18.04.2023, 04:46
Hi Patrick.
Schön zu hören, dass du wiederstehen konntest.
Ich kenne das Gefühl sehr gut wenn man getriggert wird. Ablenkung funktioniert bei mir gleich wie bei dir, innerlich schreit alles nach Konsum , Konsum. Ist also nicht immer hilfreich. Manchmal klappts natürlich.
Ich solchen Situationen hat mir wirklich der Filter geholfen.
Das andere ist, wie du schon sagst , ändere deine Gewohnheiten. Keine PC arbeitet mehr nach einer bestimmten Zeit . Auch nicht mit dem Vorwand, das du ja nur an deinem Filmprojekt arbeitest. Denn am Schluss ist es ein Vorwand. Dein Unterbewusstsein weiss genau was für eine Belohnung folgt, wenn du erst Mal am Rechner sitzt.
Wünsche dir einen super Start in den Tag
Schön zu hören, dass du wiederstehen konntest.
Ich kenne das Gefühl sehr gut wenn man getriggert wird. Ablenkung funktioniert bei mir gleich wie bei dir, innerlich schreit alles nach Konsum , Konsum. Ist also nicht immer hilfreich. Manchmal klappts natürlich.
Ich solchen Situationen hat mir wirklich der Filter geholfen.
Das andere ist, wie du schon sagst , ändere deine Gewohnheiten. Keine PC arbeitet mehr nach einer bestimmten Zeit . Auch nicht mit dem Vorwand, das du ja nur an deinem Filmprojekt arbeitest. Denn am Schluss ist es ein Vorwand. Dein Unterbewusstsein weiss genau was für eine Belohnung folgt, wenn du erst Mal am Rechner sitzt.
Wünsche dir einen super Start in den Tag