03.06.2022, 10:59
Hi Erdnuss,
mach dich nicht allzu fertig. Ein Rückfall ist immer scheiße, aber du beginnst nie mehr bei 0. Das ist ganz wichtig zu wissen
Ich denke für die Situation, in der du dich gerade befindest wäre es sinnvoll eine Beschäftigung zu finden, die dir auch die negativen Gefühle nehmen kann. Etwas das dich nicht nur beschäftigt, sondern auch Spaß macht. Ich hätte wahrscheinlich gezockt oder Anime geschaut bis zum Umfallen (nicht, dass das nicht auch Suchtcharakter annehmen könnte
), aber alles ist besser als auf Porn/Masturbation zurückzugreifen. Ich hab das, wie wahrscheinlich die meisten von uns, auch regelmäßig praktiziert. Fühlst du dich kacke: Porn. Hast du Stress: Porn. Hast du Langeweile: Porn. Und hast du alles auf einmal: 3xPorn. Trichter dir ein, warum du das eigentlich nicht mehr willst. Notfalls auch mantraartig. Und wenn du mal wieder paar Tage längere Abstinenz hinter dir hast, wirds auch wieder leichter den Triggern auszuweichen
Packst du schon, das Leben geht weiter
mach dich nicht allzu fertig. Ein Rückfall ist immer scheiße, aber du beginnst nie mehr bei 0. Das ist ganz wichtig zu wissen
Ich denke für die Situation, in der du dich gerade befindest wäre es sinnvoll eine Beschäftigung zu finden, die dir auch die negativen Gefühle nehmen kann. Etwas das dich nicht nur beschäftigt, sondern auch Spaß macht. Ich hätte wahrscheinlich gezockt oder Anime geschaut bis zum Umfallen (nicht, dass das nicht auch Suchtcharakter annehmen könnte
), aber alles ist besser als auf Porn/Masturbation zurückzugreifen. Ich hab das, wie wahrscheinlich die meisten von uns, auch regelmäßig praktiziert. Fühlst du dich kacke: Porn. Hast du Stress: Porn. Hast du Langeweile: Porn. Und hast du alles auf einmal: 3xPorn. Trichter dir ein, warum du das eigentlich nicht mehr willst. Notfalls auch mantraartig. Und wenn du mal wieder paar Tage längere Abstinenz hinter dir hast, wirds auch wieder leichter den Triggern auszuweichen Packst du schon, das Leben geht weiter