Mein Tagebuch: Reboot mit Freundin

[Hesse1994]

Tag 49:
Okay! Keine Pornos zu gucken fällt mir immer noch leicht und kommt für mich auf keinen Fall in Frage. Zu groß ist der Hass auf den Rückfall und die Scham davor.
Das Problem mit der Suche ist schon besser geworden, aber noch nicht komplett weg   . Und da ich im Moment keine Probleme mit dem Pornogucken habe, sondern mit dieser scheiß Suche, werde ich mich in nächster Zeit in meinen Beiträgen erstmal auf das Thema beziehen.
ALSO:
Die Frage ist ja erstmal, wieso suche ich überhaupt danach? Ich glaube, dass dieses "Down" bei mir durch sexuelle Lust ausgelöst wurde, da ich zu der Zeit 2 Wochen keinen Sex mit meiner Freundin hatte. Und mir was in dem Moment irgendwie zu 100% bewusst, dass die Suche mich nicht zu einem Rückfall bringen wird. Und da ist irgendwie das heimtückische. Dadurch, dass ich weiß, dass ich dadurch nicht zurückfallen werde, schreckt mich mein Hass auf den Rückfall und die Angst davor, nicht davor ab. Komisch, oder?
Aber ich bin JEDESMAL irgendwann durch sone scheiße rückfällig geworden. Deswegen ziehe ich hier einen Schlussstrich. Pornosuchen ist ab heute Pornokonsum für mich. Das heißt, wenn ich noch einmal sone scheiße mache, setzte ich meinen Zähler wieder auf 0. Ich bin bisher zu lasch mit der Suche umgegangen. Ab heute wird wieder gekämpft!!
Ich schaffe das!
RedBlob

Hey RedBlob,
bin jetzt seit 6 Tagen komplett abstinent (weder gucken noch SB). Tut sehr gut . Fühle mich mental, physisch und psychologisch viel besser! Durch das tägliche Meditieren (2mal pro Tag ca. 15 min) geht es mir viel besser! Das solltest du vlt auch mal ausprobieren, dann hast du kein Problem mehr bzgl. Pornosuchens evtl.
Tatsächlich bin ich schon viel konzentrierter und ich benutzte das Internet viel bewusster und eingeschränkter. Es hilft mir sehr mich mit anderen Leuten zu treffen und für die Uni den ganzen Tag zu lernen. Ich ersetze schlechte Gewohnheiten durch gute Gewohnheiten (mache mehr Sport, unterhalte mich mit wildfremden Leuten an der Uni und das macht wirklich Spaß. Habe heute eine Sportstudentin beim Lunch kennengelernt. War total entspannt und ich habe gar keinen Druck gespürt und hatte die Ruhe weg, gleichzeitig hatte ich aber doch schon leise das Verlangen nach sozialer Interaktion und vlt auch körperlicher Nähe). Halte weiter durch, ich versuche mit meiner neuen Methode auch so weit wie du zu kommen. Du schafft das!
Hesse1994