(10.07.2022, 20:15)ThunderDome schrieb: Ja, in dem Glauben, dass das normal ist sich täglich mehrfach einen runterzuholen, hatte ich damals ja auch noch lange gelebt. Gut, dass du das erkannt hast. Es geht ja aber tatsächlich vielen Leuten so. Mindestens kommt mir das so vor. Auch 2 meiner Kumpels schätze ich als süchtig ein, auch wenn keiner offen drüber spricht, außer es kam mal zufällig als Randthema auf, woher ich auch meine Vermutung ableite... Von daher, wer kann einem da erstmal einen Vorwurf machen so zu denken?
Es ist gut, dass du dich versuchst abzulenken. Gerade am Anfang steht große Willenskraft dahinter nein zu sagen. Dein gestörtes Sozialverhalten mit dem schönen Geschlecht lässt sich aber definitiv wieder richten. Ein großer Punkt bei mir war, dass ich sämtlichen Frauen hinterhergeschaut hatte. Ich hab natürlich immer gedacht das bekommt ja eh keiner mit, aber das muss sogar sehr auffällig gewesen sein... Ich habe mich also bewusst gezwungen Frauen, vor allem sehr attraktive oder jetzt im Sommer freizügig gekleidete Frauen überhaupt gar nicht anzuschauen. Komplett wegzusehen. Und wenn es unvermeidlich war, dann nur ins Gesicht. Zu der Zeit war ich auch immer gestresst und verklemmt, wenn ich mit Frauen meines Alters geredet hab. Durch das bewusste Abwenden hat sich irgendwann mein Blick wieder stabilisiert und ich konnte wieder ungezwungener mit Frauen reden. Heute stellt es überhaupt kein Problem mehr dar.
Nach allem was ich bisher so mitgenommen hab, wird die Erektionsstörung besser, wenn du wirklich komplett auf Porn und SB verzichtest und dann eben in nicht allzu großen Abständen Sex hast. Trotz Abstinenz wird der Sex am Anfang nicht zwingend gut klappen, aber nach ein paar Mal stabilisiert sich auch das dann und du kannst die Erektion wieder länger halten und sie tritt auch spontaner wieder auf. Diesen Punkt habe ich jedoch selbst noch nicht erreicht, ich lese das aber hier immer wieder. Darauf arbeite ich selbst aktuell hin
Wenn du es geschafft hast mal ne Woche oder 2 durchzuhalten ohne dich anzufassen, wird es immer leichter Triggern bewusst aus dem Weg zu gehen. Wie gesagt, da heißts halt ablenken und aushalten am Anfang. Wenn du regelmäßig Sex haben kannst, machts das leichter natürlich. Aber auch ohne geht's tatsächlich irgendwie (auch wenn ich das nicht unbedingt gut finde...). Die Selbstkontrolle steigt mit der Zeit, wenn deine Suchtgedanken dann auch immer mehr verblassen, insofern wird wahrscheinlich dein ED Problem gleichzeitig mit deinem Kontrollproblem besser
Bleib dran!
Gruß
Thunder
wenn du wirklich komplett auf Porn und SB verzichtest und dann eben in nicht allzu großen Abständen Sex hast.
Hallo Thunder. .
Das hast du echt toll geschrieben ! Vielen Dank dafür ..
Habe hier jetzt nicht alles mitgelesen, aber eine (evtl. blöde) Frage hätte ich .. Du sagtest nicht in allzu grossen Abständen Sex haben....
Wie sollten denn die Abstände sein.. Meiner schaut angeblich, leider nur mir zu Liebe, seit nem dreiviertel Jahr nix mehr ich bin aber leider sehr in die Co-Abhängigkeit gerutscht .. egal erstmal .. ist sehr viel passiert die letzte Zeit!
Freue mich über jede Rückantwort und macht weiter so, dass ihr euch gegenseitig so stärkt..
Liebe Grüsse Sillyba