06.02.2024, 09:40
Tag 23:
So, es wird spannend. Gestern Abend gab es einen kurzen Moment wo die negative Laune überhand genommen hat, da wurde das Verlangen, mal eben schnell einen Porno anzuschauen größer. Ich hab versucht mich abzulenken, was anfangs gut geklappt hat, aber sobald ich wieder auf der Couch saß, kam der Gedanke wieder „Komm, ein Porno macht dich schnell wieder zufrieden“. Unglaublich wie das Gehirn einen austricksen möchte. Zum Glück war es schon spät Abends und die einzige Möglichkeit jetzt davon wegzukommen war sich schlafen zu legen. Im Bett war das Verlangen dann nochmal stärker weil ich aufgrund der negativen Laune nicht so schnell einschlafen konnte. Zum Glück konnte ich mir immer wieder klar machen, dass ich das eigentlich nicht will und ich ein Ziel habe (die 30 Tage). Ich bin mir nochmal klar geworden wie weit ich gekommen bin und dass alles was ich bisher erreicht hab, innerhalb einiger Minuten weg wäre. Es hat geklappt, ich konnte das Handy weglegen und konnte dann doch noch gut einschlafen.
Heute früh direkt wieder beim Sport gewesen, top fit aufgestanden und super trainiert. Ich bin stolz auf mich dass ich dem Druck standgehalten habe. Der Tag gestern hat mir gezeigt dass ich weiter auf der Hut sein muss. Bloß nicht auf den Erfolg ausruhen und leichtsinnig werden. Ich stecke noch voll im Prozess! Es bleibt spannend.
Liebe Grüsse
So, es wird spannend. Gestern Abend gab es einen kurzen Moment wo die negative Laune überhand genommen hat, da wurde das Verlangen, mal eben schnell einen Porno anzuschauen größer. Ich hab versucht mich abzulenken, was anfangs gut geklappt hat, aber sobald ich wieder auf der Couch saß, kam der Gedanke wieder „Komm, ein Porno macht dich schnell wieder zufrieden“. Unglaublich wie das Gehirn einen austricksen möchte. Zum Glück war es schon spät Abends und die einzige Möglichkeit jetzt davon wegzukommen war sich schlafen zu legen. Im Bett war das Verlangen dann nochmal stärker weil ich aufgrund der negativen Laune nicht so schnell einschlafen konnte. Zum Glück konnte ich mir immer wieder klar machen, dass ich das eigentlich nicht will und ich ein Ziel habe (die 30 Tage). Ich bin mir nochmal klar geworden wie weit ich gekommen bin und dass alles was ich bisher erreicht hab, innerhalb einiger Minuten weg wäre. Es hat geklappt, ich konnte das Handy weglegen und konnte dann doch noch gut einschlafen.
Heute früh direkt wieder beim Sport gewesen, top fit aufgestanden und super trainiert. Ich bin stolz auf mich dass ich dem Druck standgehalten habe. Der Tag gestern hat mir gezeigt dass ich weiter auf der Hut sein muss. Bloß nicht auf den Erfolg ausruhen und leichtsinnig werden. Ich stecke noch voll im Prozess! Es bleibt spannend.
Liebe Grüsse