Tag 2:
Ich bin mal wieder alleine, drum schreibe ich hier.
Ein wichtiger Punkt den ich auch schon bei vielen anderen hier gelesen habe, ist sich wirklich beschäftigt zu halten. Keine Langeweile aufkommen lassen. Das ist eigentlich gar nicht so einfach wenn man mal ehrlich drüber nachdenkt. Als Student sind aktuell Semesterferien für mich, die wenigen Stunden Arbeit im Nebenjob an der Uni machen nur einen Bruchteil der Wochenzeit aus. Da bleibt viel viel Freizeit.
Meinem größten Hobby im Sportverein kann ich seit einem guten Jahr wegen Rückenschmerzen nicht nachgehen. Sicher einer der Gründe warum mein Konsum in der Zeit angestiegen ist. Klar kann ich versuchen meine Langeweile in meine therapeutischen Übungen zu stecken, aber länger als 30, 40, vielleicht 60 Minuten geht das nicht. Aktuell habe ich noch ein Computerspiel und eine spannende Netflix-Serie zum Überbrücken der Zeit. Wie schwer wird es mir wohl fallen, wenn ich damit durch bin...
Noch funktioniert es aber problemlos. Ein Mittel für mich und ich habe keine Ahnung wieso es funktioniert:
Wenn der Wunsch nach Pornos und Befriedigung zu groß wird, schaffe ich es mich mit Sport zur Selbstbeherrschung zu zwingen. Vielleicht mögen das ja auch andere probieren. Zumindest bei mir hat das ganze Hocken vor dem PC, nicht nur für die Pornos sondern auch sonst, da sind ein paar Bewegungen gegen zu viel Sitzen echt hilfreich und lockern auf. Wenn man seine Muskeln genug reizt, dann reicht es zumindest bei mir, dass dieses wohlige Gefühl aus den Muskeln den Wunsch nach Pornos überspielt. Und ich tue mir damit sogar noch was Gutes. Also eigentlich genau das was ich will.
Ich setze mir auch zusätzlich das Ziel wieder in den Sportverein zu kommen. Sport und besonders Wettkampf hat mir immer soviel mehr gegeben, als es Pornos je konnten. Das möchte ich wieder haben. Es ist glaube ich sehr wichtig zu wissen, welche Dinge einem alternativ ein gutes Gefühl, Selbstbestätigung und auch Glücksgefühle geben können. Ich werde mir ein wenig Gedanken über alles machen, was bei mir solche Glücksgefühle auslösen kann.
LG Flo
Gelegenheiten: 4
Ich bin mal wieder alleine, drum schreibe ich hier.
Ein wichtiger Punkt den ich auch schon bei vielen anderen hier gelesen habe, ist sich wirklich beschäftigt zu halten. Keine Langeweile aufkommen lassen. Das ist eigentlich gar nicht so einfach wenn man mal ehrlich drüber nachdenkt. Als Student sind aktuell Semesterferien für mich, die wenigen Stunden Arbeit im Nebenjob an der Uni machen nur einen Bruchteil der Wochenzeit aus. Da bleibt viel viel Freizeit.
Meinem größten Hobby im Sportverein kann ich seit einem guten Jahr wegen Rückenschmerzen nicht nachgehen. Sicher einer der Gründe warum mein Konsum in der Zeit angestiegen ist. Klar kann ich versuchen meine Langeweile in meine therapeutischen Übungen zu stecken, aber länger als 30, 40, vielleicht 60 Minuten geht das nicht. Aktuell habe ich noch ein Computerspiel und eine spannende Netflix-Serie zum Überbrücken der Zeit. Wie schwer wird es mir wohl fallen, wenn ich damit durch bin...
Noch funktioniert es aber problemlos. Ein Mittel für mich und ich habe keine Ahnung wieso es funktioniert:
Wenn der Wunsch nach Pornos und Befriedigung zu groß wird, schaffe ich es mich mit Sport zur Selbstbeherrschung zu zwingen. Vielleicht mögen das ja auch andere probieren. Zumindest bei mir hat das ganze Hocken vor dem PC, nicht nur für die Pornos sondern auch sonst, da sind ein paar Bewegungen gegen zu viel Sitzen echt hilfreich und lockern auf. Wenn man seine Muskeln genug reizt, dann reicht es zumindest bei mir, dass dieses wohlige Gefühl aus den Muskeln den Wunsch nach Pornos überspielt. Und ich tue mir damit sogar noch was Gutes. Also eigentlich genau das was ich will.
Ich setze mir auch zusätzlich das Ziel wieder in den Sportverein zu kommen. Sport und besonders Wettkampf hat mir immer soviel mehr gegeben, als es Pornos je konnten. Das möchte ich wieder haben. Es ist glaube ich sehr wichtig zu wissen, welche Dinge einem alternativ ein gutes Gefühl, Selbstbestätigung und auch Glücksgefühle geben können. Ich werde mir ein wenig Gedanken über alles machen, was bei mir solche Glücksgefühle auslösen kann.
LG Flo
Gelegenheiten: 4