14.12.2020, 17:14
So, die Therapie hatte zunächst gut angeschlagen, aber viel zu oft hab ich mir dann wieder das Ganze schön geredet und mir gesagt "Du machst doch jetzt ne Therapie, oder? Da kann man doch auch mal schwach werden!"... Ende vom Lied war, dass ich wieder fast täglich zu irgendwelchen Inhalten masturbierte. Und in der Therapie irgendwelche Techniken ans Herz gelegt bekommen hab, die ich dank meiner Ausrede-Gedanken schön effizient ignoriert hab. Vor knapp 3 Wochen hab ich dann wieder etwas Willenskraft gesammelt und mir die 90 Tage NoFap nochmal vorgenommen. Bis heute lief alles wie am Schnürchen und ich war schon echt stolz auf mich. Facebook hat mich heute morgen getriggert und seither flogen mir nur noch Gedanken rund ums masturbieren durch den Kopf, sodass ich mich kaum auf die Arbeit konzentrieren konnte. Eben war es dann so weit, dass ich dem Druck nachgeben musste. Ich fühl mich scheiße. 20 Tage Arbeit für die Katz. Morgen früh geht's wieder von vorn los...