ein neuer Anfang

[Thomas]

Tag 32. Wieder ein Drittel der 90 Tage hinter mir. Wenig Probleme bei diesem Anlauf. Das Problem war vor allem das Wieder-Anfangen. Kennen die meisten. Bei der momentanen Sonne ergeben sich draußen ungewohnte Ansichten. Und schon ein Mädel im weißen T-Shirt (das ja nichts für meine Sucht kann) ist für mich eine Herausforderung. Wegschauen? Nein, muss es ja lernen, diesen richtigen Blick. Von oben bis unten anschauen? Nein, steht mir nicht zu. Ins Gesicht schauen? Ja, aber nicht zu lang, sonst denkt sie ja sonst was. Mann, ist das eine Herausforderung, normal mit Passanten umzugehen! :-)
Ich übertreibe ein bisschen. Aber dieses Szenario spielt sich momentan in meinem Kopf ab. Innerhalb von Zehntelsekunden. Ich hoffe, das wird noch normaler. Aber ein Grund für meine Rückfälle war der, dass ich diese Achtsamkeit habe schleifen lassen. Für viele ist dieser Bereich kein Problem, für mich ist es (bisher) ein stetiges sexuelles Aufladen (gewesen), das sich - zu Hause in geschützter Einsamkeit - dann mit Internetpornographie entladen hat.
Die großen Triggerbereiche (Frust, Langeweile, Einsamkeit, hinter mir liegende Erfolge, die "belohnt" werden wollen usw.) sind momentan ganz gut im Griff. Deshalb gehe ich gerade mal an die "Einstiegsdrogen", die seit Jahrzehnten jeden Sommer da sind.
Da muss es doch einen normalen Umgang geben...

Gruß an alle
Thomas