18.04.2024, 19:22
Am liebsten hätte ich es hier gar nicht geschrieben und einfach weiter gemacht. 14 Tage waren es heute morgen um 09:00 Uhr und ich habe mich entschieden das aufzugeben. Ich trage die Verantwortung für mein Handeln und damit auch für die Konsequenzen, deswegen möchte ich ehrlich mit Rückfällen umgehen. Ich werde aufarbeiten, was gut geklappt hat in den letzten 14 Tagen und was noch besser werden darf. Oft sind es Nuancen, manchmal offensichtliche Dinge. Heute zum Beispiel das Homeoffice und dass ich noch Zeit vor einem Termin hatte. Dann am Computer zu sitzen und die Zeit zum Daddeln zu haben, ist für mein Suchtgedächtnis einfach nicht gut. Was das Thema Auslösereize angeht: Ich sitze nunmal jeden Tag vor dieser Maschine. Und komplett einschränken ist ein kompletter Umbruch. Hier möchte ich dieses Mal ansetzen und Werkzeuge wie PC und Tablet noch sinnvoller zu nutzen und weniger einfach nur rumzusurfen.