15.04.2024, 11:50
Hallo Pedro.
Vielen Dank erstmal für die nette Begrüßung, die Tipps und die warmen Worte! Alleine das tut schon unfassbar gut.
Ich glaube, die Langeweile ist bei mir nicht das größte Problem, denn ich habe selten welche. Eher immer zu vieles, was ich zu tun habe. Aber auch in meiner Freizeit bin ich eigentlich immer mit irgendwas beschäftigt, habe viele Hobbys und Interessen. Ich habe die Probleme eher dann, wenn ich übermüdet bin, Schmerzen habe, mich einsam fühle, andere schmerzhafte Emotionen habe, oder in einer depressiven Phase bin. Wo ich für fast nichts die Kraft habe und ich mich fühle, als könnte mich grade nichts aus diesem Loch herausholen. Das sind glaub ich die Momente, wo bei mir der Suchtdruck am größten ist. Dafür muss ich irgendwie gesündere Bewältigungsstrategien finden.
Social Media nutze ich glücklicherweise seit Jahren nicht mehr. Pornographie oder auch nicht-pornographische anzügliche Bilder habe ich in den letzten Jahren auch nur hin und wieder genutzt. Es sind eher einzelne Rückfälle. Die sind genauso schlimm, aber zumindest habe ich mir bereits im Allgemeinen einen Alltag aufgebaut, indem diese Dinge nicht mehr vorkommen.
Die Masturbation und der Sex sind noch so ein Thema. Ich lebe in einer festen Beziehung und möchte ebenfalls auf den Sex nicht verzichten. Ich denke auch, dass der sogar eher helfen kann, ein normales Verhältnis zur Sexualität zurückzuerlangen.
Die Masturbation ist für mich wahrscheinlich noch ein Knackpunkt, weil ich die auch ohne Pornographie sehr ungesund nutze, um negative Emotionen zu betäuben, teilweise mehrmals am Tag. Ich kann mir vorstellen, dass ich in den letzten Jahren unterschätzt hatte, wie sehr dieses Verhalten ungesunde Muster aufrecht erhält. Das letzte Mal masturbieren war vor drei Tagen, das ist für mich schon sehr lang. Aber wahrscheinlich sollte ich hier auch eine deutlich längere Pause einlegen. Ich bin gespannt, was das mit mir macht.
Danke nochmal für deinen Beitrag!
Hast du eventuell noch einen Tipp, wo ich mich hier zuerst umsehen sollte? Es gibt wirklich viel zu lesen, sowohl im Forum als auch sonst auf porno-sucht.com
Vielen Dank erstmal für die nette Begrüßung, die Tipps und die warmen Worte! Alleine das tut schon unfassbar gut.
Ich glaube, die Langeweile ist bei mir nicht das größte Problem, denn ich habe selten welche. Eher immer zu vieles, was ich zu tun habe. Aber auch in meiner Freizeit bin ich eigentlich immer mit irgendwas beschäftigt, habe viele Hobbys und Interessen. Ich habe die Probleme eher dann, wenn ich übermüdet bin, Schmerzen habe, mich einsam fühle, andere schmerzhafte Emotionen habe, oder in einer depressiven Phase bin. Wo ich für fast nichts die Kraft habe und ich mich fühle, als könnte mich grade nichts aus diesem Loch herausholen. Das sind glaub ich die Momente, wo bei mir der Suchtdruck am größten ist. Dafür muss ich irgendwie gesündere Bewältigungsstrategien finden.
Social Media nutze ich glücklicherweise seit Jahren nicht mehr. Pornographie oder auch nicht-pornographische anzügliche Bilder habe ich in den letzten Jahren auch nur hin und wieder genutzt. Es sind eher einzelne Rückfälle. Die sind genauso schlimm, aber zumindest habe ich mir bereits im Allgemeinen einen Alltag aufgebaut, indem diese Dinge nicht mehr vorkommen.
Die Masturbation und der Sex sind noch so ein Thema. Ich lebe in einer festen Beziehung und möchte ebenfalls auf den Sex nicht verzichten. Ich denke auch, dass der sogar eher helfen kann, ein normales Verhältnis zur Sexualität zurückzuerlangen.
Die Masturbation ist für mich wahrscheinlich noch ein Knackpunkt, weil ich die auch ohne Pornographie sehr ungesund nutze, um negative Emotionen zu betäuben, teilweise mehrmals am Tag. Ich kann mir vorstellen, dass ich in den letzten Jahren unterschätzt hatte, wie sehr dieses Verhalten ungesunde Muster aufrecht erhält. Das letzte Mal masturbieren war vor drei Tagen, das ist für mich schon sehr lang. Aber wahrscheinlich sollte ich hier auch eine deutlich längere Pause einlegen. Ich bin gespannt, was das mit mir macht.
Danke nochmal für deinen Beitrag!
Hast du eventuell noch einen Tipp, wo ich mich hier zuerst umsehen sollte? Es gibt wirklich viel zu lesen, sowohl im Forum als auch sonst auf porno-sucht.com