Hallo zusammen.
Ich bin pornosüchtig. Die Erkenntnis reift in mir schon seit einigen Jahren.
Ich bin Mitte dreißig und kämpfe schon seit bestimmt zwanzig Jahren damit. Das erste mal mit Pornos in Berührung gekommen bin ich so mit elf oder zwölf und war ziemlich bald angefixt. Schon als Jugendlicher habe ich täglich viele Pornos geguckt und viel masturbiert. Schon damals war ich dabei wie im Rausch, habe mich nur noch von Seite zu Seite geklickt, immer härtere Inhalte gebraucht, weil sich eine Toleranz entwickelt hat.
Ich habe mir im Laufe der Jahre immer wieder Dinge angesehen, die mich zutiefst verstört haben. Scham- und Schuldgefühle quälen mich seit langem. Ich habe mir Dinge angesehen, die mich im normalen Leben bzw. außerhalb des Pornorauschs nicht erregen, die mich abstoßen, die gegen meine eigenen Moralvorstellungen gehen. Habe auch beim Masturbieren irgendwann Fantasien gehabt, die mich verstört haben. Ich kann das bis heute nicht verstehen. Bilder, die mich in Albträumen verfolgen. Erinnerungen, die ich nicht verarbeiten oder loslassen kann.
Im Laufe der Zeit habe ich immer wieder Phasen der Abstinenz gehabt, teilweise mehrere Monate. Allerdings gilt das nur für den Konsum von Pornos, nicht fürs Masturbieren. Meist hat es sich wieder eingeschlichen, wenn es mir akut besonders schlecht ging. Erst Bilder von Frauen in Unterwäsche, dann eher softe Pornos und dann wurde es wieder immer härter, bis wieder eine Situation kam, in der ich mich so über mich selbst erschrocken habe, dass ich nachts kaum schlafen konnte.
Aktuell habe ich seit gut zwei Jahren sogut wie keine Pornos gesehen. Aber immer mal wieder zum Beispiel Bilder von leichtbekleideten jungen Frauen. Ich kam dabei zwar auch immer wieder in so einen rauschähnlichen Zustand, konnte aber immer sobald Nacktheit zu sehen war, schnell alles ausmachen und mir einreden, dass nichts passiert sei.
Vor kurzer Zeit hatte ich einen Rückfall und bin am Ende wieder auf einer Seite gelandet, wo sehr explizites Material zu sehen war, was mich erschrocken hat und über "normale" Pornographie hinausging. Ich habe wieder alles ausgemacht, aber konnte mir diesmal nicht mehr einreden, dass nichts passiert sei. Das hat vieles wieder hochgeholt, was ich verdrängt hatte. Und es hat mir gezeigt: Es ist noch nicht überstanden.
Ich bin sehr verwirrt über vieles, was in mir vorgeht. Ich habe ständig Schuldgefühle, bin kurz vor der Panik. Ich hatte einige Nächte kaum geschlafen, das geht jetzt wieder besser. Tagsüber muss ich fast permanent darüber nachgrübeln. Ich bin froh, wenn ich mich mal ein paar wenige Minuten am Stück normal fühlen kann.
Ich habe mich bisher noch sehr wenigen Menschen anvertraut und habe große Angst, über das Thema zu sprechen. Ich möchte gerne dieses Mal nachhaltig die Sucht bekämpfen, sodass ich mir nie wieder Pornos oder auch nur sexy Bilder in knappen Klamotten angucke.
Außerdem möchte ich die Vergangenheit verarbeiten. Endlich aufhören mit der jahrzehntelangen Grübelei, endlich irgendwann fühlen "Es ist vorbei. Ich kann endlich loslassen und nach vorne blicken."
Ich habe die Hoffnung, dass der Austausch mit anderen Betroffenen mir hierbei helfen kann.
Ich bin pornosüchtig. Die Erkenntnis reift in mir schon seit einigen Jahren.
Ich bin Mitte dreißig und kämpfe schon seit bestimmt zwanzig Jahren damit. Das erste mal mit Pornos in Berührung gekommen bin ich so mit elf oder zwölf und war ziemlich bald angefixt. Schon als Jugendlicher habe ich täglich viele Pornos geguckt und viel masturbiert. Schon damals war ich dabei wie im Rausch, habe mich nur noch von Seite zu Seite geklickt, immer härtere Inhalte gebraucht, weil sich eine Toleranz entwickelt hat.
Ich habe mir im Laufe der Jahre immer wieder Dinge angesehen, die mich zutiefst verstört haben. Scham- und Schuldgefühle quälen mich seit langem. Ich habe mir Dinge angesehen, die mich im normalen Leben bzw. außerhalb des Pornorauschs nicht erregen, die mich abstoßen, die gegen meine eigenen Moralvorstellungen gehen. Habe auch beim Masturbieren irgendwann Fantasien gehabt, die mich verstört haben. Ich kann das bis heute nicht verstehen. Bilder, die mich in Albträumen verfolgen. Erinnerungen, die ich nicht verarbeiten oder loslassen kann.
Im Laufe der Zeit habe ich immer wieder Phasen der Abstinenz gehabt, teilweise mehrere Monate. Allerdings gilt das nur für den Konsum von Pornos, nicht fürs Masturbieren. Meist hat es sich wieder eingeschlichen, wenn es mir akut besonders schlecht ging. Erst Bilder von Frauen in Unterwäsche, dann eher softe Pornos und dann wurde es wieder immer härter, bis wieder eine Situation kam, in der ich mich so über mich selbst erschrocken habe, dass ich nachts kaum schlafen konnte.
Aktuell habe ich seit gut zwei Jahren sogut wie keine Pornos gesehen. Aber immer mal wieder zum Beispiel Bilder von leichtbekleideten jungen Frauen. Ich kam dabei zwar auch immer wieder in so einen rauschähnlichen Zustand, konnte aber immer sobald Nacktheit zu sehen war, schnell alles ausmachen und mir einreden, dass nichts passiert sei.
Vor kurzer Zeit hatte ich einen Rückfall und bin am Ende wieder auf einer Seite gelandet, wo sehr explizites Material zu sehen war, was mich erschrocken hat und über "normale" Pornographie hinausging. Ich habe wieder alles ausgemacht, aber konnte mir diesmal nicht mehr einreden, dass nichts passiert sei. Das hat vieles wieder hochgeholt, was ich verdrängt hatte. Und es hat mir gezeigt: Es ist noch nicht überstanden.
Ich bin sehr verwirrt über vieles, was in mir vorgeht. Ich habe ständig Schuldgefühle, bin kurz vor der Panik. Ich hatte einige Nächte kaum geschlafen, das geht jetzt wieder besser. Tagsüber muss ich fast permanent darüber nachgrübeln. Ich bin froh, wenn ich mich mal ein paar wenige Minuten am Stück normal fühlen kann.
Ich habe mich bisher noch sehr wenigen Menschen anvertraut und habe große Angst, über das Thema zu sprechen. Ich möchte gerne dieses Mal nachhaltig die Sucht bekämpfen, sodass ich mir nie wieder Pornos oder auch nur sexy Bilder in knappen Klamotten angucke.
Außerdem möchte ich die Vergangenheit verarbeiten. Endlich aufhören mit der jahrzehntelangen Grübelei, endlich irgendwann fühlen "Es ist vorbei. Ich kann endlich loslassen und nach vorne blicken."
Ich habe die Hoffnung, dass der Austausch mit anderen Betroffenen mir hierbei helfen kann.