Stopthecock is da

[stopthecock]

Hallo ich bin M 21 Jahre jung und habe auch ein Problem mit den "schönen" Filmen ^^

Kurz zu mir und meinen leiden etc.

Ich habe psychische probleme:

- leichte bis Mittel schwere Depressionen
- Angstötrung / Sozialphobie
- Müdigkeit
- verschwommen sehen
- Antriebslosigkeit
- innere Unruhe
- Anspannung / Schweiß Ausbrüche

Viele der Probleme stammen aus einer Drogen Abhängikeit hauptsächlich cannabis. Diese sucht konnte ich vor ca 2 Jahren erfolgreich beenden bzw. Den Konsum der 4 Jahre andauerte komplett einstellen. Ich würde mich im großen und ganzen Suchtfrei bezeichnen außer was das Thema Sex / pornos angeht.

Ich habe jetzt gemerkt das meine Probleme evtl. Auch mit dem onanieren bzw porno Konsum zu tun haben könnten - da es mir extrem schwer fällt keine zu gucken bzw auch ohne mich selbst Befriedigen zu können. Das bin ich gerade dabei herauszufinden ob es nicht auch komplett ohne "nur" mit Sex geht. Ich konsumiere pornografische Sachen seit ca. 6 Jahren und seit ca 4 Jahren jeden tag mindestens 1 mal - manchmal auch 2-3 mal je nach dem ob mir sehr lw ist oder ich etwas zu tun habe. Mehr als 1 Woche ohne fällt mir schon extrem schwer, besonders die ersten Tage sind ein grauen (starkes craving).

Ich gehe davon aus das mein Gehirn sehr anfällig für Süchte ist und das sich die porno sucht leider eingeschlichen hat da es mir sehr schwer fällt ohne.... Besonders in stressigen Situationen oder der Langeweile alleine zu Hause oder bei Schlüssel reizen.

Ich mache zur zeit einen minijob und würde in naher Zukunft gerne eine Ausbildung beginnen. Ich habe eine Freundin seit ca 2 Jahren. Sexuell haben wir keine Probleme nur das ich gerne öfters als sie würde und quasi Dauergeil bin.

Falls ihr noch was wissen wollt schießt los, außerdem würde mich interessieren ob meine oben genannten Probleme evtl etwas mit pornos zu tun haben ? Bzw pornos der artige Beschwerden stark auslösen können.

Des weiteren - ist es okay Sex zu haben und sich stumpf einen runter zu holen ohne "vorlage"... während der Abstinenz Zeit und wenn ja möglichst wenig oder nur das eine bzw das andere?


Ps: was haltet ihr von einer flahlight (ohne pornos / fantasie)

LG euer

Stopthecock


Gesendet von meinem SM-G903F mit Tapatalk

[Kfee]

Grüße dich.
Fünf deiner sieben Symtome hatte ich auch vor meiner Abstinenz, dementsprechend scheinst du perfekt ins Muster zu passen.
Bei mir waren/sind es: Angststörung / Sozialphobie, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, innere Unruhe, Anspannung / Schweiß Ausbrüche.

Die ersten paar Tage könnten für dich sehr hart werden und verlangen oftmals auch eiserne Konsequenz. Bitte sei dir somit von Anfang an bewusst, dass der Weg aus der Sucht kein Selbstläufer ist. Ich selbst durfte schon viele Rückfälle erleben und bin danach teilweise wieder in monatelange Suchtphasen gefallen. Trotzdem kann man aus diesen Phasen lernen und beim nächsten Versuch gewisse Fehler vermeiden. Aktuell bin ich der Meinung, dass mein Körper mittlerweile in der Lage ist zu verzichten und anfängt die positiven Dinge zu erkennen.
Auf den Sex mit deiner Freundin solltest du nicht verzichten, ich bin nur erstaunt, dass du den Spagat zwischen Sucht und Sexualität scheinbar mühelos schaffst. An Pornos denken ist natürlich untersagt:)

Vielleicht bleibst du ja am Ball und beginnst deine Sucht aktiv zu bekämpfen. Ein kleines Tagebuch ist sehr zu empfehlen, um das was du denkst niederzuschreiben und als Rahmen für deinen Entzug zu nutzen.

Viele Grüße
Kfee

[stopthecock]

Grüße dich.
Fünf deiner sieben Symtome hatte ich auch vor meiner Abstinenz, dementsprechend scheinst du perfekt ins Muster zu passen.
Bei mir waren/sind es: Angststörung / Sozialphobie, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, innere Unruhe, Anspannung / Schweiß Ausbrüche.

Die ersten paar Tage könnten für dich sehr hart werden und verlangen oftmals auch eiserne Konsequenz. Bitte sei dir somit von Anfang an bewusst, dass der Weg aus der Sucht kein Selbstläufer ist. Ich selbst durfte schon viele Rückfälle erleben und bin danach teilweise wieder in monatelange Suchtphasen gefallen. Trotzdem kann man aus diesen Phasen lernen und beim nächsten Versuch gewisse Fehler vermeiden. Aktuell bin ich der Meinung, dass mein Körper mittlerweile in der Lage ist zu verzichten und anfängt die positiven Dinge zu erkennen.
Auf den Sex mit deiner Freundin solltest du nicht verzichten, ich bin nur erstaunt, dass du den Spagat zwischen Sucht und Sexualität scheinbar mühelos schaffst. An Pornos denken ist natürlich untersagt

Vielleicht bleibst du ja am Ball und beginnst deine Sucht aktiv zu bekämpfen. Ein kleines Tagebuch ist sehr zu empfehlen, um das was du denkst niederzuschreiben und als Rahmen für deinen Entzug zu nutzen.

Viele Grüße
Kfee

Vielen lieben dank für deine Antwort!

Ich werde mein bestes geben und auch meine Tage und Nächte die ich erlebe hier nieder schreiben. Es gibt mir schon einen großen Schub das jemand meine leiden teilt und diese durch den stopp der sucht überwunden konnte! Du hast meinen Respekt verdient. Es fällt mir echt schwer mal nicht an pornos zu denken aber ich gebe mein bestes. Jeder gewonnene tag ist ein Schritt nach vorne bis zu meinem Ziel für immer frei von pornos zu sein.

Da ich vorher schon mit dem cannabis meine sucht überwinden konnte bin ich guter Dinge das ich es auch dies mal schaffe.

Ps: was ist den deine Meinung zur Selbstbefriedigung ohne pornos / Fantasie während der Abstinenz ? Und was ist deine Meinung zu einer flashlight ?

LG :-)

Gesendet von meinem SM-G903F mit Tapatalk

[Kfee]

Es ist richtig sich am Anfang von einem Tag zum nächsten zu hangeln, um sich dadurch besser motivieren zu können.
Auf deine Selbstbefriedigung musst du nicht unbedingt verzichten, es ist jedoch ratsam sie auf Dauer zu reduzieren. Ich masturbiere ohne Gedanken rund einmal pro Woche. Ein Fleshlight kannst du in meinen Augen benutzen, solange es dich nicht sofort wieder zu den Pornos bringt (gedanklich).

Genieße die neue Zeit und lerne bewusster mit dem Thema Selbstbefriedigung umzugehen.

Viele Grüße

[stopthecock]

Es ist richtig sich am Anfang von einem Tag zum nächsten zu hangeln, um sich dadurch besser motivieren zu können.
Auf deine Selbstbefriedigung musst du nicht unbedingt verzichten, es ist jedoch ratsam sie auf Dauer zu reduzieren. Ich masturbiere ohne Gedanken rund einmal pro Woche. Ein Fleshlight kannst du in meinen Augen benutzen, solange es dich nicht sofort wieder zu den Pornos bringt (gedanklich).

Genieße die neue Zeit und lerne bewusster mit dem Thema Selbstbefriedigung umzugehen.

Viele Grüße

Vielen dank für deine Ratschläge und Hilfe !

Ich hangel mich so durch, besonders die Zeit alleine zu Hause und am PC ist schwer für mich ! Die Gedanken spielen da oft verrückt und man kriegt so einen Inneren Druck und eine Innere Stimme die einen Sachen einreden will damit man doch Hand anlegt (ganz Schlimm hätte ich nie gedacht das es so schwer ist ^^).

Ich freue mich auf die Zukunft - und bleibe am Ball egal was kommt :-)

Grüße zurück und auch dir viel Erfolg !

[Nutshell]

Vielen dank für deine Ratschläge und Hilfe !

Ich hangel mich so durch, besonders die Zeit alleine zu Hause und am PC ist schwer für mich ! Die Gedanken spielen da oft verrückt und man kriegt so einen Inneren Druck und eine Innere Stimme die einen Sachen einreden will damit man doch Hand anlegt (ganz Schlimm hätte ich nie gedacht das es so schwer ist ^^).

Hast du denn andere Dinge die dir Spaß machen, Hobbys mit denen du dich ablenken kannst?

Ich glaube rückblickend sagen zu können, dass es bei mir nie so die große körperliche Sucht nach Porno schauen oder masturbieren war, sondern, ich hatte in erster Linie einfach nichts anderes zutun. Klingt vielleicht komisch war aber glaube ich so. Irgendwann hab ich angefangen Sport zu machen, dann fehlte diese Zeit auf einmal automatisch für Porno schauen oder masturbieren. Als mir das erst mal richtig bewusst wurde habe ich mir noch eine Spielkonsole zugelegt. Damit verbringe ich jetzt auch einige Zeit die ebenfalls für Porno / masturbieren fehlt. Während dieser Zeiten wo ich keine Pornos schaue und beschäftigt bin habe ich auch keine Probleme...

Gruß
Nutshell

[stopthecock]

Vielen dank für deine Ratschläge und Hilfe !

Ich hangel mich so durch, besonders die Zeit alleine zu Hause und am PC ist schwer für mich ! Die Gedanken spielen da oft verrückt und man kriegt so einen Inneren Druck und eine Innere Stimme die einen Sachen einreden will damit man doch Hand anlegt (ganz Schlimm hätte ich nie gedacht das es so schwer ist ^^).

Hast du denn andere Dinge die dir Spaß machen, Hobbys mit denen du dich ablenken kannst?

Ich glaube rückblickend sagen zu können, dass es bei mir nie so die große körperliche Sucht nach Porno schauen oder masturbieren war, sondern, ich hatte in erster Linie einfach nichts anderes zutun. Klingt vielleicht komisch war aber glaube ich so. Irgendwann hab ich angefangen Sport zu machen, dann fehlte diese Zeit auf einmal automatisch für Porno schauen oder masturbieren. Als mir das erst mal richtig bewusst wurde habe ich mir noch eine Spielkonsole zugelegt. Damit verbringe ich jetzt auch einige Zeit die ebenfalls für Porno / masturbieren fehlt. Während dieser Zeiten wo ich keine Pornos schaue und beschäftigt bin habe ich auch keine Probleme...

Gruß
Nutshell

Ja ich brauche mehr hobbys. Fitness Studio oder so wäre bestimmt gut nur habe ich da kein Bock drauf. Im Moment arbeite ich 2 Tage die Woche 14std an den Tagen läuft es super. Nur am we oder an Tagen wo halt nix ansteht ist es ein Problem.

LG

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[Nutshell]

Wenn du schon keinen Bock auf Fitness Studio hast, fällt das wohl schon mal weg, sollte ja etwas sein, was dir Spaß macht.

[stopthecock]

Wenn du schon keinen Bock auf Fitness Studio hast, fällt das wohl schon mal weg, sollte ja etwas sein, was dir Spaß macht.  

mit Freunden was machen ist ganz cool :-)