Liebe @Lyn,
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Es ist gut, wenn Du Dich öffnen kannst und ein großer Vorteil für eine Therapie. Bisher hast Du tapfer durchgehalten, und es spricht nichts dagegen, es ohne Therapie zu versuchen. Du schreibst aber, dass Du den Austausch mit Gleichgesinnten brauchst. Dazu bist Du hier schonmal goldrichtig. Weiterführend wäre auch eine Selbsthilfegruppe eine Idee für Dich, die zudem ebenfalls kostenfrei ist.
Auch die Anlaufstellen, welche @P.1985 genannt hat, sind eine super Idee. Hier wird man - ich glaube auf max. 20 Sitzungen begrenzt - gut beraten und vor allem kostenfrei, sodass man sich anschließend noch immer für eine Therapie entscheiden kann.
Die genannten Berstungsstellen sind zudem super über das Thema ingormiert und können Dir sicher ein gutes Stück weiterhelfen.
Was Deine Depression angeht, könnte diese von der Pornosucht kommen, aber durchaus auch zuvor schon dagewesen sein. Mein Mann war auch depressiv durch jahrelangen Pornokonsum. Nach dem Reboot war auch die Depression verschwunden. So kann es sein, muss es aber nicht.
Du scheinst Dich viel belesen und mit Dir auseinandergesetzt zu haben. Deshalb achte während dem Reboot gut auf Dich und höre genau in Dich hinein. Kommst Du doch an einen Punkt der Verzweiflung, suche Dir ruhig Hilfe. Bei den Beratungsstellen bekommst Du schnell einen Termin und wirst gehört.
Ansonsten sind wir hier für Dich da. Wann immer Dir etwas auf der Seele brennt, zögere nicht, es aufzuschreiben. Du bist nicht allein.
Dein Mantra finde ich an sich schon toll, weil es zeigt, wie wichtig Dir Dein Mann und die gemeinsame Sexualität mit ihm ist. Ob Dir ab und an Masturbation beim Reboot helfen kann (durchzuhalten), musst und wirst Du selbst herausfinden. Sex mit dem Partner ist natürlich immer die 1. Wahl. Dennoch ist Masturbation an sich nicht falsch, im Gegenteil. Nur wenn wir unseren Körper selbst gut kennen und was uns gefällt, können wir das beim Sex mit dem Partner bestmöglich nutzen.
Wir Frauen sind ja bekannterweise Kopfmenschen und haben eher Probleme, uns beim Sex fallen zu lassen, abzuschalten. Vielleicht hilft es Dir, mit Deinem Mann darüber zu reden, so dass er entsprechend auf Dich eingehen kann. Ich habe es so verstanden, dass Du von Anfang an nur mir Pornos zum Orgasmus kommen konntest.
Deshalb finde ich die Idee gar nicht verkehrt, Masturbation in den Akt einzubeziehen. Wenn Dein Mann gefühlvoll und einfühlsam ist, könnt Ihr gemeinsam erkunden, was sich für Dich gut anfühlt. Das muss nicht zwingenderweise in Sex ausarten. Um Deine Gedankenschleife, den Druck und Stress abzubauen, solltet Ihr Euch so oft es geht nahe sein. Kuscheln, Küssen, Streicheln, gegenseitig anheizen, ausprobieren.
Das wird Dir schnell den Erwartungsdruck nehmen, je öfter Ihr die Nähe zueinander sucht. Sprich mit ihm darüber, auch, dass alles kann, nichts muss. So kannst Du völlig frei und ohne Druck in die Situation gehen. Du wirst sehen, dass es immer leichter wird. Versprochen.
Und wenn Dein Mann das Gefühl hat, nicht genug für Dich zu sein, dann sag ihm genau das, was Du oben geschrieben hast. Zitat: "Weil er super sexy und schön ist, gar nicht so, wie ich ihm das Gefühl dadurch gebe. Ich habe ein Glück, so einen geduldigen und offenen Mann zu haben." Das hast Du so schön geschrieben, und das ist genau das, was er hören will!
Er wird sich dadurch begehrt und sicher fühlen. Und Du wirst Dich nicht mehr schlecht fühlen. Ihr profitiert beide davon! Tu es! Es wird Dich befreien, ganz sicher.
Du hast die Einsicht, bist reflektiert und hast einen tollen Mann an Deiner Seite. Das schreit geradezu nach einem Happy End!
Alles wird gut, und womöglich noch viel besser als in Deinen Vorstellungen, du wirst sehen. Bleib dran! Es wartet so viel auf Dich!
Deine Geduldige
auch von mir ein herzliches Willkommen!
Es ist gut, wenn Du Dich öffnen kannst und ein großer Vorteil für eine Therapie. Bisher hast Du tapfer durchgehalten, und es spricht nichts dagegen, es ohne Therapie zu versuchen. Du schreibst aber, dass Du den Austausch mit Gleichgesinnten brauchst. Dazu bist Du hier schonmal goldrichtig. Weiterführend wäre auch eine Selbsthilfegruppe eine Idee für Dich, die zudem ebenfalls kostenfrei ist.
Auch die Anlaufstellen, welche @P.1985 genannt hat, sind eine super Idee. Hier wird man - ich glaube auf max. 20 Sitzungen begrenzt - gut beraten und vor allem kostenfrei, sodass man sich anschließend noch immer für eine Therapie entscheiden kann.
Die genannten Berstungsstellen sind zudem super über das Thema ingormiert und können Dir sicher ein gutes Stück weiterhelfen.
Was Deine Depression angeht, könnte diese von der Pornosucht kommen, aber durchaus auch zuvor schon dagewesen sein. Mein Mann war auch depressiv durch jahrelangen Pornokonsum. Nach dem Reboot war auch die Depression verschwunden. So kann es sein, muss es aber nicht.
Du scheinst Dich viel belesen und mit Dir auseinandergesetzt zu haben. Deshalb achte während dem Reboot gut auf Dich und höre genau in Dich hinein. Kommst Du doch an einen Punkt der Verzweiflung, suche Dir ruhig Hilfe. Bei den Beratungsstellen bekommst Du schnell einen Termin und wirst gehört.
Ansonsten sind wir hier für Dich da. Wann immer Dir etwas auf der Seele brennt, zögere nicht, es aufzuschreiben. Du bist nicht allein.
Dein Mantra finde ich an sich schon toll, weil es zeigt, wie wichtig Dir Dein Mann und die gemeinsame Sexualität mit ihm ist. Ob Dir ab und an Masturbation beim Reboot helfen kann (durchzuhalten), musst und wirst Du selbst herausfinden. Sex mit dem Partner ist natürlich immer die 1. Wahl. Dennoch ist Masturbation an sich nicht falsch, im Gegenteil. Nur wenn wir unseren Körper selbst gut kennen und was uns gefällt, können wir das beim Sex mit dem Partner bestmöglich nutzen.
Wir Frauen sind ja bekannterweise Kopfmenschen und haben eher Probleme, uns beim Sex fallen zu lassen, abzuschalten. Vielleicht hilft es Dir, mit Deinem Mann darüber zu reden, so dass er entsprechend auf Dich eingehen kann. Ich habe es so verstanden, dass Du von Anfang an nur mir Pornos zum Orgasmus kommen konntest.
Deshalb finde ich die Idee gar nicht verkehrt, Masturbation in den Akt einzubeziehen. Wenn Dein Mann gefühlvoll und einfühlsam ist, könnt Ihr gemeinsam erkunden, was sich für Dich gut anfühlt. Das muss nicht zwingenderweise in Sex ausarten. Um Deine Gedankenschleife, den Druck und Stress abzubauen, solltet Ihr Euch so oft es geht nahe sein. Kuscheln, Küssen, Streicheln, gegenseitig anheizen, ausprobieren.
Das wird Dir schnell den Erwartungsdruck nehmen, je öfter Ihr die Nähe zueinander sucht. Sprich mit ihm darüber, auch, dass alles kann, nichts muss. So kannst Du völlig frei und ohne Druck in die Situation gehen. Du wirst sehen, dass es immer leichter wird. Versprochen.
Und wenn Dein Mann das Gefühl hat, nicht genug für Dich zu sein, dann sag ihm genau das, was Du oben geschrieben hast. Zitat: "Weil er super sexy und schön ist, gar nicht so, wie ich ihm das Gefühl dadurch gebe. Ich habe ein Glück, so einen geduldigen und offenen Mann zu haben." Das hast Du so schön geschrieben, und das ist genau das, was er hören will!
Er wird sich dadurch begehrt und sicher fühlen. Und Du wirst Dich nicht mehr schlecht fühlen. Ihr profitiert beide davon! Tu es! Es wird Dich befreien, ganz sicher.
Du hast die Einsicht, bist reflektiert und hast einen tollen Mann an Deiner Seite. Das schreit geradezu nach einem Happy End!
Alles wird gut, und womöglich noch viel besser als in Deinen Vorstellungen, du wirst sehen. Bleib dran! Es wartet so viel auf Dich!
Deine Geduldige