Endgütlig raus aus den Sucht und den Problemen (M/24)

[Snickers]

Tag 15:

Hallo zusammen. Das Wochenende habe ich gut überstanden und war ein voller Erfolg. Am Samstag ging meine Freundin auf einen Mädelsabend und ich habe mich auch mit meinen Jungs verabredet und ging mit ihnen feiern. Im laufe des Abends haben wir uns noch getroffen und haben zusammen gefeiert und sind gemeinsam Nachhause. Wie es so ist, hatten wir dann auch Sex. War ein ganz anderes Gefühl. Man konnte sich viel besser aus sein gegenüber konzentrieren und war nicht so verkopft. Am nächsten Tag gab es dann nochmal die nächste Runde. Ich hatte durch die Pornos bedingt immer das Problem, dass ich selten oder nie beim Sex gekommen bin, da ist jetzt auch langsam Besserung in Sicht. Die Härte war auch gut vorhanden, also alles im Lot.
Ich habe meiner Freundin auch von meinem Vorhaben erzählt, anfangs dachte sie ich lüge sie an und dachte ich hätte einfach keine Zeit oder es einfach vergessen. Ich habe ihr erklärt mit welchem Hintergrund ich das mache und dass ich es auch für die Beziehung tun würde, da es einfach besser ist. Sie war dann überrascht fand es aber auch ganz gut, vor allem weil sie den Unterschied auch gemerkt hat. Sie meinte dann auch von sich aus, dass sie mal auf Masturbation verzichten möchte um unseren Sex-Drive anzukurbeln. Mal schauen was das noch wird.

Wie geht es mir? Ich bin entladen und erleichtert. Heute Morgen geht es mir noch einigermaßen schlecht, einfach von dem Wochenende. Ich werde älter und ein Kater hinterlässt viel länger seine Spuren, so ein Mist. Egal, das wird schon.
Tag 15 ist angebrochen, ich freue mich und bin gespannt was die nächsten Tage bringen. Ziel ist es wieder die Woche zu schaffen. Zu hohe Ziele (bsp 30 Tage) peile ich erstmal nicht an, da ich sonst zu leicht sinnig werde. Ich merke jetzt schon dass ich langsam lockerer damit umgehe, vorallem weil der Sex so gut war. Ich darf mich auf den Erfolg nicht ausruhen, deswegen heißt das nächste Ziel 21 Tage. Morgen früh geht es wieder fleißig zum Sport und dann zum Abend nochmal zum Kampfsport, aber heute heißt es erstmal noch das Wochenende verarbeiten.

[Snickers]

Tag 16:

Der nächste Tag ist angebrochen. Mein Kater vom Wochenende ist endlich vorbei und ich fühle mich langsam wieder wie ein Mensch. Gestern im laufe des Tages habe ich gemerkt wie ich ab und zu fantasiert habe und dachte, wie es wäre einen Porno zu schauen. Habe dann aber schnell gedanklich zu dem Sex mit meiner Freundin geswitcht und das Wochenende Revue passieren lassen, da hatte ich sogar auch eine leichte Errektion.
Wie dem auch sei, mir geht es ganz okay, war heute Morgen trotzdem leicht reizbar. Gestern wollte ich eigentlich wieder mit meiner Meditation anfangen, aber ich hatte dafür gar keine Zeit. Heute nach der Abeit geht es wieder ins Training, da habe ich ungefähr eine Stunde Zeit bevor ich los zum Training muss. Da nehme ich mir mind 10 Minuten Zeit um mit dem meditieren einzusteigen, ich freue mich drauf.

Bis dann!

[lebenohnepornos]

Hey Snickers,

gut zu hören, dass du das Wochenende überstanden hast. Gerade nach einem Wochenende mit Alkoholkonsum ist der Suchtdruck sehr groß.
Tatsächlich war es für mich leichter komplett mit dem Alkohol aufzuhören, statt fast jedes Wochenende mit dem extremen Porno-Verlangen zu ringen.
Vielleicht auch eine Option für dich? Vor allem auch in Hinblick auf deine sportliche Entwicklung?

Zur Meditation fällt mir folgender Spruch ein:
"Du solltest jeden Tag 20 Minuten meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür, dann solltest du eine Stunde lang meditieren." (Zen Spruch)

Ich weiß, das ist einfacher gesagt als getan, aber ich kann es sehr empfehlen!

Viele Grüße
Tobi

[Snickers]

Hey Snickers,

gut zu hören, dass du das Wochenende überstanden hast. Gerade nach einem Wochenende mit Alkoholkonsum ist der Suchtdruck sehr groß.
Tatsächlich war es für mich leichter komplett mit dem Alkohol aufzuhören, statt fast jedes Wochenende mit dem extremen Porno-Verlangen zu ringen.
Vielleicht auch eine Option für dich? Vor allem auch in Hinblick auf deine sportliche Entwicklung?

Zur Meditation fällt mir folgender Spruch ein:
"Du solltest jeden Tag 20 Minuten meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür, dann solltest du eine Stunde lang meditieren." (Zen Spruch)

Ich weiß, das ist einfacher gesagt als getan, aber ich kann es sehr empfehlen!

Viele Grüße
Tobi

Hallo Tobi!

Ja das eine Wochenende war mal wieder eine Ausnahme, das letzte mal richtig gefeiert habe ich an Silvester. Ich habe eh wieder gemerkt dass das feiern nicht mehr so einen Spaß macht wie damals, deswegen werde ich das weiterhin auf das nötigste begrenzen. 

Ich werde mir aufjedenfall die Zeit für das meditieren heute nehmen.

[Snickers]

Tag 17:

Weiter geht’s. Gestern Abend wollte ich zum Kampfsport und in der Umkleide ist mir aufgefallen, dass ich vergessen habe, meinen Gürtel einzupacken. So ein Mist. Wir trainieren in einem Gi und ohne Gürtel hält die „Jacke“ nicht, andere Sportkleidung hatte ich auch nicht dabei, weshalb ich wieder nachhause fahren musste. Hat mich schon sehr geärgert, aber dafür konnte ich zuhause etwas Haushalt machen und habe mich eher mit meiner Freundin getroffen. Wir hatten einen schönen Abend zusammen (ohne Sex, leider). Ich wollte zwar mit ihr schlafen, aber als wir im Bett waren hat sie etwas gezickt, weshalb mir die Anbahnung von Sex zu doof war. Komischerweise habe ich mir das gezicke nicht zu Herzen genommen und locker aktzeptiert, wofür sie sich dann auch entschuldigte. Kann an der Meditation liegen die ich gestern gemacht hab. Genau, meditiert habe ich auch noch. War eine 10 Minuten geführte Meditation, aber die war auch super entspannend. Zum Einstieg ist sie nicht schlecht gewesen, aber heute will ich es ohne versuchen. Ich freue mich auf diese Zeit.
Mein Penisgefühl kommt auch langsam wieder, was ich schon sehr gut finde. Allerdings auch gefährlich, da meine „Geilheit“ Bisschen mit meinem Verstand spielt und mich zur Masturbation verführt. Aber die Gedanken habe ich schnell unter Kontrolle, da der Druck sehr gering ist.

Mehr gibt es nicht zu erzählen, es geht weiter und die Hälfte der Arbeitswoche ist geschafft. Zum Wochenende habe ich dann die 21 Tage voll, was ein Gefühl!

[Snickers]

Tag 18:

So heute mein Bericht etwas später als sonst, weil ich vorhin ein Personalgespräch hatte. Ich habe tatsächlich gerade mitbekommen, dass ich befördert worden bin. Ist zwar eine andere Abteilung und ein anderer Tätigkeitsbereich, aber nach der Einarbeitung habe ich viel mehr Verantwortung und dementsprechend mehr Geld. Yeah.

Wie geht es mir? Super. Gestern wieder meditiert und die Zeit gut genutzt. Muss sagen dass meine Routinen mittlerweile so Zeit füllend sind, ich habe nichtmal Zeit mir einen Porno anzuschauen. Darüber nachdenken tue ich schon manchmal, vorallem wenn ich bei Instagram unterwegs bin und ein Stücken zu lange auf einem Profil verweile. Ich sehe es positiv, meine Fantasie wird langsam angekurbelt, dabei regt sich auch unten manchmal was. Das ist die größte Erleichterung, dass mein Penis wieder Lebenszeichen sendet. Heute Morgen auch wieder eine mit einer Erektion aufgewacht. Ich bleibe optimistisch und freue mich auf die Zukunft. Mittlerweile ist meine Motivation so hoch am Ball zu bleiben, dass mein Wille stärker als die Lust ist. Hoffentlich bleibt es so.

Heute Morgen war ich allerdings nicht beim Sport, dafür war das Bett zu gemütlich. Alles halb so Wild.

Bis dann!

[Snickers]

Tag 19:

Arbeitswoche fast geschafft, das Wochenende steht vor der Tür.
Mir geht es gut, heute früh wieder fleißig im Gym gewesen. Meine Laune ist gut und ich fühle mich super. Ob es an der Meditation liegt? Ich bezweifel es, schließlich habe ich es bisher nur 3 Tage gemacht. Aber trotzdem fühlt es sich gut an. Ab und zu bekomme ich wieder eine Erektion, endlich Lebenszeichen von meinem Penis. Ob es jetzt an NoPorn/NoFap liegt oder an meinem PC-Muskeltraining kann ich nicht sagen, wäre vielleicht interessant gewesen, aber es jetzt unbedingt herausfinden muss ich es nicht. Ich bin einfach nur froh dass die anfängliche Lustlosigkeit verschwunden ist.
Am Sonntag sind dann die 21 Tage angezählt, 3 Wochen yes! Dann geht es auf die 30 Tage zu. Ich bin stolz auf mich. Es klappt und es funktioniert. Weiterhin heißt es, bloß nicht auf den Erfolg ausruhen. Immer weiter diszipliniert bleiben und das Ziel vor Augen behalten.

Lets Go!

[Snickers]

Tag 20:

Weiter geht’s. Samstag. Laune super, ich fühle mich einfach geil. Heute um 8 aus dem Bett und ins Gym, Training war klasse. Im Gym nerven mich immer gefühlt alle Leute wenn sie am Handy sind und alle Geräte belegen, nur am quatschen sind oder einen anklotzen, als hätte man Scheiße im Gesicht. Heute aber war mir das so herzlich egal, ich war fokussiert und hab meine Laune nicht beeinflussen lassen. Die Kombi aus Meditation, NoFap/NoPorn und Sport macht mich gefühlt unsterblich. Ich habe wirklich langsam das Gefühl im Leben anzukommen, als hätte ich alle voll im Griff! Es läuft einfach super.
Der „Suchtdruck“ ist sehr gering, aber auch weil ich die Zeit viel besser nutze. Ich setze mich an die Konsole, meditiere ein wenig oder lese ein Buch. Haushalt ist immer etwas zu tun und aufräumen geht immer. Dieses Gefühl so sein Dopamin zu tanken ist einfach viel besser, als sich durch viele Pornos den schnellen Kick zu suchen.

Ich habe gestern ein wenig Sexspielzeug für meine Freundin und mich geholt. Wir hatten in letzter Zeit wenig Sex und ich will sie damit überraschen. Vorher hätte ich an mir selbst gezweifelt und die Beziehung hinterfragt, wenn wir mal eine kleine Flaute hatten. Jetzt aber mache ich mir Gedanken und schaue wie ich es selbst wieder in die richtige Richtung lenken kann. Ich bin mal gespannt, ich freu mich schon.

Ich bin optimistisch, ich fühle mich besser als denje und dieses Gefühl muss ich jetzt konservieren. Bloß nicht darauf ausruhen, es werden noch harte Zeiten kommen, früher oder später. Aber jetzt heißt es erstmal taffer und stärker werden.

Wir hören uns morgen an Tag 21!

[Snickers]

Tag 22:

Hello Again.
Tag 22, geile Sache! Die Etappe 21 Tage ist erreicht, die nächste Etappe wäre eigentlich 28 Tage, aber da die 30 auch eine schöne Zahl ist, ist die nächste Etappe 30 Tage! Lets Go.
Mir geht es soweit gut, das Wochenende war gut gefüllt und ich war ordentlich beschäftigt. Meditieren habe ich leider nicht geschafft, aber da werde ich mich heute nach Feierabend direkt wieder dransetzen!
Sex am Wochenende hatte ich dann auch endlich wieder. Das Paket mit dem Spielzeug kam schon passend am Samstag an und am Abend haben wir es gemeinsam ausgepackt. Sie hat sich gefreut und fand die Idee und die Sachen super. Da wurde es direkt schon heiß und wir hatten kurz danach Sex. Tatsächlich ohne Spielzeug, das heben wir uns noch für die nächste Woche auf. Am Sonntag hat sie ihre Tage bekommen, aber wie wir alle wissen ist die Vorfreude die schönste Freunde.
Wie war der Sex? Ich war anfangs noch leicht skeptisch ob denn mein Penis normal hart wird und ich vernünftig Sex haben kann. Aber als wir angefangen haben uns zu küssen, ging mein Kopf sofort auf Autopilot und ich hab an nichts anderes gedacht als jetzt Sex mit meiner Freundin zu haben. Kein Leistungsdruck, keine Ablenkung einfach nur Wow! Also ich habe den Unterschied zu sonst aufjedenfall gemerkt. Ich war viel lockerer, habe mich mit ihr beschäftigt und war nicht so verkopft. Es war einfach nur schön, so Sex zu haben macht viel mehr Spaß. Krass was Pornos so für einen Unterschied machen! Mein Problem mit dem Orgasmus ist auch Geschichte, ich konnte normal kommen, was für uns beide sehr schön war.
Ich habe meine Freundin auch gefragt ob sie denn einen Unterschied gemerkt hat und sie meinte auch dass sie mir jetzt ein Pornoverbot erteilt. Ihr gefällt der Sex so auch sehr gut und ihr gefällt es wenn sie mich zum Orgasmus bringt. Von daher steigt meine Motivation weiter am Ball zu bleiben.
Sie hat mich auch gefragt ob ich nicht dann nach so langer Zeit Dauergeil wäre, habe ich verneint weil ich eigentlich ziemlich normal drauf bin (vielleicht Flatline?). Am nächsten Tag habe ich erstmal gemerkt wie sie meinen Trieb wieder angekurbelt hat, langsam geht’s wieder los! Top.
Jetzt heißt es erstmal wieder Füße stillhalten und die Woche durchstehen, heute früh wieder fleißig beim Sport gewesen.

Bis morgen!

[Snickers]

Tag 23:

So, es wird spannend. Gestern Abend gab es einen kurzen Moment wo die negative Laune überhand genommen hat, da wurde das Verlangen, mal eben schnell einen Porno anzuschauen größer. Ich hab versucht mich abzulenken, was anfangs gut geklappt hat, aber sobald ich wieder auf der Couch saß, kam der Gedanke wieder „Komm, ein Porno macht dich schnell wieder zufrieden“. Unglaublich wie das Gehirn einen austricksen möchte. Zum Glück war es schon spät Abends und die einzige Möglichkeit jetzt davon wegzukommen war sich schlafen zu legen. Im Bett war das Verlangen dann nochmal stärker weil ich aufgrund der negativen Laune nicht so schnell einschlafen konnte. Zum Glück konnte ich mir immer wieder klar machen, dass ich das eigentlich nicht will und ich ein Ziel habe (die 30 Tage). Ich bin mir nochmal klar geworden wie weit ich gekommen bin und dass alles was ich bisher erreicht hab, innerhalb einiger Minuten weg wäre. Es hat geklappt, ich konnte das Handy weglegen und konnte dann doch noch gut einschlafen.

Heute früh direkt wieder beim Sport gewesen, top fit aufgestanden und super trainiert. Ich bin stolz auf mich dass ich dem Druck standgehalten habe. Der Tag gestern hat mir gezeigt dass ich weiter auf der Hut sein muss. Bloß nicht auf den Erfolg ausruhen und leichtsinnig werden. Ich stecke noch voll im Prozess! Es bleibt spannend.

Liebe Grüsse