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Leben lernen: 2019
#8
Wow, tolle Worte Erdnuss.
Wirklich extrem gut formuliert und wichtige Aspekte auf den Punkt gebracht.

"Konstantes Erinnern" und "Bewusste Taten" finde ich dabei besonders wichtige Aspekte.

Kfee, du hast gesagt, dass du "dir selbst nicht mehr die Zeit gabst, neue Einträge zu schreiben". Da hast du dein Problem und deine Lösung!!

Man hat IMMER die Zeit für dieses Forum. 5 Minuten dauert es sich einzuloggen und seine Gedanken irgendwie runterzuschreiben. Du musst nicht jedesmal ein Roman schreiben. Und wenn es an dem Tag nichts zu berichten gibt, antworte auf ein anderes Tagebuch.

Der Reboot ist etwas AKTIVES.

Und die Rückfallgefahr hat sich ja am 07.01.2019 schon angekündigt:
"Ich bin leer, müde, unmotiviert und einfach nur schlapp. Damals bekam ich soviel Energie durch den Entzug, doch diesmal scheint alles zu verpuffen. Klar sind positive Effekte spürbar, doch ich vermisse den großen Aufschwung."

Dieser "Aufschwung", den du da beschreibst, dass ist das Dopamin des Pornoguckens, dass dir in solchen Momenten fehlt. Momente, die sich über Jahre bei uns im Gehirn eingestellt haben. Es fühlt sich an, als hätte nichts einen richtigen Sinn. Als würde alles kein Spaß machen. Das ist das Gefühl eines Süchtigen auf Entzug.

Und ja, wir alle haben diese Tage.
Und verdammt, hasse ich diese Tage, weil sie mir zeigen, was für ein schmaler Grad zwischen Erfolg und Rückfall steht. Weil sie mir zeigen, wie sehr mein Gehirn diese Scheiße manchmal noch will.
Das sind die härtesten Momente des Rebootes. Und das sind leider keine 5 Minuten, die man "mal eben aushalten muss". Das kann Tage andauern. Tage, an denen du leicht reizbar bist. Tage, die sich sinnlos anfühlen. Tage, an denen dir nichts richtig Freude bereitet.

Aber gerade durch diese Tage muss man sich durchbeißen!! Vorbereitung und "Tricks" für den Reboot sind das eine.
Aber die andere Komponente ist die reine Willensstärke.

Der Reboot ist ein Kampf.
RedBlob
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Leben lernen: 2019 - von Kfee - 01.01.2019, 22:27
RE: Leben lernen: 2019 - von RedBlob - 02.01.2019, 17:08
RE: Leben lernen: 2019 - von Kfee - 02.01.2019, 19:26
RE: Leben lernen: 2019 - von Kfee - 05.01.2019, 14:51
RE: Leben lernen: 2019 - von Schokiprinz - 07.01.2019, 17:57
RE: Leben lernen: 2019 - von Kfee - 30.01.2019, 16:08
RE: Leben lernen: 2019 - von Erdnuss - 31.01.2019, 19:01
RE: Leben lernen: 2019 - von RedBlob - 01.02.2019, 13:15



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