Jetzt ist Schluss..

[Christian]

Zum Thema Selbstbewusstsein steigern kann ich dir einen Tipp geben, welcher mir sehr geholfen hat: Kauf dir ein kleines DIN A5 oder DIN A6 Heft und schreibe jeden Abend vor dem ins Bett gehen 5 Dinge auf, die Du an diesem Tag gut gemacht hast. Beispiel: "Heute habe ich keine Pornos geschaut und nicht masturbiert. Das habe ich gut gemacht." ... oder ... "Heute habe ich mein Zimmer aufgeräumt. Das habe ich gut gemacht.". Das müssen keine großen Dinge sein. Auch die kleinen Dinge sind wichtig. Der Mensch verlangt nach Aufmerksamkeit. Er versucht anderen immer gerecht zu werden, damit er Lob bekommt. Durch diese Methode bekommst Du Lob und Anerkennung von dir selber und bist nicht mehr auf andere angewiesen. Versuchs mal ein paar Tage. Das steigert die Zufriedenheit und das Selbstbewusstsein sehr stark.