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Morgen ist Tag 14
#1
ich habe mich gerade angemeldet, weil ich einen letzten Versuch wagen möchte "allein" mit meiner Sucht klar zu kommen. Porno- und Onaniersüchtig bin ich seit etwa 15-20 Jahren , dabei bin ich erst 30. "Aufgehört" habe ich schon 100 mal, wieder angefangen einmal mehr, und bin nach Jahren der Therapie endlich an einem Punkt angelegt, an dem ich mir meiner Sucht bewusst bin und bereit bin mehr dagegen zu tun als zu versuchen mal meinen Konsum etwas einzuschränken (weils ja eigentlich auch gar nicht soooo schlimm ist).

Daher bin ich hier und hoffe Gleichgesinnte zu finden die mir über schwere Phasen helfen können, aber auch um anderen dabei zu helfen ihr Leben wieder in die Hand zu nehmen ... und nicht nur das beste Stück.

Morgen ist Tag 14 meiner Abstinenz. Die letzten 2 Wochen waren hart, aber ich wusste gegen was ich kämpfe. Seid gestern lassen die Stürme in meinem Kopf langsam nach, ich schlafe wieder besser, bin klarer und weniger gereizt, und genau davor habe ich Angst. Vor dem Moment in dem ich denke jetzt ist ja soweit alles überwunden, da könntest du ja mal wieder.

Ich hoffe dieses Tagebuch und der Austauch mit euch hilft mir dem zu wiederstehen.

Vielleicht findet sich ja auch jemand der gerade an einem ähnlichen Punkt ist oder war? Ich wäre für jede Hilfe und jeden Austausch dankbar!
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#2
Hallo und herzlich willkommen. 14 Tage sind schon eine Leistung. Nun nicht aufgeben, sondern auf dem Weg weitergehen und das Ziel jeden Tag vor Augen habe. Lebe einen Tag nach dem anderen und mache es dir jeden Tag aufs neue bewusst. Ich bin jetzt schon bei Tag 80 und versuche hier jeden Tag aktiv mitzuwirken, damit ich bloss nicht den Weg aus den Augen verliere. Vielleicht machst Du es ja auch so und beteiligst dich hier regelmäßig und hilfst auch den Anderen durch deine eigenen Erfahrungen. Lehren ist Lernen und ein Tag des Stillstandes, worin auch immer, ist auch schon ein kleiner Rückschritt.
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#3
Hi Danke für deine Antwort. Ich hab mir auch fest vorgenommen hier jeden Tag aktiv zu sein. Gestern hat es leider schon nicht geklappt, aber ich merke schon wieder wie ich in das Gefühl von "naja das gröbste ist ja rum, eigentlich haste es ja schon geschafft" Rutsche. Und dann ertappe ich mich dabei, dass ich auf Facebook ein Bild von einer leichtbekleideten Frau sehe und denke da könntest du ja mal schauen ob es noch mehr gibt.... Glücklerweise merke ich zumindest mittlerweile wo mich das hinführt und habe die Seite geschlossen.... Trotzdem merke ich dass der Drang da ist doch nochmal zu schauen ... Ist ja nur Facebook... Also lieber hier was schreiben... Und gleich ist erstmal Mittagspause ... Und wie du sagst ein Schritt nach dem anderen... Erstmal die 20 Tage vollkriegen, dann die nächsten 20, dann wäre die Hälfte fast geschafft ... Ich hoffe nur es wird irgendwann besser ... Muss ja auch nach den 90 Tagen weiter gehen ....
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#4
Tag 16, und irgendwie schwierig heute .... Stress auf der Arbeit, Stress privat , und eine innerlich aufkommende Nervösität die ich nicht los werde ..... und meine Sucht flüstert leise ich muss mir ja nur einen runter holen dann ist die Nervösität auch weg und ich kann mich entspannen. Ich muss ja auch keinen Porno schauen, nur wichsen reicht ... ist ja nix dabei .... macht ja jeder .... und ohne Porno sowieso .... alles tutto ....

Freue mich dass ich heute von vielen im Forum gelesen haben die schreiben dann es nichts bringt dem nachzugeben weil es danach nur schlimmer wird .... eigentlich weiß ich das auch selbst .... habe oft an dem Punkt wieder angefangen weil ich mir nur einen runter geholt habe ... dann aber nur halb entspannt war .... und dann doch nen porno geschaut ... wenn schon denn schon ..... das problem ist nur dass dieses wissen hinter so einer "Rückfallwand" verschwindet .... als würde sich Nebelausbreiten und das Wissen ausschliessen und sagen komm hier sind wir allein ignorier mal das lästige Wissen ... tu dir was gutes .... meine Güte ich werde noch poet ... :-) und ich sollte besser schlafen gehen ... alleine auf dem Sofa ist nie gut .... bis morgen Welt
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#5
Sauber Mann,

bleib stark und erkenne die Triebkräfte in dir die die Sucht beflügeln. Du schaffst jeden Tag einen Schritt mehr Richtung Freiheit wenn du nur stark bleibst so wie heute.

Weiter so!
[Bild: nfc.php?da=nu&nfc=5252]

ICH BLEIB STABIL.
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#6
Danke dir! Grade heute hilft mir das sehr! Bin grade am Flughafen ... Erste Dienstreise seid dem reboot... Und ich bin heilfroh dass ich nicht Übernachten muss sondern heute Abend wieder zu Hause bin ... Mir war gar nicht bewusst wie stark die Bahnen in meinem Kopf sind ... Dass ich Flughafen sowas von automatisch mit heute Abend bin ich im Hotel und kann mich erstmal ganz ungestört "entspannen" verbinde ... Dass mich die bloße Tatsache am Flughafen zu sein schon nervös macht ... Und ich mir sofort einen runter holen könnte ... Das ist doch wirklich nicht nochmal .. Da hab ich ja nen Tag vor mir ...


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