Endgütlig raus aus den Sucht und den Problemen (M/24)

[Snickers]

Tag 38:
Ich melde mich auch mal wieder zu Wort. Mir geht es soweit gut und es passiert aktuell nicht so viel.
Am Anfang meiner Reise habe ich komplett auf Masturbation verzichtet, letzte Woche habe ich mich dann dazu verleiten lassen, mir mal eine Auszeit zu gönnen. Ich habe es mir gemütlich gemacht und langsam angefangen meiner Fantasie freien lauf zu lassen und dabei masturbiert. Im Vergleich zu früher war es viel schöner. Ich habe mir Zeit gelassen, kein Druck gemacht und nicht hauptsache "Abspritzen" sondern einfach mal mein Kopfkino laufen lassen.
Der wesentliche Unterschied zu damals war einfach, dass ich von dem moment wo ich dazu Lust hatte bis zu dem Punkt wo ich fertig war (und weit darüber hinaus) mich einfach gut gefühlt habe. Bei den Pornos gab es dieses gute Gefühl nur in dem Moment wo ich zum Orgasmus kam, davor und danach gab es nur Negative und Schlechte Gefühle. Jetzt ist die Selbstbefriedigung ein Moment, der durchgehend nur von guten Gefühlen begleitet wird. Es ist einfach Unfassbar was das für ein Unterschied ist.
Diese Erfahrung hat mir gezeigt, dass ich nie wieder auf Pornos zurückgreifen möchte - Selbstbefriedigung und Masturbation ist so viel mehr, das habe ich jetzt verstanden.
Es geht weiter!

[ThunderDome]

Hi Snickers,
freut mich das es bei dir so gut läuft und du die Selbstbefriedigung mal wieder genießen konntest
Ich hab ein echt gestörtes Verhältnis zur Masturbation, für mich ist das keine Option...

Aber wie gehst du jetzt mit der Erfahrung aus dieser Auszeit um? Wirst du nun regelmäßig wieder masturbieren oder die Auszeit beenden und weiter machen im Hardmode bis zu einer nächsten Auszeit?

Gruß
Thunder

[Snickers]

Hey Thunderdome,

Danke für die Frage, ich hatte noch daran gedacht darüber in meinem Beitrag zu schreiben, habe ich wohl vergessen.

Ich glaube ich werde es auf das nötigste reduzieren. Ich habe einfach für mich in der gesamten Zeit gemerkt, wie schön Sex eigentlich sein kann und daran möchte ich weiter festhalten.
Ich habe in den 41 Tagen (Stand heute) gelernt zwischen Lust und Langeweile zu unterscheiden. Ich möchte kein Risiko eingehen und wie Wild masturbieren, da ich befürchte dass meine Erfahrung verloren geht und ich in alte Muster (im schlimmsten Fall sogar auf Pornos zurückgreife) falle.

[Snickers]

Tag 51:

Ich melde mich auch mal wieder.
Es passiert nichts besonderes. Ich habe keinen Drang dazu Pornos zu schauen, ich muss nicht dagegen ankämpfen oder anzufangen, mich abzulenken. Ich habe einfach verstanden dass die Filme mir nicht gut tun und ich diese nicht brauche.

Aus diesem Grund werde ich dieses Tagebuch heute beenden. Nicht weil ich mein Ziel erreicht habe oder ich denke ich habe meine Sucht in den Griff bekommen, sondern einfach weil nichts wesentliches passiert. Am Anfang war jeder Tag anders, es war ein Gefühlschaos. Jetzt hat sich alles eingependelt, ich fühle mich normal.
Die Sucht besiegt habe ich sicherlich nicht, es wird ein ständiger begleiter sein. Vielmehr habe ich jetzt verstanden, wie ich damit Leben kann und wie ich damit umgehen muss.

[ThunderDome]

Schön zu hören, dass es konstant bergauf geht bei dir

Pornosucht ist später eben wie trockener Alkoholismus. Ich weiß auch genau was du meinst, wenn du sagst, du musst nicht mehr dagegen ankämpfen. Trotzdem bleib immer wachsam, der Teufel steckt bekanntlich im Detail

Und wenn du der Meinung bist, das Forum bietet dir keinen Mehrwert, dann hat es ja seine Funktion voll erfüllt! Das freut mich auch Schreib doch aber trotzdem mal wie es dir in einem oder zwei Monaten so geht. Langzeitabstinenzerfahrungen sind für mich auch immer sehr wichtig, wenn Mitstreiter es geschafft haben

Ich wünsch dir weiterhin alles Gute und auf das du nicht mehr das Forum zwecks Rückfall brauchen wirst!

[Snickers]

Hey @ThunderDome,

Danke für deine Antwort!
Ja ich bleibe wachsam, ich ruhe mich nicht darauf aus..

Das Forum hat mir viel gebracht, der Austausch und vorallem das Tagebuch hier. Ich verschwinde nicht aus dem Forum, vielmehr möchte ich mich jetzt den anderen Usern widmen und weiterhin einige Tagebücher verfolgen.

[Snickers]

Hallo zusammen,

ich melde mich wieder zu Wort.
Mir geht es (bis auf das ich leicht Krank bin) soweit gut. Ich genieße das Leben, ich mache regelmäßig Sport und das mit sichtbaren erfolg, was mich immer weiter Motiviert.
Leider muss ich sagen, dass ich zwischendurch rückfällig geworden bin. Das ist immer dann passiert, wenn ich nach einer Party noch nicht schlafen konnte. Ich habe mir schon lange und bedacht einen Film ausgesucht. Was ich aber positiv anmerken muss, danach war das verlangen nach mehr gar nicht mehr da. Ich hatte einen schönen Orgasmus und danach fühlte ich mich nicht so schlecht wie damals. Das war es dann aber auch. Die Tage danach verliefen normal ohne Druck und Lust nach Pornos.

Was passiert jetzt? Ich möchte noch diese letzte Baustelle in Angriff nehmen und mich wirklich komplett davon lösen. Die Positiven Effekte bleiben, aber ich wollte mir nie wieder einen Porno anschauen und daran will ich arbeiten. Wie gehe ich vor? Ich muss diese "After-Party-Porno-Session" in den Griff bekommen. Ich konsumiere bei den meisten Partys nicht nur Alkohol, meistens helfe ich nach um länger fit zu bleiben. Dadurch wird man auch einfach so Notgeil.
Dieses Wochenende steht nichts großes an, da wird es aufjedenfall kein Problem geben. Die Woche danach ist eine Party geplant und ich habe mir jetzt schon gesagt, dass ich da nur beim Alkohol bleiben werde, vielleicht sogar komplett nüchtern bleibe.
Also: Finger weg von Drogen!

[Snickers]

So da melde ich mich mal wieder…
Mittlerweile sind es schon fast 2 Jahre nachdem ich den Thread hier gestartet hab und ich denke es wird Zeit für ein Update:

Meine Partnerin von damals hat sich noch im Jahr 2022 von mir getrennt. Vermutlich ist die Pornosucht mit daran schuld. Diese sexuelle Unlust auf den Partner und die allgemeine Unzufriedenheit mit sich selbst, haben sicherlich dazu beigetragen dass sie sich getrennt hat. So hab ich es zumindest für mich reflektiert, bestimmt spielten da noch andere Dinge eine Rolle, aber das gehörte wahrscheinlich mit dazu.

So, was ist bei mir passiert? Ich schaue mir immer noch Pornos an, diesmal ist es aber irgendwie was anderes. Es gibt Phasen da schaue ich mir ein bis zwei Wochen keine Pornos an, dann gibt es Phasen wo ich mir mehrere Stunden den perfekten Porno raussuche. Das ist auch der Grund wieso ich mich wieder hier melde, es hat wieder angefangen. Ich bin sogar manchmal auf der Arbeit am scrollen und suche mir für zuhause eine Kategorie oder einen Film aus. Da muss ich wieder wegkommen. Wenn ich mir meine alten Beiträge so anschaue, dann denke ich mir „man wie geil das wohl war. So lange ohne Pornos.“

Wie gehe ich das ganze an? Ich bin allgemein ziemlich unzufrieden mit mir und meinem Leben. Ich vergeude zu viel Zeit im Internet und am Handy. Ich bin ein so uninteressanter Mensch, kein Wunder dass ich ständig flüchten will. Ich habe mir auf Instagram einen Timer gestellt und versuche mich an die 15 Minuten täglich zu halten. Ich gehe regelmäßig ins Fitness und habe sogar letztes Jahr mit Kampfsport angefangen. Ich habe mir auch eine Konsole gekauft, auf der ich regelmäßig zocken möchte. Statt wahllos auf Insta oder auf Pornoseiten zu scrollen, schmeiß ich die Konsole an und zock eine Runde. Ich beschäftige mich aktuell mit meiner Kindheit und arbeite mit einem Buch um diese aufzuarbeiten. Generell will ich mehr lesen. Auf der Arbeit kümmer ich mich gerade drum, eine Beförderung zu bekommen. 

Allgemein kann man sagen, ich will mehr am Leben teilhaben. Ich will was erleben und mich regelmäßig aus meiner Comfortzone bewegen. Es muss sich was ändern, die ersten Schritte sind getan. Der nächste ist die Pornosucht. Gestern Abend habe ich mir noch einen Porno angeguckt, das war’s dann auch. Ab heute heißt es: Tag 1 Pornofrei beginnt.

Bis dann.

[Figo]

Fande dein gesamtes Tagebuch interessant zu lesen, schade das es mit den Freundinnen wegen den Pornos nicht geklappt hat zwischenzeitlich hast du dich so glücklich angehört. Suchst du dann wieder eine neue um an diese Zeiten unzuknüpfen? Das mit dem SPort finde ich echt ertsrebenswert sich fit zu halten ist ja allgemein wichtig! Und du siehst besser aus nebenbei! Das mit dem übersexuell sein kommt mir sehr bekannt vor immer wenn man ein paar freie minuten hat sich wieder an paar clips aufgeilen bis man irgendwann nicht mehr edgen kann und kommt. Ist schwer aber man gewöhnt sich wieder daran sich zu maßregeln sich nicht dauergeil zu machen.

Viel Glück für deine neue Journey! Du kannst es wieder schaffen!

[Snickers]

Fande dein gesamtes Tagebuch interessant zu lesen, schade das es mit den Freundinnen wegen den Pornos nicht geklappt hat zwischenzeitlich hast du dich so glücklich angehört. Suchst du dann wieder eine neue um an diese Zeiten unzuknüpfen? Das mit dem SPort finde ich echt ertsrebenswert sich fit zu halten ist ja allgemein wichtig! Und du siehst besser aus nebenbei! Das mit dem übersexuell sein kommt mir sehr bekannt vor immer wenn man ein paar freie minuten hat sich wieder an paar clips aufgeilen bis man irgendwann nicht mehr edgen kann und kommt. Ist schwer aber man gewöhnt sich wieder daran sich zu maßregeln sich nicht dauergeil zu machen.

Viel Glück für deine neue Journey! Du kannst es wieder schaffen!

Hallo Figo!
Ja, aber was will man machen. Menschen kommen und gehen, ist nunmal so. Nach der Trennung von meiner Ex-Freundin gab es tatsächlich ein paar Bekanntschaften, also nichts festes sondern so nebenbei mal beim feiern jemanden kennengelernt oder aus dem Freundeskreis. Seit März 2023 bin ich wieder in einer Beziehung, läuft alles ziemlich harmonisch. So langsam merke ich aber wieder, dass ich mir lieber Pornos anschaue anstatt Sex mit meiner Freundin zu haben. Danke für die Info, vielleicht nicht ganz unwichtig gewesen zu erwähnen. So vor ein paar Tagen hat sie sogar erwähnt, dass wir weniger Sex haben. War für mich irgendwie wie ein Warnsignal , dass ich in die alten Muster zurück komme. Das ist unteranderem auch ein Grund wieso ich wieder von den Pornos loslassen will - nicht dass meine jetzige Freundin sich wieder trennt. 
Und Ja, als ich wieder ins Forum gefunden habe und meine alten Beiträge durchgelesen hab, war ich auch begeistert, wie ich das durchgezogen habe. Fast schon stolz gewesen wie lange ich abstinent geblieben bin - da will ich wieder zurück!

Heute ist Tag 2: Nichts weltbewegendes, dennoch leicht stolz. Es geht immer weiter. Ich muss dringend meine Trigger abstellen, weniger Instagram-Models anschauen.