Reboot: Klappe die Dritte!

[ThunderDome]

Nachtrag: Heute eine leichte Morgenlatte gehabt und dem Reiz nicht widerstehen können. Zwar wieder ohne Hilfsmaterial, aber die Abstände werden kürzer. Ich hab Angst, dass sich der aufstauende Frust zu weiteren Rückfällen entwickeln könnte. Damit hätte die Sucht wieder die Oberhand. Die Entscheidung liegt bei mir. Ich muss jetzt meine Ar***backen zusammenkneifen und einfach wieder durchziehen. Letztes Mal gings ja auch, sogar nach der Samenspende. Alle Themen die meine Sucht begleiten werden angegangen, da kann ich es mir nicht leisten das Hauptthema zu vernachlässigen! Ich kämpfe mich jetzt erstmal wieder zur Flatline vor, da dürfte ich mich dann wieder etwas sammeln können. Der Fortschritt ist da und er ist auch noch präsent im Kopf. Wenn ich nicht jetzt weitermache, dann stehe ich womöglich vor einer Lebenskrise. Das kann und will ich nicht verantworten! Es liegt nur an mir!

Noch ein paar Worte zum Organisatorischen hier. Es macht keinen Sinn, die einzelnen Tage im Gedächtniszähler einzutragen. Ich werde erst ab 21 Tagen dort als eigenständige Zahl eintragen, sprich ab 3 Wochen. Alles Weitere wäre Schönreden und motiviert mich auch nicht. Die guten Einzeltage fasse ich in einem "E" zusammen (eben für "Einzeltage"), für die Rückfalltage bilde ich eine negative Summe. Weil ich da selbst sonst nicht durchblicke mach ich das in Zukunft auch farbig. Somit habe ich dann auch einen guten Überblick über den Gesamterfolg hoffe ich. Betrachtungszeitraum ist nach wie vor ab Ostern 2022.

SB frei (abstinent): 0 (3E +61 +24) (-3) Tage
SB frei (auf Trigger): 0 (3E +87) (-3) Tage
Konsumfrei (mit&ohne SB): 4 (+89) (-1) Tage