16.09.2015, 11:11
Kann allen hier nur zustimmen. Ich versuche seit einiger Zeit die Sucht auf verschiedenen Ebenen anzugehen. HAbe mich endgültig von Facebook verabschiedet (Konto gelöscht, nicht nur auf Zeit sondern endgültig), da ich hier sehr häufig getriggert wurde. Ich habe mich einem Aufnahmetest für meinen Traumstudium gestellt und bestanden, habe 75 Tage ohne Pornos durchgehalten und... hatte grad meinen ersten Rückfall. Sehr enttäuschend, da es mich wie in Trance überrollte und ich das GEfühl hatte, die Kontrolle zu verlieren, die ich so sorgsam erarbeitet hatte. Ich hatte die Nacht davor bei meiner Ex gepennt und da wir keinen Sex hatten, ging ich mit starken Sexgedanken nach Hause, war alleine und hatte alles erledigt, sodass es einfach über mich kam, ohne dass ich mich noch zurückhalten konnte. Ich denke, ich muss für eine gewisse Zeit ALLE Triggerfaktoren ausschalten und so viel wie möglich an Hobbies und Erledigungen, Freunde Treffen etc in meinen Tag einabuen, damit nicht diese gefährliche Langeweile entsteht. Also auch Frauenkontakte erstmal zurückschrauben und mich nur auf mich selbst konzentrieren. Ich bin sehr erschrocken, wie heftig die Sucht ist und dass man auch nach diesen vielen Tagen noch plötzlich abgeschnappt werden kann. Weiterhin allen viel Erfolg, ich hoffe ich kann mit meinem neuen Studium, der neuen WG und den vielen neuen Eindrücken der Sucht Herr werden.