Reboot: Klappe die Dritte!

[ThunderDome]

Abgesehen von dem Ereignis gestern ist nichts mehr vorgefallen. Ich werde sehen, was mein Therapeut mir raten kann für die aktuelle Situation. Ich habe (wie schon damals bei einem älteren Reboot) gemerkt, wie sehr mich der morgendliche Gang zur Toilette triggert. Reine Gewohnheit, die trotz der relativ langen Abstinenzphase so fest in meinem Schädel sitzt. Ich sitze auf der Schüssel und bevor ich überhaupt pinkeln kann, schießen mir Gedanken durch den Kopf und ich bekomm ne Latte (wenn ich nicht schon mit einer aufgestanden bin). Ich attributiere Masturbation in meinem Innersten mit Sehnsüchten, die unerfüllt sind. Damit ist natürlich befriedigender und funktionierender Sex gemeint. Ich schätze, dass es deswegen so schwer ist, diese Muster zu durchbrechen, sich das abzutrainieren. Ich eifere nach Orgasmen, kann diese aber über Sex nicht ausleben und Masturbation war immer der treue Begleiter. Doch der treue Begleiter gibt nicht nur, er nimmt auch viel. Er nimmt mir Zeit, er nimmt mir einen freien Geist und vor allem nimmt er mir die Möglichkeit, Sex normal ausleben zu können, selbst wenn alle anderen störenden Randbedingungen behoben wären. Mich kotzt das an. Mich kotzt das so dermaßen an. Und doch ist es für mich die einzige Möglichkeit körperliche Befriedigung zu erfahren. Meine Gefühlswelt: Frust wechselt regelmäßig mit Zorn und Lethargie macht sich breit in mir...

SB frei (abstinent): 1 (3E +61 +24) (-3) Tage
SB frei (auf Trigger): 1 (3E +87) (-3) Tage
Konsumfrei (mit&ohne SB): 6 (+89) (-1) Tage