Vom Wichser zum Mann

[Benutzer 1244]

Tag 31 überall mit meinen Gedanken
Gleich raus, draußen ist Ablenkung

[Mindonfire]

Hey Fokus,
Ich finde es schön dass du hier immernoch so fleißig unterwegs bist. Das zeugt von Besserungswillen und wird früher oder später zwangsweise funktionieren.
Bleib dran.

[Benutzer 1244]

Tag 33

ich merke, dass sich wieder etwas in mir verändert. Schwer hier zu beschreiben, aber in vielen Situation merke ich einfach eine Veränderung, oft ist es mehr eine Ahnung. Tiefen scheinen nicht mehr ganz so tief zu sein. Aber das ist eine Momentaufnahme.
Meine Libido ist da, ich lege wenig selbst Hand an, was glaub ich auch hilft zu rebooten.

Danke Mindonfire, es ist ein langfristiges Projekt und ich glaube du hast recht.

[Benutzer 1244]

Tag 34, viel passiert. Ich arbeite aktiv an meinen Themen, gehe in die Kommunikation mit anderen Menschen. Das hilft!

[Benutzer 1244]

Tag 36, meine Lust steigt, gerade kein Ventil... Ablenkung!

[Benutzer 1244]

Tag 38 ich mache gerade eine sensible Phase durch und laufe Gefahr rückfällig zu werden. Einfach aus Langeweile und weil ich nicht damit umzugehen weiß... Aufstehen, rausgehen, Abstand nehmen...

[KababanII]

Hey,

ich weiß natürlich nicht in was für einer sensiblen Phase Du steckst;
aber ganz allgemein hilft es mir Raum zu schaffen und meine Emotionen aktiv im Körper (im Herzen) zu spüren
und die Gefühle nicht wie sonst immer abstrakt im Kopf zu verhandeln, zu verdrängen.

Vielleicht kannst du damit etwas anfangen.

[Benutzer 1244]

Danke für deine Nachricht Kababan, Emotionen zuzulassen spielt bei mir eine wichtige Rolle. Häufig sind bei mir schon in den Tagen vorher irgendwelche Dinge schief gelaufen und ich habe gewisse Dinge vielleicht verdrängt oder nicht zugelassen. Möglicherweise ist das jetzt umgeschlagen. Ich merke aber auch, dasss mir gestern schlicht und ergreifend, die Aufgabe, die Beschäftigung gefehlt hat. Heute war ich woanders und hatte auch ein paar Aufgaben, an denen ich gearbeitet habe. Das hat mir sehr geholfen.

[Benutzer 1244]

Tag 40 und eine gelbe Karte für mich. Sollte sich das wiederholen setze ich den Counter auf 0. Ich habe nach einem längeren Gedankenspiel ein sexuell explizites Video, bzw. Szene aus einem Film gegoogelt. Ich möchte es nicht als Rückfall bewerten, weil ich nicht dazu masturbiert habe und auch nicht auf etwas anderes gesprungen bin. Mit viel Willenskraft und einem Termin im Nacken, habe ich das Handy zur Seite gelegt und mich aus der Situation entfernt. Etwas das mir früher nicht gelungen wäre. Darauf bin ich stolz. Zeitgleich bleibt dieses schlechte Gefühl und die Frage, warum ich so viel zugelassen habe. Ich verstehe, dass Sucht und Heilung mit Rückschlägen verbunden sind. Ich verstehe, aber auch, dass es einen starken Willen braucht. Ich gebe mir deshalb eine Chance, weiterhin am Ball zu bleiben. Auch weil ich mein Fehlverhalten erkannt habe und danach etwas gutes für mich getan habe. Ich besuche eine Gruppe in der ich offen über meine Themen sprechen kann. Das tut gut und regt sehr zum Nachdenken an. Ich habe außerdem gesehen, dass im Forum eine neue Studie stattfindet und kann jedem empfehlen, sich dieses Thema mal anzuschauen.
Gewohnheiten können durch andere ersetzt werden, da versuche ich gerade eine Technik für mich. Ich werde in Zukunft darüber berichten.
Jetzt heißt es aber erst einmal alte Gewohnheiten zu brechen. Konkret: Mein Notebook, von dem aus ich diese Worte schreibe, zur Seite zu legen und nicht gleich wieder nach News oder sonstigem zu Stöbern. Dann führte in der Vergangenheit häufig eins zum anderen.

[Benutzer 1244]

Tag 41 und ich bin sehr unkonzentriert heute und wechselhaft mit meinen Gedanken