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Kababan Tagebuch
#1
Tag 1 
Ich fühle mich müde, traurig und angespannt.
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#2
Nachtrag:

Es kitzelt mir in den Fingern mein Vorhaben zu untergraben.
Aber ich weiß, dass ich, wenn ich präsent bin, stärker als diese Sucht bin.

Ich mache mir nun einen grünen Tee und anschließend Yoga. Damit möchte ich mich nicht von meinem Suchtdruck ablenken.
Pornos sind in Wahrheit die Ablenkung. Ich möchte hier sein und mich akzeptieren und dazu gehört auch der Suchtdruck, der beim Schreiben schon wieder kleiner geworden ist.
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#3
Tag 2

Ich bin dankbar, dass die Sonne scheint.
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#4
Tag 3

Gestern nach einem schönen Abend mit Freunden hätte ich normalerweise den Rechner angeschmissen und Pornos geschaut,
stattdessen habe ich mich hier im Forum durchgelesen, die Erfahrungsberichte haben mir verdeutlicht, wie wichtig es ist konsequent dabei zu bleiben.
Ich möchte deswegen vorerst täglich hier schreiben (auch wenn es zu einem Rückfall kommen sollte).
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#5
Hallo Kababan,
Die ersten drei Tage hast du schon! Gut gemacht Smile bleib weiter dran. Ich drücke dir die Daumen!

Viele Grüße
Schmetterling
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#6
Lieber Schmetterling,

vielen Dank, aber man soll den Tag nicht vor dem Abend loben.

Ich komme gerade vom Kraftsport und sollte eigentlich nicht gestresst und ausgeglichen sein. Trotzdem hatte ich das starke Verlangen eine bestimmte Seite zu besuchen. Keine Ahnung, ob ich es gemacht hätte, wenn ich nicht unter eine kalte Dusche gehüpft wäre (habe mir dieses Vorgehen von einem Mitstreiter aus dem Forum abgeguckt).

Von außen wirke ich ruhig, aber in mir herrscht ein großes Gefühlschaos. Ein weiterer Grund hierfür ist wohl, dass ich kürzlich mit dem Rauchen aufgehört habe. Es kam sofort der Wunsch eine zu rauchen auf, als ich mir die Seite „verboten“ habe.
Ein Teil meines Gehirns kann ganz schön zickig sein.
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#7
Wenn es sein muss, schreibe ich hier alle zehn Minuten rein (nach dem Motto "viel hilft viel").
Ich habe diese Sucht von mir extrem unterschätzt.
Bei meiner Nikotinsucht ist/war es die eine Zigarette die ich will/wollte,
hier sind es fünf Millionen verfickte Seiten/Clips/etc. auf die ich gerade gleichzeitig Lust habe.
Das Schreiben beruhigt mich ein wenig.
Ehrlich gesagt will ich diese Sucht schnell abhaken - Wahnsinn!
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#8
Tag 4
Ich habe versucht mir einen runterzuholen, aber es tauchten hauptsächlich nur Pornobilder vor meinem geistigen Auge auf. Ich habe es dann sein lassen.
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#9
Tag 5
Stress und Zukunftsangst.
Jetzt ist es wichtig eine Aufgabe nach der anderen zu machen, sich weder lähmen zu lassen noch überstürzt zu handeln.
Alles Schritt für Schritt.
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#10
Mitternachtsgedanke

Ich habe Angst diese Sucht mein Leben lang mitschleppen zu müssen.
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