09.09.2022, 21:27
Hi Thunder,
wie ich sehe bist du grad auch in einer schweren Rückfallphase.
In meinem Tagebuch schreibe ich, dass ich die Differenzierung des Counters wieder sein lasse.
Das hängt damit zusammen, dass ich wieder angefangen habe das Problem zu sehen als das was es ist: Eine Sucht.
Stell mir mal einen Raucher vor. Es gibt quasi keinen Raucher der es schafft auf 1-2 Zigaretten zu reduzieren. Selbst wenn nur ein bisschen da ist, bleibst du süchtig. Und du wirst immer wieder zurückfallen.
Ich glaube inzwischen, dass es nicht ohne 100% Abstinenz geht. Wir sind nunmal Süchtige. Und wir werden immer nur Ex-Süchtige sein. Wie ein trockener Alkoholiker. Ich schreibe in meinem Tagebuch auch, dass ich mir das nicht vorstellen kann. Aber ich glaube inzwischen das es der Einzige weg ist. Meine Hoffnung ist, dass nach 3-5 Monaten eine Erkenntnis aufkommt, dass man tatsächlich ohne Leben kann.
Was deine Trigger angeht kann ich dich sehr gut nachempfinden. Ich werde von den kleinsten Dingen getriggert. Eine Frau auf der Straße mit Stiefeln reicht da schon. Als Beispiel. Oder im TV. Ich hab das Thema der Trigger etwas recherchiert und glaube auch nicht, dass es schlecht ist Trigger zu haben. Es sind Vorlieben, die deine Sexualität ausmachen. Diese Trigger auszutreiben ist womöglich auch nicht möglich. Ich glaube wir müssen Lernen mit diesen Reizen umzugehen auf andere Art und Weise. Wie - muss ich auch noch herausfinden. Bis dahin, werde ich mich zumindest zwingen müssen. Bzw. ablenken müssen.
Vielleicht bringen dir diese Impulse etwas.
Gruß
Patchi
wie ich sehe bist du grad auch in einer schweren Rückfallphase.
In meinem Tagebuch schreibe ich, dass ich die Differenzierung des Counters wieder sein lasse.
Das hängt damit zusammen, dass ich wieder angefangen habe das Problem zu sehen als das was es ist: Eine Sucht.
Stell mir mal einen Raucher vor. Es gibt quasi keinen Raucher der es schafft auf 1-2 Zigaretten zu reduzieren. Selbst wenn nur ein bisschen da ist, bleibst du süchtig. Und du wirst immer wieder zurückfallen.
Ich glaube inzwischen, dass es nicht ohne 100% Abstinenz geht. Wir sind nunmal Süchtige. Und wir werden immer nur Ex-Süchtige sein. Wie ein trockener Alkoholiker. Ich schreibe in meinem Tagebuch auch, dass ich mir das nicht vorstellen kann. Aber ich glaube inzwischen das es der Einzige weg ist. Meine Hoffnung ist, dass nach 3-5 Monaten eine Erkenntnis aufkommt, dass man tatsächlich ohne Leben kann.
Was deine Trigger angeht kann ich dich sehr gut nachempfinden. Ich werde von den kleinsten Dingen getriggert. Eine Frau auf der Straße mit Stiefeln reicht da schon. Als Beispiel. Oder im TV. Ich hab das Thema der Trigger etwas recherchiert und glaube auch nicht, dass es schlecht ist Trigger zu haben. Es sind Vorlieben, die deine Sexualität ausmachen. Diese Trigger auszutreiben ist womöglich auch nicht möglich. Ich glaube wir müssen Lernen mit diesen Reizen umzugehen auf andere Art und Weise. Wie - muss ich auch noch herausfinden. Bis dahin, werde ich mich zumindest zwingen müssen. Bzw. ablenken müssen.
Vielleicht bringen dir diese Impulse etwas.
Gruß
Patchi