29.06.2022, 19:06
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 29.06.2022, 19:17 von ThunderDome.)
Ich hatte die Tage die Gelegenheit diesen inneren Zwiespalt in mir, wie ich Masturbation nun bewerten sollte für die Zukunft, mal mit meinem Therapeuten zu besprechen. Die meiner Meinung nach begründete Angst, dass ich nach kurzer Zeit wieder in alte Muster zurückverfallen könnte, sollte ich wieder damit anfangen, ist nach wie vor geblieben. Er hat mich jedenfalls wieder ein wenig auf den Boden der Tatsachen zurückgebracht, indem er sagte, selbst wenn es so wäre, dass ein dauerhafter Orgasmusverzicht (der es bei mir wegen nur schlecht bzw. nicht funktionierendem Sex ja defacto ist) das Krebsrisiko erhöhen sollte, sind 1. die restlichen Umstände für ein erhöhtes Risiko nicht klar definiert und 2. ist eine zweieinhalbmonatige Abstinenz sicher kein Weltuntergang, betrachtet man meine prachtvolle Suchtkarriere in ihrer vollen Gänze. Außerdem sagte er, was raus muss, muss sowieso raus und in meinem Falle wären das dann in unregelmäßigen Abständen feuchte Träume. Sein Rat: Erstmal so weiter machen wie bisher.
Dazu sind mir dann auch noch ein paar weitere Gedanken gekommen. Pommes und Chips sind auch potentiell krebserregend, genauso wie Sonnenbrände und Rauchen und so viel anderes auch. Alkohol tötet Hirnzellen und schädigt noch dazu die Leber. Also was mach ich mir eigentlich so große Sorgen? Der Mensch ist doch großartig darin sich selbst allerlei gesundheitlichen Risiken auszusetzen. Und trotzdem tut er es. Dann heißt es immer nur "man wird ja doch noch ein wenig Leben dürfen"... Schade ich mir also mehr, wenn ich auf Masturbation verzichte, mir aber dank Pornokonditionierung dafür psychisch dauerhaft Druck mache, gedanklich meine Frau zu "hintergehen" sozusagen? Ich glaube kaum. Auch die Psyche können krank machen und das sogar extrem. Wenn ich heute schon in einer derartigen Zwickmühle stecke, entscheide ich mich doch lieber für das, was mich persönlich glücklicher werden lässt. Ich selbst halte mich mittlerweile nicht mehr für fähig, ob Fantasien lustbedingt oder suchtbedingt sind. Es läuft zum Schluss sowieso auf das gleiche Ergebnis hinaus. Vielleicht kann ich irgendwann mal wieder eine Unterscheidung spüren, wenn der Sex wieder klappt. Aber soweit ist es noch lange nicht.
Was ich dann noch interesant fand, dass mein Therapeut damals (in einem Seminar?) gelehrt bekommen hatte, dass es Männern rein biologisch gar nicht möglich sei, über Monate hinweg täglich mehrfach zu masturbieren. Und als ich dann demonstrativ die Hand gehoben hatte, hat er explizit nochmal nachgefragt, ob ich das wirklich ausnahmslos so praktiziert hab
. Er meinte dann, dass er auch gelesen hat, dass man sich dadurch eine erhöhte Samenproduktion antrainiert (durch den regelmäßigen Abtransport). Wenn sich das Hirn erholt, wird sich dann wahrscheinlich auch die Samenproduktion wieder auf ein normales Maß einpendeln (was auch immer das dann heißen mag).
Ansonsten versuche ich das Beckenbodentraining in den Alltag zu integrieren, denke aber leider nicht immer dran. Ich kann diesbezüglich also noch nicht viel berichten.
Trigger kamen die Tage eigentlich keine mehr auf glücklicherweise, jedoch denke ich wieder häufiger daran zurück, wie es war als ich noch masturbiert hatte, seitdem ich mich aktuell intensiver mit diesem Thema beschäftige. Ich denke das lässt sich nicht vermeiden. Es kommen dann zwangsläufig auch Gedanken an Frauen oder Webseiten, die man früher so gesucht hatte. Es fühlt sich dann aber immer sehr weit weg an und nie so, dass ich deswegen sofort darauf mit SB reagieren müsste. Es hat eher was Nostalgisches (komischerweise) mit leicht bitterem Nachgeschmack.
SB frei (abstinent): 48 (+24) Tage
SB frei (auf Trigger): 74 Tage
Konsumfrei (mit&ohne SB): 76 Tage
Dazu sind mir dann auch noch ein paar weitere Gedanken gekommen. Pommes und Chips sind auch potentiell krebserregend, genauso wie Sonnenbrände und Rauchen und so viel anderes auch. Alkohol tötet Hirnzellen und schädigt noch dazu die Leber. Also was mach ich mir eigentlich so große Sorgen? Der Mensch ist doch großartig darin sich selbst allerlei gesundheitlichen Risiken auszusetzen. Und trotzdem tut er es. Dann heißt es immer nur "man wird ja doch noch ein wenig Leben dürfen"... Schade ich mir also mehr, wenn ich auf Masturbation verzichte, mir aber dank Pornokonditionierung dafür psychisch dauerhaft Druck mache, gedanklich meine Frau zu "hintergehen" sozusagen? Ich glaube kaum. Auch die Psyche können krank machen und das sogar extrem. Wenn ich heute schon in einer derartigen Zwickmühle stecke, entscheide ich mich doch lieber für das, was mich persönlich glücklicher werden lässt. Ich selbst halte mich mittlerweile nicht mehr für fähig, ob Fantasien lustbedingt oder suchtbedingt sind. Es läuft zum Schluss sowieso auf das gleiche Ergebnis hinaus. Vielleicht kann ich irgendwann mal wieder eine Unterscheidung spüren, wenn der Sex wieder klappt. Aber soweit ist es noch lange nicht.
Was ich dann noch interesant fand, dass mein Therapeut damals (in einem Seminar?) gelehrt bekommen hatte, dass es Männern rein biologisch gar nicht möglich sei, über Monate hinweg täglich mehrfach zu masturbieren. Und als ich dann demonstrativ die Hand gehoben hatte, hat er explizit nochmal nachgefragt, ob ich das wirklich ausnahmslos so praktiziert hab
. Er meinte dann, dass er auch gelesen hat, dass man sich dadurch eine erhöhte Samenproduktion antrainiert (durch den regelmäßigen Abtransport). Wenn sich das Hirn erholt, wird sich dann wahrscheinlich auch die Samenproduktion wieder auf ein normales Maß einpendeln (was auch immer das dann heißen mag). Ansonsten versuche ich das Beckenbodentraining in den Alltag zu integrieren, denke aber leider nicht immer dran. Ich kann diesbezüglich also noch nicht viel berichten.
Trigger kamen die Tage eigentlich keine mehr auf glücklicherweise, jedoch denke ich wieder häufiger daran zurück, wie es war als ich noch masturbiert hatte, seitdem ich mich aktuell intensiver mit diesem Thema beschäftige. Ich denke das lässt sich nicht vermeiden. Es kommen dann zwangsläufig auch Gedanken an Frauen oder Webseiten, die man früher so gesucht hatte. Es fühlt sich dann aber immer sehr weit weg an und nie so, dass ich deswegen sofort darauf mit SB reagieren müsste. Es hat eher was Nostalgisches (komischerweise) mit leicht bitterem Nachgeschmack.
SB frei (abstinent): 48 (+24) Tage
SB frei (auf Trigger): 74 Tage
Konsumfrei (mit&ohne SB): 76 Tage