29.03.2023, 18:16
Hallo @Parlo,
da hier bisher noch niemand geschrieben hat, werde ich mal. Erstmal Willkommen.
Deine Überschrift klingt schon mal zielführend. Allein der Wille und Verzicht führt leider oft nicht zum andauernden Erfolg. Häufig entstehen auch Ersatzsüchte. Man kommt also vom Regen in die Traufe.
Eine kalte Dusche und die Flucht nach draußen sind ein guter Anfang. Auch das Lesen und Schreiben hier kann in kritischen Momenten helfen. Wie wär's mit einem regelmäßigen Hobby oder Projekt? Vielleicht hilft es Dir, den Tag gut durchzuplanen, um weniger solcher kritischen Momente entstehen zu lassen.
Mit der Diagnose ADS kann ich nicht dienen und kenne mich nur oberflächlich damit aus. Womöglich findet sich hier im Forum ein Gleichgesinnter, mit dem Du Dich darüber austauschen kannst. Auf jeden Fall ist es immer wichtig, solche Diagnosen mit einzubeziehen, um den richtigen Weg für sich selbst zu finden.
Du hast Dich darüber bereits belesen und Dir Hilfe gesucht. Den Rest wirst Du auch schaffen.
da hier bisher noch niemand geschrieben hat, werde ich mal. Erstmal Willkommen.
Deine Überschrift klingt schon mal zielführend. Allein der Wille und Verzicht führt leider oft nicht zum andauernden Erfolg. Häufig entstehen auch Ersatzsüchte. Man kommt also vom Regen in die Traufe.
Eine kalte Dusche und die Flucht nach draußen sind ein guter Anfang. Auch das Lesen und Schreiben hier kann in kritischen Momenten helfen. Wie wär's mit einem regelmäßigen Hobby oder Projekt? Vielleicht hilft es Dir, den Tag gut durchzuplanen, um weniger solcher kritischen Momente entstehen zu lassen.
Mit der Diagnose ADS kann ich nicht dienen und kenne mich nur oberflächlich damit aus. Womöglich findet sich hier im Forum ein Gleichgesinnter, mit dem Du Dich darüber austauschen kannst. Auf jeden Fall ist es immer wichtig, solche Diagnosen mit einzubeziehen, um den richtigen Weg für sich selbst zu finden.
Du hast Dich darüber bereits belesen und Dir Hilfe gesucht. Den Rest wirst Du auch schaffen.