Eintrag 1

[Juancito]

Hey Iggy ich denke nicht das du jemanden hier enttäuscht hast.
Wir stecken alle in der selben Scheisse und kennen das Gefühl wenn wir wieder mal Schwach geworden sind.
Lass den Kopf nicht hängen. Eine Woche ist doch schon mal was!
Ich habe das selbe Problem, sehr oft Rückfälle nach einer Woche...
Nun habe ich wieder fast zwei Wochen geschafft, ich glaube es ist ein Anfang.
So eine Sucht ist halt sehr tief verankert und die wenigsten legen diese vom einen auf den anderen Tag ab.
Ich versuche es so oft wie möglich zu vermeiden alleine zu sein um genau solchen Situationen vorzubeugen.
Viel Glück und Kraft weiterhin!

[alex.weingrill]

hallo freunde,

ich bin hier neu und kenn mich noch nicht aus.
ich möchte auch sehr gerne sachen posten. kann mir jemand erklären wie das geht?
danke.

[hans1975]

Juancito hat Recht, Niemand hier is enttäuscht oder sauer auf dich. Denk immer dran, dass wir hier alle in einem Boot sitzen und das gleiche Ziel haben. Laß dich nich runterziehen von deinem Rückfall, du weißt das es passiert is weil du den ganzen Tag alleine warst. Wenn du früh genug weißt wann du wieder allein bist mach dir doch vielleicht einen Plan was du dann machen willst.

Wir schaffen das zusammen Iggy!

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Juancito hat Recht, Niemand hier is enttäuscht oder sauer auf dich. Denk immer dran, dass wir hier alle in einem Boot sitzen und das gleiche Ziel haben. Laß dich nich runterziehen von deinem Rückfall, du weißt das es passiert is weil du den ganzen Tag alleine warst. Wenn du früh genug weißt wann du wieder allein bist mach dir doch vielleicht einen Plan was du dann machen willst.

Wir schaffen das zusammen Iggy!

[iggy]

Danke für die Unterstützung, dass tut gut!
Das mit der einen Woche ist irgendwie bei vielen so.
Ich habe mit meiner stiefmutter gesprochen und mit ihr vereinbart, dass ich ihr zwischendurch mein Handy gebe. Vielleicht hilft das. Da werde ich nur gleichzeitig einen kleinen Handy entzug durchmachen

[SirWaSe]

Das wichtigste ist doch aus den vermeintlichen Niederlagen zu lernen. Versuch doch mal die Gefühle zu fassen, wie waren denn deine Empfindungen dass du genau in diesen Moment geglaubt hast dass dir ein Porno hilft?

Ansonsten würde ich mal versuchen jeden pornofreien Tag für dich zu feiern und dich selbst darin bestärken wieder einen Tag geschafft zu haben. Ich selbst hab gerne kleine Schritte vor meinem Auge "1 Tag geht noch" und das täglich.

Das wird schon noch werden, Kopf hoch und weiterhin viel Durchhaltevermögen!

[iggy]

Ich habe jetzt mit meiner stiefmutter abgemacht, dass sie pornoseiten über unsere Fritz Box spert. (Für mein Handy.) Ich soll ihr auch "meine" pornoseite nennen. Irgendwie habe ich angst, wenn ich keinen Zugang mehr zu dieser Seite habe. Es hatt mich solange begleitet, dass das loslassen schwer ist.
Meine stiefmutter will es meinem Vater erzählen. Kann ich auch verstehen, da es auch für sie irgendwie eine last ist, aber trotzdem finde ich den Gedanken komisch, dass mein Vater von diesem Problem weiß.

Ich bin so fertig und auch irgendwie kraftlos, dass ich mich am liebsten ritzen würde

[eleasar]

Hallo iggy!
Halte durch!!! "Deine" Pornoseite brauchst du nicht mehr. Loslassen ist schwer, o ja. Aber es ist möglich. Halte durch iggy! Du bist auf einem neuen Weg zum Leben!
Wir alle sind hier kraftlos immer wieder mal. Auch ich. Das darf sein. Du musst dich nicht mehr selbst beschädigen, um dich zu spüren. Sag "Hallo Dunkelheit" und dann geh weiter. Es wird wieder besser. Du weißt es, auch wenn es sich grade nicht so anfühlt.
Hast du etwas, das du gerne machst? Und das auch "dein" werden könnte? Malen, singen, Musik, tanzen, fotografieren, Selbstverteidigung, Gedichte schreiben oder Geschichten? Es gibt so vieles. Hast du so ein Hobby, ein Interesse?

Bei mir ist es zB eine Männerrunde. Zu der ich jetzt gehe. Viel Kraft iggy!

[hans1975]

Mach dir bitte bewußt, dass dir Pornos nur eine Illusion zeigen, du brauchst das nich. Ich glaube, dass du eine ganz starke Person bist. Bitte tu dir den Gefallen und glaube an dich. Du kannst es schaffen. ich stell mir immer die Frage ob ich dieses sinnlose Leben weiterführen möchte. Und die Antwort is nein. Und ich bin sicher, dass du auch nich so weiterleben willst, sonst wärst du nich hier.

Ich weiß, dass es schwierig is, aber gemeinsam schaffen wir das. Bitte hör nich auf an ein besseres Leben zu glauben.

[iggy]

Ich lese, singe ab und zu, zeichne, schreibe Geschichten, fotografiere, bin aber in allem nicht sehr ausdauernd egal wie gerne ich diese Dinge tuhe. Heute war ich bei einem Frauenstudio (für sport, wellnes) und vielleicht werde ich bald regelmäßig dort hin gehen.

[eleasar]

Wow, das ist schon viel. Da steckt ein großes kreatives Potential in dir! Etwas regelmäßig tun, kann schon sehr helfen. Und ist auch gut für den eigenen Selbstwert. Ich gehe regelmäßig einmal in der Woche zum Chor. Das tut mir gut. Ich merke, dass ich was kann und damit auch anderen was geben kann. Positive Reaktionen stärken mich.
Ich empfehle dir, auch etwas regelmäßiges zu suchen. Sei es ein Malkurs, ein Fotografiekurs, Schreibkurs oder eben auch das Frauenstudio mit dem Sport. Die Regelmäßigkeit hilft auch, um eine gute Struktur zu finden. Du musst dann nicht immer überlegen, will ich das gerade oder doch nicht? Sondern du gehst hin, egal wie du grad drauf bist. Und diese Struktur gibt Halt.
Wenn ich weiß, Montag geh ich singen, Mittwoch treff ich ein paar Leute, Donnerstag mach in jenes, dann trägt mich das.
Das kann ich dir nur empfehlen.
Mut iggy! Es gibt Hoffnung!