Zeit alles los zu werden

[Kameel]

Tag 60

Heute ist ein sehr schlechter Tag. Leider gingen mir heute wieder viele Gedanken durch den Kopf. Gestern Abend als ich nach Hause kam hatte ich eine riesen Lust. Meine Frau war zu hause und somit habe ich sie versucht zu verführen. Schlussendlich kam es auch zum Sex. Nach dem Sex hatte ich aber das Gefühl das meine frau nicht so Lust auf Sex hatte. Fühle mich deswegen sehr schlecht da ich ja schliesslich nicht will das meine Frau sich einfach so "hinhaltet" für mich. Es geht mir dreckig! Bin heute dauern in negativen Gedanken gestartet. Gedanken wie "Würdest du ab und zu mal ein Film schauen und dich erleichtern das wärst du nicht dauernd scharf auf deine Frau". Durch diese schlechten Gedanken hat es mich leider heute wieder auf eine Seite verleitet. Leider habe ich heute nach 60 Tagen einen Rückfall und setze den Counter wieder auf 0.

Die letzten Tage waren so gut, zu gut dafür konnte ich heute meinem "neinsager" im Kopf nicht mehr widerstehen.

Grüsse
Kameel

[phoenix]

@Kameel

Ich schreib dir mal was meine liebe Freundin zu diesem Thema sagt:

Wir haben manchmal unterschiedliche Bedürfnisse.
Es ist völlig in Ordnung, wenn ich weniger Lust habe und Du Dir mal bei mir holst was du brauchst!
Wenn ich das nicht mag, spürst du das schon.
Ich brauchte Zeit, bis ich begriff, dass sie es damit ernst meint.

Natürlich ist es schöner, wenn beide richtig scharf aufeinander sind.
Aber, es ist auch ein tolles Gefühl, zu spüren das die Partnerin will, das es mir gut geht.
Gilt natürlich auch umgekehrt, wenn ich nicht in Hochform bin und sie Lust auf mich hat.

Mach Dir kein schlechtes Gewissen, sprich mit Deiner Frau und frag wie sie das sieht.
Sex kann und muss nicht immer für beide perfekt sein.

[Kameel]

@Kameel

Ich schreib dir mal was meine liebe Freundin zu diesem Thema sagt:

Wir haben manchmal unterschiedliche Bedürfnisse.
Es ist völlig in Ordnung, wenn ich weniger Lust habe und Du Dir mal bei mir holst was du brauchst!
Wenn ich das nicht mag, spürst du das schon.
Ich brauchte Zeit, bis ich begriff, dass sie es damit ernst meint.

Natürlich ist es schöner, wenn beide richtig scharf aufeinander sind.
Aber, es ist auch ein tolles Gefühl, zu spüren das die Partnerin will, das es mir gut geht.
Gilt natürlich auch umgekehrt, wenn ich nicht in Hochform bin und sie Lust auf mich hat.

Mach Dir kein schlechtes Gewissen, sprich mit Deiner Frau und frag wie sie das sieht.
Sex kann und muss nicht immer für beide perfekt sein.

Tag 1 nach dem Rückfall

Hallo phoenix
Vielen dank für deine Nachricht.
Habe mich gestern Abend noch mit meiner Frau darüber unterhalten und ihr auch gesagt das ich Rückfällig geworden bin.
Sie meinte nur das Sie nicht so so Lust darauf hatte aber es nicht schlimm ist. Habe ihr gesagt das ich mich schlecht fühlte. Sie meinte nur das wir die letzte zeit schon sehr viel Sex hatten das das halt mal vorkommen kann. Den Rückfall selbst fand sie nicht so schlimm da sie das Pornoschauen weiterhin nicht schlimm findet wen es nicht täglich ist. Hab ihr aber nochmals verdeutlicht das ich das aber nicht will und komplett davon Loskommen will. Sie hat mich aber trotzdem weiter motiviert das ich das durchhalte.. sie meinte nur "nun hast du 60 Tage ohne Pornos geschafft. Vorhin war der Konsum manchmal mehrmals Täglich. Jetzt machst du wieder 60 Tage oder mehr." Ich soll stolz auf mich sein das ich so lange durchgehalten habe.

Habe mich Gestern zu meiner 6km Jogging Runde als "Strafe" noch 2km Angehängt um meinen Frust abzulassen. Ging erstaunlicherweise sehr gut. Nun bin ich wieder im Reinen und versuche den Neustart mit klarem Kopf und stärkenden Worten meiner Frau.

Gruss
Kameel

[Mosaikstein]

Hey Kameel,

alles Gute für den Neustart. Ich würde das auch so sehen, dass 60 Tage eine gute Serie für das erste Mal ist.

Ich weiß nicht, was ich von der „Strafe“ halten soll. Bitte bestrafe dich nicht. DAs kann sonst ganz komisch werden.
Du bist super schnell wieder auf Spur (gleich am nächsten Tag, so wie ich das verstanden habe). Darauf kannst du auch stolz sein!

Wobei 2 km länger Laufen natürlich immer eine gute Idee ist.

Liebe Grüße

[Kameel]

Der 7. Tag seit dem Rückfall beginnt

Hallo ihr Lieben. Melde mich heute wieder einmal.

Die ersten 3 Tage waren wieder recht Schwer um den Pornos zu widerstehen. Verrückt wie stark sich solch ein Rückfall wieder in den Kopf brennt.
Die am 2 Tag war ich bereits knapp von einem Rückfall davon gekommen. Hatte bei der Arbeit die letzte Woche sehr viel stress und mühsame Arbeiten (vor allem mühsame Kunden).
Als ich Abends Zuhause war, kam der drang wieder. Habe dann als Ablenkung das Buch "Porno im Kopf" fertig gelesen. Danach war aber immer noch eine innerliche stimme die mich überreden wollte. Somit habe ich seit Langem wieder mal eine Geführte Meditation gemacht. War sehr befreiend. Anschliessen bin ich mit noch meine 65 Bahnen Schwimmen gegangen.

Die letzten 3 Tage verliefen nun eigentlich wieder ohne Probleme oder Gedanken. Habe am Wochenende hatte ich viel Ablenkung da ich in Unserem Haus am umbauen bin. Somit war da nie zeit für "dumme" Gedanken.
Heute Abend werde ich wieder trotz der Hitze meine Runde Joggen gehen.

Hey Kameel,

alles Gute für den Neustart. Ich würde das auch so sehen, dass 60 Tage eine gute Serie für das erste Mal ist.

Ich weiß nicht, was ich von der „Strafe“ halten soll. Bitte bestrafe dich nicht. DAs kann sonst ganz komisch werden.
Du bist super schnell wieder auf Spur (gleich am nächsten Tag, so wie ich das verstanden habe). Darauf kannst du auch stolz sein!

Wobei 2 km länger Laufen natürlich immer eine gute Idee ist.

Liebe Grüße

Hey Mosaikstein vielen Dank für deine Motivierenden Worte. Klar jeder Tag ohne ist ein guter Tag. Aber der Rückfall hat mich halt doch extrem geärgert.
Eine Strafe direkt war es ja nicht wirklich. Wollte einfach meine Wut über mein Scheitern los werden. Ja habe gleich nach dem Rückfall wieder die Spur gekriegt.
Denke das das sich das ganze noch verschlechtert wenn man sich sagt: "nagut erst ab morgen heute noch nicht".


Liebe Grüsse Kameel

[Geduldige]

@Hallo lieber Kameel,

Respekt, dass Du Dich direkt wieder aufgerafft hast, weiterzumachen. Ich glaube auch, dass man immer schwerer bzw. weniger an das Erreichte anknüpfen kann je länger man nach einem Rückfall braucht, um wieder in die Spur zu kommen.

Die innere Einstellung ist da sicher sehr wichtig, und ich bewundere Deine Kraft, direkt wieder aufzustehen.

Ich kann mir gut vorstellen, dass es für viele im Moment nach einem Rückfall zu entscheiden, gleich mit dem Reboot weiterzumachen, genauso schwer ist wie kurz vor dem Rückfall zu widerstehen. Das Ärgern darüber, dass man rückfällig wurde, kann da durchaus auch die Einstellung hochkommen lassen: "Jetzt ist es schon passiert, nun ist es auch egal, ob ich noch ein paar Tage weiter konsumiere. Ich kann ja morgen oder übermorgen oder...weitermachen mit dem Verzicht.

Hut ab dafür, was Du schon erreicht hast und für Deinen gewählten konsequenten Weg.

Geduldige

[Kameel]

Hallo zusammen.

Melde mich heute wieder einmal zurück.
Bin nun an meinen 12 Tag nach meinem Rückfall.
Die letzten Tage verliefen eigentlich relativ gut ohne grosse Gedanken. Habe mich mit Oft mit freunden getroffen und habe den Umbau im Haus fortgesetzt.
Vorgestern hatte ich jedoch mal ein bisschen zu "kämpfen" Meine Frau eine Kollegin und ich sind an den See zum Baden gegangen.
Konnte mich aber dort nicht so wirklich entspannen a dort viele Halbnackten und auch Nackte Frauen herumgetrollt sind. Fühlte mich relativ angespannt und versuchte möglichst das ganze zu ignorieren. Habe Abend auch meiner Frau gesagt das ich mich nicht so wohl fühlte und mich für die Nächste zeit ein bisschen von solchen Orten fernbleiben möchte. Sie verstand das ganze nicht so ganz und ich hatte fand es sehr schwer zu erklären wie ich mich fühlte.
Es war jetzt nicht so das ich gleich an Porno's oder Masturbation gedacht hätte aber irgendwie in meinem Innern war eine gewisse Unruhe. Ist sehr schwer dies zu beschreiben.
Von der Job habe ich die nächsten 2 Wochen eine Pause da meine Frau und ich Ferien haben. Werde diese Zeit ein bisschen nutzen um mit Meiner Frau ein paar Radtouren zu machen und im Haus weiter am Umbau arbeiten.

Liebe Grüsse
Kameel

[Iiyama]

Hey das klingt ja gut.

Ich kann dich Verstehen, ich bin aktuell viel in der Innenstadt unterwegs und bei der Hitze zeigen alle was sie haben, was auch das Recht aller ist.

Durchhalten! Der Winter kommt bestimmt.

[Kameel]

Hallo Zusammen

Melde mich wieder einmal hier. Momentan bin ich bei Tag 21 angekommen.

Seit meinem Letzten Eintrag hatte ich eigentlich keine Porno Gedanken. Habe im Moment noch Ferien mit meiner Frau zusammen.
Die letzten Tage war ich viel am Wandern und Radfahren. Habe mit meiner Frau einige schöne Tage im Wellness genossen. Wenn wir nicht Unterwegs bin Arbeite ich meistens am Umbau weiter. Trotz dem Rückfall vor 21 Tagen (nach 60 Tagen) merke ich das die vorherigen 60 Tage auch schon Veränderungen gebracht haben. Das Problem war nur kurz nach dem Rückfall sehr gross zu widerstehen. So wenig wie die letzten 9 Tage habe ich noch nie nicht an Pornos gedacht. Das selbst zeigt mir nun das der Ganze Entzug nun wirklich langsam seine Wirkungen zeig.

Nun hoffe ich das die weiteren Wochen weiter so verlaufen.

Liebe Grüsse
Kameel

[Kameel]

Hallo zusammen

Leider muss ich euch mitteilen das ich meinen heute wieder auf 0 Setzen muss.
Ich ärgere mich wieder einmal über mich selbst das ich nicht widerstehen konnte.

Es der Auslöser war ein Video einer Frau bei einem YouTube Profil eine sexy Frau eng bekleidet durch ein Video rannte und das alles in Slomotion und man dort Ihre Oberweite sehr schön bewegen sah. Normalerweise macht mit solche Sachen nichts aus. Heute hat es mich dann aber leider aber doch angeturnt und hat mich auf eine Seite verleitet. Solch eine Kleinigkeit hat mir meine Porno-Freie Tage leider wieder zunichte gemacht. Ohne den ersten Rückfall bei 60 Tagen und der Heutige nach 27 Tag hätte ich die 90 Tage schon geschafft. Es ist einfach so schwer. Tagelang überhaupt keine Probleme oder Trigger dann solch ein kleines Video und schon hat es wieder Klick gemacht. Klar man kann es auch Positiv sehen das ich in fast 90 Tagen nur 2 Pornos gesehen habe. Aber das ist leider nicht das ziel. Das ziel ist das gar nicht mehr zu schauen.

Nach dem Heutigen Rückfall beginne ich nun gleich wieder mit dem Entzug.

Ich halte euch auf dem Laufenden.

Beste Grüsse
Kameel