15.07.2021, 09:46
Kurzes Update, ich hab heute morgen nochmal masturbiert, mich aber gezwungen die Vorlagen wegzulassen. Unwillkürlich kamen mir sofort die Bilder in den Kopf geschossen, die ich mir zuvor so angeschaut hatte, jedoch war die Befriedigung währenddessen und auch danach gleich Null. Es hat entsprechend auch echt lange gedauert, bis ich zum Abschluss kam. Das zeigt mir nur wieder, dass ich eigentlich überhaupt nicht sexuell auf SB eingestellt war, aber mein Hirn wieder Dopaminschübe brauchte und meinen Körper dazu missbrauchte. Auch wenn die Bilder immer noch sehr präsent sind in meinem Kopf, bilde ich mir ein, dass sie langsam schon wieder verblassen. Ich hoffe, dass das unabhängig von der SB weiter verblassen wird, habe mir aber vorerst vorgenommen, bei zu starkem Drang trotzdem zu masturbieren, nur auf die Vorlagen gänzlich zu verzichten. Ich erhoffe mir dadurch, dass mir das ganze langweilig wird und meine Fantasie sich von diesen "aufgeladenen" Bildchen und/oder Pornografie wieder erholt. Solange ich mich noch nicht so stabil fühle, fange ich nicht an zu zählen. Das käme mir falsch vor und ich würde mich schlecht dabei fühlen, als ob ich mir selbst was vormachen würde. Und das will ich auf jeden Fall vermeiden. Aktuelles Ziel ist also: Wieder einen geregelten Startpunkt für einen Soft-Reboot zu finden. Wobei ich für mich Soft-Reboot so definiere, dass dieser wie für mich üblich, sukzessive in einen Hard-Reboot überführt wird.