Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.
Mein Tagebuch - Druckversion

+- Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr. (https://www.porno-sucht.com/forum)
+-- Forum: Tagebücher (https://www.porno-sucht.com/forum/forumdisplay.php?fid=3)
+--- Forum: 30-39 Jahre alt (https://www.porno-sucht.com/forum/forumdisplay.php?fid=13)
+--- Thema: Mein Tagebuch (/showthread.php?tid=339)

Seiten: 1 2 3 4 5


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 14.09.2015

Tag 19
Heute morgen konnte ich nicht mehr schlafen. Ich stand sofort auf, normalerweise würde ich mich extrem nerven und mich hin und her drehen bis der Wecker klingelt. Vor dem Arbeiten füllte ich noch das Auto mit Entsorgungsabfall und ging dann noch schnell zur Deponie.

Es geht also wieder steil aufwärts. Hatte am Wochenende einen leichten Hänger. Ich merke auch wie mein selbstwertgefühl steigt und kann urplötzlich problemlos Mails beantworten in Rekordzeit! Bin irgendwie auch schlagfertiger und redegewandter.

Mir kommen plötzlich Situationen von früher in den Sinn wie ich mich damals fühlte wenn ich in einem hoch war und was mich jeweils zu Fall brachte.

Eine Frage die mich Beschäftigt, warum wird mir die ganze Situation erst jetzt bewusst? Und wieso musste ich mich vom Glauben distanzieren um diese Erfahrung zu mache?


RE: Mein Tagebuch - Christian - 15.09.2015

Hochs und Tiefs gehoeren zum Leben. Du hast durch den Reboot nun einiges mehr an Energie. Es wirkt sich schon positiv auf dich und dein Leben aus. Das ist sehr gut. Es wird aber auch wieder Tage geben, an denen du kraftlos bist. Auch das ist ok und gehoert zum Leben dazu. Die Kunst ist, an Tagen voller Energie die Ruhe zu finden und an kraftlosen Tagen die Energie und Motivation. Man sollte beides nicht zu extrem leben und uebertreiben. Ansonsten gratulation zu den 20 Tagen. ;-)


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 15.09.2015

(15.09.2015, 17:49)Christian schrieb: Hochs und Tiefs gehoeren zum Leben. Du hast durch den Reboot nun einiges mehr an Energie. Es wirkt sich schon positiv auf dich und dein Leben aus. Das ist sehr gut. Es wird aber auch wieder Tage geben, an denen du kraftlos bist. Auch das ist ok und gehoert zum Leben dazu. Die Kunst ist, an Tagen voller Energie die Ruhe zu finden und an kraftlosen Tagen die Energie und Motivation. Man sollte beides nicht zu extrem leben und uebertreiben. Ansonsten gratulation zu den 20 Tagen. ;-)

Danke Christian
Ja das ist leider so, hoffe aber trotzdem dass es eine Verbesserung zu vorher ist, das heisst mehr und länger auf den hochs und kürzer und weniger in den Tiefs 


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 16.09.2015

Tag 21
Genau heute vor 3 Wochen habe ich meinen Entschluss gefasst und der Pornographie den Kampf angesagt. Irgendwie läufts mir fast zu einfach!?! Habe Total keine Lust, nicht mal ansatzweise.

Hatte natürlich früher bereits meine Kämpfe mit dem Mist! Was mir damls fehlte war dieses Top Forum mit dem super Suport. Früher nach einem Rückfall hat es mich jedes mal wieder total hineingezogen. Ich fühlte mich dann wie im siebten Himmel! Und merkte es gar nicht mehr wie es mich eigentlich kaputt machte. Es zog mich magisch an. Ich hatte seit ich pornographie konsumiere sehr starke Motivationsschwankungen, Antriebslosigkeit und einfach keine Ziele. Ich lebte einfach in den Tag hinein. Als ich merkte dass die Porographie die Ursache all meiner Hauptprobleme war, wurde für mich klar dass ich das aus meinem Leben verbannen muss!

Gestern war ich alleine zu Hause und konnte mich super ablenken Habe Kabel in Kanäle verlegt, eine Arbeit die seit 5 Jahren pendent war. Ich hatte noch nie so viel Arbeit im Haus verrichtet wie in den letzten 5 Tagen.

Ich merke wie bei gewissen Triggern mein Hormonspiegel nicht mehr ganz so schnell nach oben schnellt. Schaue auch nicht mehr so lüstern!


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 21.09.2015

Tag 26
Wow, es tut gut zu sehen wie die Pornofreien Tage steigen! Ein tolles Weekend und ein guter Wochenstart hinter mir. Ich bin gefühlsmässig nicht in einem high aber auch nicht in einem tief so mittel halt. Nächste Woche habe ich Ferien, hoffe bis dann wider in Top Form zu sein. Habe einige Projekte im Kopf.

Hatte zwischenzeitlich 2x Sex mit meiner Frau, es war genial! Die Lust am Nächsten Morgen etwas  anzustellen ist einiges höher als wenn ich ganz auf alles verzichte. Meine Gedanken spielten heute ein wenig verückt, stellte mir kurz wieder vor wie es wäre. Hoffe die Energie kommt wieder zurück um vollgas weiter zu kämpfen, gut bin ich nicht alleine zu hause.


RE: Mein Tagebuch - Christian - 22.09.2015

Genau diese Erfahrungen habe ich auch gemacht. Toll. ;-)


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 24.09.2015

1/3 geschaft, 30 Tage hinter mir als wäre es das leichteste auf der Welt Hab jetzt auch ein Zähler auf meinem Handy.

Schon krass wie das wechselt, bin wider voll im Saft, als könnte mich nichts und niemand aufhalten! Irgendwie ist es schade dass ich nicht schon früher darauf gekommen bin.

Heute im Juniorentraining konnte ich am Schluss voll easy eine Ansage machen! Hatte keine "Panik" mehr! Mein Selbstvertrauen steigt von Tag zu Tag! Mir fallen jeden Tag kleine Dinge auf die einfacher gehen!

Habe schon praktisch die ganze Ferienwoche von nächster Woche verplant, früher lebte ich immer in den Tag hinein.

Mal schauen ob die Nächsten 60 Tage auch so leicht vonstatten gehen.


RE: Mein Tagebuch - Christian - 25.09.2015

Normalerweise sind die ersten 30 Tage die schwersten. Ich bin zuversichtlich, das auch die nun folgenden Tage bei dir so leicht vonstatten gehen wie bis jetzt. :-)


RE: Mein Tagebuch - jkov - 25.09.2015

Hallo Tiganti,

ich verfolge dein Tagebuch regelmäßig und finde es sehr hilfreich. Wie wich schon an Tag 13 geschrieben habe sind wir exakt auf dem gleichen Stand. Dazu Herzlichen Glückwunsch zu den 30 Tagen...

Bei mir war es ähnlich leicht wie du geschildert hast aber die letzten 3-4 Tage war es echt hart. Bin gut drauf etc aber super horny und denke viel an Pornos. Versuche dann die Sucht anzunehmen und zu spüren damit sie von alleine verschwindet. Hatte vor 3 Tagen Sex und denke dass danach das Verlangen nach mehr kommt. Wenn ich dich richtig verstehe geht es dir da ähnlich?! Ich habe einfach nach wie vor das Problem was du bereits beschrieben hast, nämlich das ich die ganze Zeit draußen Frauen angaffe oder auf dating apps rum-swipe und dabei phantasiere.

Ganz ohne gelegentliche masturbation würde ich wahrscheinlich verrückt werden. Wie gehst du gegen deine Lust an? Oder ist es bereits deutlich weniger geworden?

Ich will weiterhin stark bleiben und mich nicht blenden lassen.

Liebe Grüße und auf in die nächsten 30 Tage


RE: Mein Tagebuch - Tiganti - 25.09.2015

Danke Christian hoffe es geht weiter so! Bin eigentlich auch zuversichtlich. Es ist wie wenn jemand ein schalter umgelegt hat.

Es ist ja nicht so das ich es vor 30 Tagen das erste mal versucht habe aufzuhören. Aber es ist etwas in mir geschehen, kann es auch nicht erklären.

Seit ich mich befriedige und Pornos konsumiere, gab es immer wieder Zeiten wo ich aufhören wollte.
1. Ich höre auf wenn ich weiss das Sperma kommt... Leider fehlgeschlagen
2. Immer wieder wenn mich das schlechte Gewissen plagte, du darfst das nicht es ist eine Sünde
3. Wenn ich eine Freundin habe höre ich auf...
4. Wenn ich verlobt bin höre ich auf...
5. Wenn ich verheiratet bin höre ich auf...
6. Wenn ich Sex habe höre ich auf...
7. Wenn die Kinder kommen höre ich auf...
Es waren unzählige Versuche die alle irgendwie gescheitert waren.
Seit ca. 3 - 4 Jahren habe ich resigniert und mich eigentlich damit abgefunden und dachte dass ich damit recht gut leben könnte.

Ich hatte natürlich nie dieses Wissen und auch diese indirekte Hilfe aus diesem Forum. Ich war jeweils sehr enttäuscht über mich wenn ich wieder scheiterte. Hatte es einmal fast 2 - 3 Monate geschaft und dann in einer langweiligen Nacht mich befriedigt. Nicht mal an Pornos gedacht. Danach wieder voll drinn. Irgendwann hatte ich den Kampf aufgegeben.

Hallo jkov

Danke für Deine Unterstützung, ja stimmt bei dir fand der Reboot auch am 26. August 15 statt. Herzliche Gratulation auch dir. Führst du auch ein Tagebuch?

Nach dem Sex ist bei mir das verlangen sehr viel höher. Hatte seit letzdem mal kein Sex mehr. Die Lust ist irgendwie wieder weg. Veilleicht auch besser so in dieser Phase.

Ich muss mich draussen sehr beherschen, es genügen schon lange Haare, sexy Po, geformter Busen etc. Es zieht mein Blick magisch an. Wenn ich zu lange schaue ist es passiert. Ich muss mich richtig zwingen und sofort wieder wegschauen und das alles in einem Bruchteil einer Sekunde.

Dating App ginge bei mir gar nicht. Wäre für mich eine Art Hintertür. Halt eine zusätzliche Lustquelle die ich nicht gebrauchen könnte.

Beste Grüsse