Heinrichs Tagebuch

[heinrich66]

Tag 104 wäre beinahe zu Tag 0 geworden.

Wie es mir schon ein paarmal passiert ist, habe ich mich vertippt und es sind Suchergebnisse gekommen, die in Richtung ... geführt haben. Diesmal habe ich nicht sofort weggeklickt, da ich dachte, mit 104 porno- und fapfreien Tagen bin ich nicht mehr gefährdet. Es hat mich interessiert und das Teufelchen im Hinterkopf hat die Finger mitgesteuert, welche Ausdrücke es noch für fi....n es gibt, obwohl ich ja die meisten kenne. Besonders war da der österreichisch derbe Ausdruck "pudern" - keine Sorge, das kommt nix Gefährliches, anders beim Ausdruck "bum...", da kamen explizite Darstellungen und Angebote und dann setzte sich das Engelchen gegen das Teufelchen durch, rettete mit einem raschen Klick auf X Tag 104 und allgemein meinen Tag.

Tipp an alle Kämpfer: Wachsam bleiben!
Bin gespannt und es würde mich immer wieder interessieren, wie es ehemaligen Mitstreitern geht, die nicht rückfällige geworden sind und bereits bei 300, 400 Tagen stehen, nimmt die Gefahr langsam ab oder nie?

Körperlich merke ich nun doch eine leichte Veränderung, ich bin frischer und beständiger um die Körpermitte und ich reagiere aufmerksamer auf reale optische Reize.

Heinrich

[heinrich66]

Zwischenbericht von Tag 115:

Nun fühle ich tatsächlich schön langsam auch eine innere Befreiung im Gehirn (? - oder im Inneren), aber leicht depressive Phasen, die ich früher immer auf den Ärger über die Rückfälle bezogen habe, gibt es leider noch immer.

Naja, 115 Tage sind ja in einem langen Leben noch gar nichts, es gilt weiter wachsam zu bleiben!

Euch da draußen alles Gute!

Heinrich

[Traubensaft]

Super, weiter so!

[Geduldige]

@Lieber Heinrich,

Du bist schon so wahnsinnig weit gekommen, hast wirklich viel geschafft. Ich bin sehr sehr stolz auf Dich und freue mich über die von Dir beschriebenen Fortschritte bzw. Veränderungen.

Die Gefahr/Versuchung wird vielleicht den Rest Deines Lebens lauern. Was es aber leichter und evtl. irgendwann wie automatisiert macht, dem zu widerstehen, ist eine manifestierte/gefestigte Einstellung/Überzeugung zur Thematik, die in Fleisch und Blut übergeht, sowie der immer größer werdende mentale Abstand dazu.

Wenn man über viele Jahre Pornos konsumiert hat und das zwangsläufig mit Situationen, Gefühlen etc. in Verbindung gebracht hat, ist es wie Fahrrad fahren. Man verlernt es nicht. Du könntest Dich an den PC setzen und loslegen. Sofort wäre alles vertraut.

Es wird eine lebenslange Verwundung bleiben, und Du lernst gerade, damit zu leben. Und Du kannst gut damit leben!

Die depressiven Phasen führen vielleicht auf eine Sehnsucht zurück, die Du früher mit Pornos betäubt hast. Ich glaube, dass Süchte durch Sehnsüchte oder/und nicht verarbeitete Probleme/Traumata o. ä. entstehen und beim "Entzug" wieder zum Vorschein kommen. Vielleicht findest Du heraus, was diese depressiven Verstimmungen auslöst und kannst sie ausmerzen. Das würde ich mir für Dich wünschen.

Alles alles Liebe von mir für Dich.

Deine Geduldige

[heinrich66]

Danke, Geduldige!

Im Moment läuft alles gut und du hast dafür einen großen Beitrag geleistet.

Vielen herzlichen Dank!

Der demütig-dankbare Heinrich

[Sillyba85]

Hey Heinrich!
Find ich mega das du weiter am Ball bleibst und ab und zu von dir berichtest!
Denke das motiviert hier viele männliche Mitstreiter und leidende Angehörige!
Kannst echt stolz auf dich sein!!
Bleib achtsam! Ganz liebe Grüsse

[heinrich66]

Liebe Sillyba!

Danke für deine netten und aufbauenden Worte. Stolz sein ist vielleicht nicht ganz richtig, so wie jetzt sollte es normal sein, aber froh bin ich und fühle nun auch eine gewisse Erleichterung und es bleibt mit Zeit für mich selber übrig. An dem muss ich noch arbeiten, denn es kommen abwechselnd positive, leider auch negative und auch Gefühle, die ich wie Frühlingsgefühle empfinde, auf. Frühlingsgefühle wären ja grundsätzlich nichts Schlechtes, aber sie verpuffen und es bleibt eine Art Liebeskumme. Das muss ich erst richtig einordnen und verarbeiten. Weiß gar nicht mehr, wie viele Tage es bereits sind, da muss ich glatt nachsehen:
Heute ist der 121. Tag, nicht schlecht, ich hoffe, dass es weiterhin so gut läuft.

Das wünsche ich euch allen ebenfalls!

Heinrich

[heinrich66]

125 Tage machen mich stolz, aber ganz im Reinen bin ich immer noch mich nicht mit mir. Ich suche innerlich nach einem Feld, das früher durch Onanieren zu Pornos oder einfach Pornoschauen oder Cam2Cam-Chatten ausgefüllt war. Das hab ich noch nicht gefunden und fühle mich daher oft leer oder suchend.

Aber vielleicht ist das weg, sobald ich von 3000 Tagen berichten kann.

Alles Gute!
Heinrich

[Crow]

Hallo Heinrich,
Oft hab ich in den vergangenen Wochen an dich gedacht. Wie es dir geht und ob du clean bist. Ich brauch immer wieder ein bisschen Abstand.
125 Tage !
Und ich weiss noch, dass ich Beiträge von dir gelesen habe an denen du so gar nicht zuversichtlich warst.
Auch kurz vor deinem jetzigen reboot.

Und jetzt stehst du hier! Und ich ziehe wahrlich den Hut vor dir.
Du bist heute mein Licht in der Dunkelheit.

Crow.

[heinrich66]

Liebe Crow!

Vielen Dank! So wie du schreibst, klingt das so nahe und ich konnte mich nicht an deine Geschichte erinnern, habe sie aber nachgelesen und wurde traurig dabei. Ich hoffe, deine Situation hat sich gebessert und du musst nicht vor meiner Leistung, die ich nicht so hoch schätze wie beschrieben, die mich persönlich allerdings zufriedenstellt, den Hut ziehen.

Wenn ich aber mit meinem geringen Beitrag dieses Tagebuchs dein Licht sein kann, dann freut mich das und ich denke an dich. Fühle das Licht und sieh einer positiven Zukunft entgegen. Lass äußere Faktoren, für die du nichts kannst, nicht so tief in dein Inneres dringen!

Alles Liebe!

Heinrich