Tag 9,10
Die letzten Tagen waren okay. Unter Tags mied ich kurzzeitige Besuche auf "Internetseiten" (ein Muster von früher) und abends war ich mit Besprechungen oder Sport beschäftigt. Ich versuche auch zur Zeit bestimmte Netflix Serien zu meiden, wenn ich merke, dass erotische Szenen enthalten sein könnten. Gestern habe ich mich für die ersten 10 Tage abstinenz mit neuer Kleidung belohnt, da ich gelesen habe, dass man sich ab und zu belohnen sollte, um motiviert zu bleiben.
Wie seht ihr das mit Belohnungen?
Hallo Alobar, 200 Tage sind echt mega. Ich weiß bei mir hielt ich einmal etwa 70-80 Tage durch. Ich weiß noch, dass ich am Computer Fußball zockte und während der Partie immer die Gedanken hatte, die Serie zu brechen. Jetzt hätte sich sehr viel neues Material angesammelt dachte ich mir und ich konnte der Versuchung nicht widerstehen.
Wie nimmst du, nach so langer Abstinenz, Frauen war?
Danke für deine Glückwünsche!
Die letzten Tagen waren okay. Unter Tags mied ich kurzzeitige Besuche auf "Internetseiten" (ein Muster von früher) und abends war ich mit Besprechungen oder Sport beschäftigt. Ich versuche auch zur Zeit bestimmte Netflix Serien zu meiden, wenn ich merke, dass erotische Szenen enthalten sein könnten. Gestern habe ich mich für die ersten 10 Tage abstinenz mit neuer Kleidung belohnt, da ich gelesen habe, dass man sich ab und zu belohnen sollte, um motiviert zu bleiben.
Wie seht ihr das mit Belohnungen?
(10.01.2023, 19:52)Alobar77 schrieb: Hoi Max, ich glaube ich war mit abs und Downs doch lange "danach" süchtig... Einige Jahre intensiver, andere weniger... Die Gelassenheit hat sich bei mir erst nach ca. 200 Tagen portofrei eingestellt und ich habe bis heute das Gefühl die Entscheidung treffen zu können... In meinem Fall treffe ich bisher immer die Entscheidung dagegen, bis auf einmal... (und das hat dann schlussendlich auch nix gemacht...) So in etwa... Ich wünsche dir alles Gute, dass du so weit kommst wieder selbst entscheiden zu können was und ob du es willst... Bin da eher guter Dinge dass es dir gelingt... Sei aber auch nicht zu streng zu dir... Ich bleibe auch dabei, dass ich "danach" immer auf gewisse Weise süchtig bleiben werde... Nur ist es besser die Wahl zu haben oder tief tief drinnen zu stecken.. Alles Gute!
Hallo Alobar, 200 Tage sind echt mega. Ich weiß bei mir hielt ich einmal etwa 70-80 Tage durch. Ich weiß noch, dass ich am Computer Fußball zockte und während der Partie immer die Gedanken hatte, die Serie zu brechen. Jetzt hätte sich sehr viel neues Material angesammelt dachte ich mir und ich konnte der Versuchung nicht widerstehen.
Wie nimmst du, nach so langer Abstinenz, Frauen war?
Danke für deine Glückwünsche!