter Klopf ** Irgendwie ist es kein Thema mehr bei mir! Bin wirklich was Porno und SB angeht abstinent! Versuche noch mehr meine Gedanken zu trainieren oder in eine andere Richtung zu lenken bei gewissen Triggern! Was mir noch sehr Mühe bereitet ist die Vorstellung von/mit anderen Frauen! Dass ich in Gedanken die Frau ausziehe und mir gewisse Dinge mit Ihr vorstelle. Hoffe das nimmt dann auch mit der Zeit ab. Bezüglich meiner Motivation habe ich mir 1 Buch gekauft "Heute ist mein Bester Tag" von Arthur Lassen. Hab das Buch im Regal gesehen und es hat mich nicht mehr losgelassen. Ist voller Lebensweisheiten. Es geht um positiv Denken, Planen und Handeln! Hab mich zudem wiedermal überwunden 1/2 h zu joggen. Es hat gut getan, ich plane ein es regelmässiger zu tun. So das wars wieder mal von mir. Grüsse Tiganti RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 18.11.2015 Tag 85 Noch 5 Tage... Es geht gut voran, war nie mehr auf einer Pornoseite seit meinem Entschluss und das bleibt auch so. Die Zeit ist im Nu vergangen! Kämpft, siegt und gebt niemals auf! RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 24.11.2015 Erstes Ziel erreicht! Weiter gehts! Habe zu beginn sehr viel gelernt hier im Forum und auch der Erfahrungsaustausch hat mir sehr geholfen. Bin jetz dran mich persönlich besser kennenzulernen. Habe jetzt neu das Zeichnen für mich entdeckt. Ich wünsche euch allen viel Kraft und durchhaltewillen, es lohnt sich! RE: Mein Tagebuch - mutterkorn - 24.11.2015 Glückwunsch Tiganti! Selbsterkenntnis ist glaube ich das edelste Ziel, was man nach 90 Tagen NoFap haben kann! Aber den wichtigsten Schritt hast du getan: Du bist den Ballast erst mal los! Ich wünschte, ich wäre auch schon so weit, wie du. Andererseits ist ja auch der Weg das Ziel. Viel Erfolg auf jeden Fall bei der geplanten "Erdumrundung". 365 Tage sind eine Hausnummer. Ich hoffe, wir lesen in dieser Zeit immer mal etwas von dir. |