17.02.2024, 07:36
Hallo Relight my fire,
mach Dich nicht fertig. Du hattest einen Rückfall, ok! Für dein Alter bist Du super reflektiert.
Du must jetzt die nächsten Tage sehr aufmerksam sein. Die Gefahr ist groß zu sagen.Wenn ich eh wieder bei Null anfange, dann kann ich morgen damit anfangen und schaue heute nochmal.
Deshalb setzt Dir folgendes Ziel. Wenn Du es schaffst die nächsten 14 Tage keinen Rückfall zu haben, zählst Du ab dann einfach da weiter , wo Du vorgestern aufgehört hast. Das ist motivierender als bei Null anzufangen und völlig ok.
Dein Gehirn ist noch nicht wieder auf Porno nach einem Rückfall. Du darfst jetzt nur nicht nachgeben, weil es jetzt anfängt zu sagen „Gib mir mehr davon“.
Viel Erfolg, Du schaffst das!
mach Dich nicht fertig. Du hattest einen Rückfall, ok! Für dein Alter bist Du super reflektiert.
Du must jetzt die nächsten Tage sehr aufmerksam sein. Die Gefahr ist groß zu sagen.Wenn ich eh wieder bei Null anfange, dann kann ich morgen damit anfangen und schaue heute nochmal.
Deshalb setzt Dir folgendes Ziel. Wenn Du es schaffst die nächsten 14 Tage keinen Rückfall zu haben, zählst Du ab dann einfach da weiter , wo Du vorgestern aufgehört hast. Das ist motivierender als bei Null anzufangen und völlig ok.
Dein Gehirn ist noch nicht wieder auf Porno nach einem Rückfall. Du darfst jetzt nur nicht nachgeben, weil es jetzt anfängt zu sagen „Gib mir mehr davon“.
Viel Erfolg, Du schaffst das!