30.01.2024, 11:54
(30.01.2024, 11:02)lebenohnepornos schrieb: Hey Snickers,
gut zu hören, dass du das Wochenende überstanden hast. Gerade nach einem Wochenende mit Alkoholkonsum ist der Suchtdruck sehr groß.
Tatsächlich war es für mich leichter komplett mit dem Alkohol aufzuhören, statt fast jedes Wochenende mit dem extremen Porno-Verlangen zu ringen.
Vielleicht auch eine Option für dich? Vor allem auch in Hinblick auf deine sportliche Entwicklung?
Zur Meditation fällt mir folgender Spruch ein:
"Du solltest jeden Tag 20 Minuten meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür, dann solltest du eine Stunde lang meditieren." (Zen Spruch)
Ich weiß, das ist einfacher gesagt als getan, aber ich kann es sehr empfehlen!
Viele Grüße
Tobi
Hallo Tobi!
Ja das eine Wochenende war mal wieder eine Ausnahme, das letzte mal richtig gefeiert habe ich an Silvester. Ich habe eh wieder gemerkt dass das feiern nicht mehr so einen Spaß macht wie damals, deswegen werde ich das weiterhin auf das nötigste begrenzen.
Ich werde mir aufjedenfall die Zeit für das meditieren heute nehmen.