auf ein zweites

[Joystick]

Iwie ist heute alles abgefuckt. Wieder schlecht geschlafen, in der uni bestimmt auch deshalb kack Konzentration und dann noch deshalb der abfucker auf sich selbst. Habe heute öfters über PMO nachgedacht. Einfach druck ablassen und die challenge nach den Klausuren beginnen, da ja die Abstinenz auch für meine Konzentrationsschwäche verantwortlich ist. Der drang ist echt groß aber ich hoffe ich halte stand. Nur die klausurvorbereitung verunsichert mich.. jmd vllt einen tipp?

Ich weiß jetzt zwar nicht wie stressig deine Klausurvorbereitungen sind, aber in Zeiten eines "Notstandes" half mir der Sport. Einfach joggen gehen oder ins Krafttraining. Computerspiele sind auch nicht schlecht. 


Auf jeden Fall wendet sich dein Leben zum Besseren wenn du für einige Zeit auf PMO verzichtest. Das kann ich dir sagen nach meinen 8 Wochen...Denk einfach daran dass dieses scheiß Gefühl dass du jetzt hast nur vorübergehend ist und gewiss kein Dauerzustand und dass du nach diesem Tief sehr sehr stolz auf dich sein wirst wenn du nicht den "Druck" abgelassen hast.

[leonleonson]

Danke dir joystick. Habe es zum Glück auch nicht getan und habe bis jetzt ein nickerchen gehalten, das tat gut. Das verlangen ist erst einmal vorbei, yuhu.

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Und auch ein dank an dich blueberry. bin normalerweise 3x die Woche beim sport. Wegen meinem SchlafMangel hab ich heute nicht so Kraft. Aber gehe vllt nach dem lernen vllt doch hin. Hab ja jetzt was geschlafen, das hat gut getan. wie ich bereits in einem Bericht gelesen habe, ist es mit den PMO-schüben nicht linear sondern expontionell. Man hat lange das gGefühl alles im griff zu haben dann überfällt dich das verlangen. zum Glück ist es nicht reiner zufall, ich weiß dass mein stresslevel sehr hoch ist und ich normalerweise so geflüchtet bin. 

[Bluebeery]

Leonleonson super, dass Du das so rational siehst. Halte durch!
Wann sind denn deine Lernphsaen vorüber?

[leonleonson]

Schreibe ab ende juni bis mitte juli einige Prüfungen, habe noch nie so spät angefangen zu lernen. Denke kann dann stolz sein wenn ich es schaffe den Stress ohne flucht ventil pmo durchziehe. Es wird mir einen push geben! 

[Bluebeery]

Schreibe ab ende juni bis mitte juli einige Prüfungen, habe noch nie so spät angefangen zu lernen. Denke kann dann stolz sein wenn ich es schaffe den Stress ohne flucht ventil pmo durchziehe. Es wird mir einen push geben! 

So hört sich das doch gut an!

[hans1975]

Bist du in ner Lerngruppe. Ich hab die Erfahrung während meines Studiums gemacht, dass ich mit anderen Leuten besser lernen konnte. Alleine war ich viel zu viel abgelenkt und hab dann auch immer relativ schnell die Bücher weggelegt um mir diverse Seiten anzuschaun.

Ich wünsch dir auf jeden Fall viel Erfolg für die Prüfungen, bleib stark, du schaffst das.

[leonleonson]

komme vom sport hoffe kann jetzt gut einpennen. hey hans, ne ich lerne hauptsächlich alleine, kommt ab und zu vor dass ich mich mit einem kommilitonen zusammensetze. aber danke für den tipp, hatte auch schon einige einladungen zum zusammenlernen, nur kam mir es immer so vor, als würden wir zsm weniger schaffen als ich alleine. (kann auch an der kommilitonenwahl liegen ^^) wenn es gar nicht mehr geht, fahre ich demnächst mal wieder in die bib, da herrscht die lernatmosphäre und man kommt nicht so leicht auf dumme gedanken. noch ein tag und ich hab die ersten 2 wochen voll. euch allen weiterhin viel erfolg!
ps : das schreiben und lesen im forum ist eine super sache. danke für diese plattform!
und nein, ich habe keine rechtschreib- oder kommasetzungsschwäche, ich schreibe die texte grds. direkt aus dem kopf. wenn es stört, darf es gerne für sich behalten ;D

[leonleonson]

gleich die 14 tage geschafft. muss ehrlich sagen habe heute ziemlich oft an sex gedacht. in der vorlesung als meine konzentration sich langsam verabschiedete, habe ich mir schweinereien wie in den hardcorestreifen mit meinen kommilitonenin vorgestellt. da merkt man noch wie verzerrt das bild von sex ist. mir ist auch aufgefallen, dass ich öfters daran gedacht habe als ich mich über meine mangelnde konzentrationsfähigkeit geärgert habe. meine selbstkritik über PMO abzureagieren ist selbstzerstörerisch, da ich mich dann noch mehr hasse wenn ich wieder PMO gemacht habe. ein niemals endender teufelskreis. mein gehirn wird sich erholen und ich werde die sachen im leben anpacken die mir wichtig sind. schönen freitag abend noch euch allen!

[hans1975]

Is es nich befreiend, wenn man merkt das die Pornos nur eine Flucht vor der Realität sind um Probleme zu verdrängen? Absolut ja! Bleib weiter standhaft, auch wenn es sehr schwer fällt. Du bist auf dem richtigen Weg.

Hab mir gestern die Videoreihe angesehn. Es hat mich bestätigt, dass ich mein Leben jetzt selber in die Hand nehme und es nich mehr fremddiktieren lasse.

[leonleonson]

Ich stand echt kurz davor zu masturbieren, es ist sehr auffällig dass das verlangen direkt mit pkonsum assoziiert wird. Dachte mir naja dann nur zu nem "ausziehvideo" oder nur zu nem bild.. doch dann hab ich mir bei youtube videos zu depressionen angeschaut und gesehen wie ich aus diesem strudel raus möchte. Und das masturbieren umd das P schauen gelassen. Bin stolz auf mich  
ps : meine Therapeutin meint man sollte sich öfters loben und auf die Schulter klopfen. Auch wenn es sich am Anfang künstlich anfühlt wird es iwann die innere ruhe wiederbringen