Der Weg zu besseren Gewohnheiten

[parlo]

Soziale Kontakte, Arbeit, Sport, Bewegung, Frische Luft. Pausen bewusst und mit der Intention der Erholung angehen. Daddeln konsequent vermeiden. Und das mit täglichen vielleicht sogar stündlichen Erinnerungen. Wenn wir schon von Technik umgeben sind, warum diese dann nicht nutzen um uns zur Achtsamkeit zu ermahnen?
Ich nutze seit einiger Zeit die App OneSec und alle Apps die ich mit hr konfiguriert habe öffnen sich immer erst verzögert und unterbrechen nach einer bestimmten Zeit. Das hilft mir meine Impulsivität zu kontrollieren. Jetzt muss ich das konsequent auf alle Medien ausweiten. Auch Nachrichten, heute morgen war es Twitter, haben das Potenzial mich rückfällig zu machen.
Ich suche nach Stimulation und auf Twitter bekomme ich diese völlig ungefiltert und meist durch Negativität verstärkt. Den Account habe ich jetzt deaktiviert und meine gespeicherten Passwörter gelöscht.