25.04.2023, 19:24
An Tag 4 gerelapst.
Hmm, irgendwie unbefriedigend. Am Meisten stört es mich, dass ich wenn ich eine Session habe, ich wirklich eine Session habe. Das heißt, ich zelebriere diesen Dopaminkick ohne Ende, ich mache es mir schön wie beim Film schauen. Geil - und dann noch was und noch was. Ich glaube wenn ich jetzt nur kurz einen wegstecken würde, dann wäre das vom Mindset her gar nicht so der Rückschlag. Aber vom Kopf her ist es so, ich bin in einer Session und denke - ahhh Mist....ich will das doch gar nicht. Hör auf damit. Und steigere mich dann über 1-2 Stunden vom "ich schaue mir nur Bild an um mich etwas geil zu machen" hin zu den Gangbangvideos die auf meiner Skala der Höhepunkt der Porno-Perversion ist. Dann denke ich, okay...jetzt ist es ohnehin zu spät, jetzt kann ich auch laufen lassen. Aber so lange ich noch nicht gekommen bin, ist es auch nicht so schlimm - so denke ich.
Am Ende denke ich - "Mann, jetzt komm endlich Alter - dann hast du es hinter dir". Denke mal ihr kennt das. Warum fällt es so schwer einfach nur kurz das Glücksgefühl zu genießen - und gut ist. Ich glaube ich kenne die Antwort - weil ich mir hier Schub um Schub hole. Was mich am Meisten nervt, warum denke ich nach ein paar Tagen immer das ich kein Problem hab. Oder das Problem herunterspiele. Dann denke ich mir, ach komm....mach dich mal ein bisschen geil, das tut mir gut. Aber ich merke auch, dass mich Frauen im Alltag nicht mehr ansprechen....und das macht mir dann tatsächlich Angst. Deswegen muss ich mir jetzt wirklich mal eine Strategie aufbauen - einen Rhythmus den ich befolge...um gar nicht in Versuchung zu kommen. Mein Alltag besteht oft aus Homeoffice...das sollte ich wohl erstmal umgehen.
Der Relapse heute war so, dass ich morgen joggen war und danach ein Freund wegen kommender Filmprojekte zum Talk und Frühstück vorbei kam. Das war alles super cool, danach bin ich an den Rechner und war kurz ziemlich leer. Also so nach dem Motto - ich schaue mir parallel irgendein Youtube-Video an...weil ich grad wenig Bock auf arbeiten hab. Das Youtube-Video wurde dann eine Camseite - und dann eine Tubeseite - und dann eine weitere....
Diese Leere kennt ihr sicherlich - wie schaffe ich es in dem Moment bei der Arbeit und konzentriert zu bleiben? Vielleicht sollte ich auch kurz ne Runde spazieren gehen....ich checke selbst nicht warum ich in den Moment in diese mood verfalle. Und dann will ich irgendwas, dass mich pusht. Ich schreibe diese Zeilen für mich, ich richtige diese Zeilen an mich. Patrick, hör auf mit dem Scheiss....dein Alltag wird spannender und abwechslungsreicher ohne den Kick, der dir Pornos geben. Du betrachtest Frauen im Alltag zwar nicht als Sexobjekt, aber deine natürliche Chemie stockt dadurch. Du willst deine Libido wieder spüren, du willst wieder bei einer Frau Schmetterlinge verspüren, du willst wieder Bock auf Eroberungen haben. Du willst wieder so minimalistisch schöne Momente mit Frauen erleben - die dich einfach glücklich machne. Eigentlich brauchst du doch nicht viel, aber warum denkst du, dass du viel brauchst. Wach auf Junge! wach auf!
Hmm, irgendwie unbefriedigend. Am Meisten stört es mich, dass ich wenn ich eine Session habe, ich wirklich eine Session habe. Das heißt, ich zelebriere diesen Dopaminkick ohne Ende, ich mache es mir schön wie beim Film schauen. Geil - und dann noch was und noch was. Ich glaube wenn ich jetzt nur kurz einen wegstecken würde, dann wäre das vom Mindset her gar nicht so der Rückschlag. Aber vom Kopf her ist es so, ich bin in einer Session und denke - ahhh Mist....ich will das doch gar nicht. Hör auf damit. Und steigere mich dann über 1-2 Stunden vom "ich schaue mir nur Bild an um mich etwas geil zu machen" hin zu den Gangbangvideos die auf meiner Skala der Höhepunkt der Porno-Perversion ist. Dann denke ich, okay...jetzt ist es ohnehin zu spät, jetzt kann ich auch laufen lassen. Aber so lange ich noch nicht gekommen bin, ist es auch nicht so schlimm - so denke ich.
Am Ende denke ich - "Mann, jetzt komm endlich Alter - dann hast du es hinter dir". Denke mal ihr kennt das. Warum fällt es so schwer einfach nur kurz das Glücksgefühl zu genießen - und gut ist. Ich glaube ich kenne die Antwort - weil ich mir hier Schub um Schub hole. Was mich am Meisten nervt, warum denke ich nach ein paar Tagen immer das ich kein Problem hab. Oder das Problem herunterspiele. Dann denke ich mir, ach komm....mach dich mal ein bisschen geil, das tut mir gut. Aber ich merke auch, dass mich Frauen im Alltag nicht mehr ansprechen....und das macht mir dann tatsächlich Angst. Deswegen muss ich mir jetzt wirklich mal eine Strategie aufbauen - einen Rhythmus den ich befolge...um gar nicht in Versuchung zu kommen. Mein Alltag besteht oft aus Homeoffice...das sollte ich wohl erstmal umgehen.
Der Relapse heute war so, dass ich morgen joggen war und danach ein Freund wegen kommender Filmprojekte zum Talk und Frühstück vorbei kam. Das war alles super cool, danach bin ich an den Rechner und war kurz ziemlich leer. Also so nach dem Motto - ich schaue mir parallel irgendein Youtube-Video an...weil ich grad wenig Bock auf arbeiten hab. Das Youtube-Video wurde dann eine Camseite - und dann eine Tubeseite - und dann eine weitere....
Diese Leere kennt ihr sicherlich - wie schaffe ich es in dem Moment bei der Arbeit und konzentriert zu bleiben? Vielleicht sollte ich auch kurz ne Runde spazieren gehen....ich checke selbst nicht warum ich in den Moment in diese mood verfalle. Und dann will ich irgendwas, dass mich pusht. Ich schreibe diese Zeilen für mich, ich richtige diese Zeilen an mich. Patrick, hör auf mit dem Scheiss....dein Alltag wird spannender und abwechslungsreicher ohne den Kick, der dir Pornos geben. Du betrachtest Frauen im Alltag zwar nicht als Sexobjekt, aber deine natürliche Chemie stockt dadurch. Du willst deine Libido wieder spüren, du willst wieder bei einer Frau Schmetterlinge verspüren, du willst wieder Bock auf Eroberungen haben. Du willst wieder so minimalistisch schöne Momente mit Frauen erleben - die dich einfach glücklich machne. Eigentlich brauchst du doch nicht viel, aber warum denkst du, dass du viel brauchst. Wach auf Junge! wach auf!