Verlauf

[underworld]

Alles ist im Fluss, alles ändert sich. Pornos waren heute kein Thema, kein Wunder bei der Menge die ich gestern konsumiert habe. Die nächsten Tage werden da wesentlich interessanter. Was wird sich da tun? Wann wird der Druck sich wieder so aufbauen dass ich wieder an Pornos oder an Masturbation denke?
Denn dass es passieren wird liegt auf der Hand. Ich setze mich jetzt nicht direkt unter Druck aber denke schon darüber nach. Es fühlt sich an wie Kontrollverlust und das ist doch ein Zeichen von Sucht. Der Kontrollverlust.

[Alobar77]

Oh Mann... In so Phasen wie du so beschreibst war ich auch eine zeitlang sehr oft... ich erinnere mich, dass ich da einmal Tarot gespielt habe und "Den Gehängten" gezogen habe - in Wirklichkeit hat mit das dann geholfen.. Denn die Kernaussage war: "es ist gerade scheisse, nimm es an dass es gerade so ist, du kannst gerade nix tun..." das hat tatsächlich geholfen, ich habe aufgehört krampfhaft versucht mich raus zu ziehen sondern habe akzeptiert dass es mir gerade nicht gut geht etc. .... Hat damals immens entlastet... Vielleicht kannst du damit was anfangen... Ich wünsch es Dir!

[underworld]

Die letzen Tage nichts konsumiert. Die Masturbationsroutine Abends immer noch da. Die Phantasien dabei immer noch krass.
Ich weiß es ist nicht gesund. Ich bemühe mich Tag für Tag.
Möchte jetzt endlich anfangen andere Routinen aufzubauen. Leben ändern, Schritt für Schritt. Es ist nicht einfach und fühlt sich fast unmöglich an. Aber ganz langsam geht es voran. In allen Dingen handle ich suchtartig. Immer wieder die Flucht vor der Realität als Motiv. Sei es Smartphone, lesen, Fernsehen, Pornos. Immer wieder viel zu viel von einer Sache. Kein Gleichgewicht vorhanden. Das richtige Maß fehlt.

[underworld]

Ich lese gerade einen Gesetzestext (notgedrungen) am Rechner und meine Gedanken dabei schweifen in Richtung Pornos ab. Ich habe auch eine Erklärung dafür. Der Rechner ist gekoppelt mit Erinnerungen an Pornos. Pornos bieten Sensation und Ablenkung. Der Gesetzestext hingegen ist dröge und langweilig. Also will mein Gehirn sich ablenken und erinnert sich an die "gute alte" Pornozeit. Jetzt bin ich schon so weit gedanklich mich gleich für das Lesen und Bearbeiten des Textes später zu "belohnen" mit meinen alten Verhaltensweisen. Mit den ganz alten. Meine Gedanken laufen quasi parallel. Während ich nach außen hin formal weiter arbeite entwickelt sich innen das Kopfkino und die "Vorfreude" auf später.
Diese Art der Vorfreude würde ich gern auf etwas anderes lenken. Ich hoffe es gelingt mir.

[underworld]

Komplett verkackt mit Ansage. Schon währenddessen und direkt danach kam sofort wieder die Frage nach Sinn und Verstand auf. Bitte, ich verarsche mich doch selber.
Natürlich bin ich jetzt wieder einigermaßen ruhig wo ich vorher überdreht und aufgekratzt war. Ist doch bei einem Spielsüchtigen auch nicht anders. Vorher aufgewühlt und unruhig, währendessen komplett fokussiert auf das Spiel und danach wieder das kalte Erwachen und die Reue. Immer wieder der gleiche Kreislauf bis es wieder von vorne los geht. Hm, ich müsste nochmal rausfinden was beim letzten erfolgreichen längeren Aufhören der Auslöser war.
Ich erinnere mich dunkel dass es der Ekel war beim Rückblick. Der Ekel über mein eigenes Verhalten. So ähnlich fühlt es sich im Moment auch wieder an.

[underworld]

Nur noch kurz ein Rückblick. Heute habe ich eine lebensverändernde Maßnahme gestartet. Und trotzdem völlig verkackt was Pornos angeht. Wirklich schräg. Will ich nur kurz für mich festhalten.

[underworld]

heute das letzte Mal Tag 0?
mitten am Tag, in meiner Phantasie sind alle anderen Menschen produktiv. Ich dagegen habe gerade zum zweiten Mal onaniert, sitze wieder im Dunkeln. Musste selbst schon fast lachen vorher über mein eigenes Verhalten. Wenn es nur nicht so traurig wäre. Habe vorher sagar zu mir gesagt, das würde so süchtig machen. Und trotzdem wieder getan. Störung der Impulskontrolle. Also lern deine Impulse unter Kontrolle zu bekommen.
Edit: Viel mehr Gedanken als das bekomme ich gerade überhaupt nicht zusammen.

[underworld]

Der ganze restliche Tag war durchzogen von Lethargie und Pornos. Traurig, das wieder so zu schreiben. Ich beschließe den Tag jetzt mit diesem Beitrag.
Ich weiß es auch nicht. Wieso kann ich hier noch nicht kapitulieren?

[underworld]

Bisher lief der heutige Tag ganz gut. Ich bin skeptisch mir selbst gegenüber. Das kann auch nur Mensch, sich selbst und seinem eigenen Verhalten gegenüber skeptisch sein. Ein Tier kann das gar nicht.
Ich will unbedingt wieder einen ernsthaften Start machen.
Also heute Tag 1.

[underworld]

Heute dann also aller Wahrscheinlichkeit nach Tag 2 ohne Pornos. Falls nicht alles schief geht.