Fazit nach 90 Tagen ohne Porno

[hans1975]

Hallo.

Ich finde es schade, dass du wohl keine positiven Dinge dem Pornoverzicht abgewinnen kannst.. Ich sehe es genauso wie jdpsy und Schleudertrauma: du solltest Pornokonsum und deine Depressionen nicht von einander trennen. Aber du solltest für dich erstmal selber herausfinden inwieweit dich dein tägliches Verlangen nach visueller Befriedigung davon abgehalten hat dein Leben so zu leben wie du es gerne möchtest. Vielleicht bin ich einer der Härtefälle die du angesprochen hast, denn Pornografie hat mich so gut wie mein ganzes Leben lang begleitet und ich habe z. B. niemals eine längerfristige emotionale Beziehung zu einer Frau gehabt. Auch habe ich mich um viele Dinge einfach nicht gekümmert und aufgeschoben weil es mir wichtiger war 2, 3 Stunden jeden Abend die neuesten Videos anzusehn. Für mich persönlich ist diese Sucht für viele Dinge mitverantwortlich das vieles nicht so läuft wie es laufen könnte. Ich erwarte keine Wunderdinge durch den Verzicht auf Porno, aber ich habe erkannt, dass ich mehr Kraft und Energie habe mein Leben in die Hand zu nehmen und es so zu leben das ich mich glücklich fühle. Und eins sollte jedem bewusst sein: Der Kampf ist nicht nach 90 Tagen zu ende.

[tennessy3000]

Ich finde nicht, dass Pornokonsum tabuisiert wird. Das machen sehr viele, und es weiß auch jeder, dass das viele machen. Wenig Tabu.
Die Frage ist, ob es gut ist, weil es viele machen.
Ob die gefühlten Verbesserungen von weniger Porno, mehr Sport, mehr Aktivität, gezielter Auseinandersetzung mit seinem Leben kommt - das sei mal dahingestellt. Fakt ist, dass dir ohne Pornographie definitiv nichts essentielles im Leben fehlt.

[Christian]

Für mich hat sich durch den Reboot folgendes verändert bzw. verbessert:

- Meine erektile Dysfunktion und die Versagensängste sind verschwunden und es klappt wieder jedes Mal im Bett mit meiner Partnerin.

- Ich habe mehr Energie und strahle diese auch aus. Ich bin auch viel entspannter und weniger gestresst. Ich bin nicht mehr so müde und passiv. Auch bin ich seltener Krank, was wohl durch den permanenten Druck und die ganzen Streits ausgelöst wurde.

- Meine Körperhaltung hat sich verändert. Ich gehe wieder aufrecht und selbstbewusst durchs Leben. Meine Haut und Gesichtsfarbe sehen wieder gesund aus.

- Meine Depressionen sind verschwunden und ich habe wieder Freude am Leben.

- Ich habe wieder mehr Zeit im Leben für Dinge, die mir wichtig sind.

- Ich fange nicht nur Dinge an, sondern führe sie auch zuende.

- Ich muss nichts mehr verheimlichen, nicht mehr darauf achten, die Browser-History zu löschen und nachts "dabei" erwischt zu werden.

- Ich kann fremden Menschen wieder begegnen und ihnen mit einem Lächeln in die Augen schauen.

Ich könnte die Liste sicherlich noch weiterführen, wenn ich nur länger darüber nachdenken würde. Evtl. fällt euch ja noch was dazu ein. Für mich hat sich der Reboot sehr positiv ausgewirkt.

[Fiskare]

Für mich hat sich durch den Reboot folgendes verändert bzw. verbessert:

- Meine erektile Dysfunktion und die Versagensängste sind verschwunden und es klappt wieder jedes Mal im Bett mit meiner Partnerin.

- Ich habe mehr Energie und strahle diese auch aus. Ich bin auch viel entspannter und weniger gestresst. Ich bin nicht mehr so müde und passiv. Auch bin ich seltener Krank, was wohl durch den permanenten Druck und die ganzen Streits ausgelöst wurde.

- Meine Körperhaltung hat sich verändert. Ich gehe wieder aufrecht und selbstbewusst durchs Leben. Meine Haut und Gesichtsfarbe sehen wieder gesund aus.

- Meine Depressionen sind verschwunden und ich habe wieder Freude am Leben.

- Ich habe wieder mehr Zeit im Leben für Dinge, die mir wichtig sind.

- Ich fange nicht nur Dinge an, sondern führe sie auch zuende.

- Ich muss nichts mehr verheimlichen, nicht mehr darauf achten, die Browser-History zu löschen und nachts "dabei" erwischt zu werden.

- Ich kann fremden Menschen wieder begegnen und ihnen mit einem Lächeln in die Augen schauen.

Ich könnte die Liste sicherlich noch weiterführen, wenn ich nur länger darüber nachdenken würde. Evtl. fällt euch ja noch was dazu ein. Für mich hat sich der Reboot sehr positiv ausgewirkt.

Hallo,

ich kann Christian nur zustimmen, es hat sich für mich auch schon einiges verbessert. Durch den Verzicht auf Pornos und Sb hat sich meine Wahrnehmung Frauen gegenüber total verändert. Ich hatte in meiner letzten Beziehung starke Probleme den Sex mit meiner Freundin zu genießen, bzw. hatte ich sogar Erektionsprobleme. Zur Zeit treffe ich gelegentlich eine Freundin, mit der ich auch im Bett lande. Die Erektionsprobleme sind noch nicht komplett weg, (die ersten Male waren für mich eine totale Blamage!) aber ich merke, dass es immer besser wird.
Und vor Allem ist jede Berührung und das ganze Erlebnis mit ihr viel intensiver! So habe ich das vor Jahren das letzte Mal erlebt. Ich bin durch die Pornos total abgestumpft und ich merke nun, wie ein normales Bewusstsein für Sexualität zurückkommt.
Ich kann nur jedem empfehlen durchzuhalten!
Den fehlenden Dopamin-Ausschuss, der aufgrund des Verzichts auf Pornos besteht, kann man super durch Sport ausgleichen! Ich gehe wieder drei bis vier mal pro Woche für eine Stunde ins Fitnessstudio und power mich richtig aus. Das hilft enorm!
Und ein weiterer Punkt der mir bei der Abstinenz hilf, ist dieses Forum. Ohne eure Beiträge hätte ich mich nicht durchgerungen einen hoffentlich endgültigen Schlussstrich zu setzen.

Danke an alle die sich hier mitteilen!

[fappy007]

Ich kann ja hier nur für mich sprechen und bin zudem auch noch "Laie" bzw. Anfänger was die ganze Sache hier angeht, aber ich habe jetzt schon spürbare Veränderungen wahrgenommen. Allerdings hängen die eben auch mit meinen anderen Maßnahmen zusammen.

Bis vor 3 Wochen bin ich abends bzw. nachts so gegen 1-2 Uhr ins Bett und habe mir dann noch stundenlang Pornos angeschaut. Lustloses Herumgewichse und am Ende ein schlechtes Gewissen, weil ich mir grad Sasha Grey angeschaut habe, wie sie möglichst hart gedeepthroated wird oder einem Camgirl 5€ spendiert hab, um ihren Arsch zu sehen. Am nächsten Tag bin ich übermüdet und geistig am Ende.
Inzwischen schaue ich, dass ich so um 12 ins Bett gehe, vielleicht noch etwas surfe und dann schlafen gehe. Der nächste Tag ist zwar für mich immer noch rumgedödel, dafür kann ich Gedanken durch den zusätzlichen Schlaf viel klarer fassen.
Allein schon das ist für mich ein riesengroßer Fortschritt.

Fazit nach 20 Tagen:
Kein schlechtes Gewissen deswegen
Kein lustloses Herumgewichse ohne echte Befriedigung (am Ende hat man ein 2 Sekunden langes Glücksgefühl - na toll!)
Sport als Ablenkung und um mich auszupowern
Mehr Interesse an echten Frauen
Der Bienenstock in meinem Kopf ist weg
Mehr Schlaf
Weniger Augenringe
Meine Morgenlatte ist in voller Blüte und Härte zurück

Einziges Minus ist, dass ich mir halt keinen runterholen kann, wenn ich grad Bock darauf hab ^^

Aber wie du mit der Sache umgehst ist natürlich deine Sache

[Ares89]

Hi alle

Habe mich mal durchgelesen und ich muss sagen, dass dein Problem, DerWixxer, nichts mit Pornos zu tun hat, oder zumindest nicht sehr viel. Allein schon, dass du schon von Frauenhass und Feminismus geschrieben hast, deutet daraufhin, dass du verbittert bist. Sowas ist schwer mit NoFap oder so zu lösen.

War ebenfalls verbittert. Hatte bis zum 26ten Lebensjahr keine Freundin und war voller Hass auf die Menschen. Ohne Puffs wäre ich noch Jungfrau^^

Kann dir einen Artikel per PM senden, falls du möchtest.

Gruss

[fappy007]

Hi Ares,

würde mich mal interessieren, was du zu berichten hast.
Ich habe zwar keinen (bewussten) Frauenhass, aber auch bis heute (fast 28) keine Beziehung.
Alle Möglichkeiten die ich dazu hatte habe ich selbstständig torpediert und meist auch beendet.

PM?

Gruß, fappy

[SvenD]

Du schriebst, das Du mit dem "Entzug" gar nicht so wirkliche Probleme hattest..
Kann es einfach sein, das Du schlicht gar nicht Pornosüchtig warst, sondern es bislang lediglich eine Gewohnheit war!?!
Wie Alt bist Du?
Seit wann hast Du zu Pornos Intensiv! ornaniert?
Wie viele Stunden täglich durchgehen?

[.Frasier.]

Du Leichenschänder... ;-)

Wie lange der Faden geruht hat hast Du gesehen?

[Donaldmnbvcxy]

Also ich würde an deiner Stelle nur mal so zum Test so 2 bis 2 Tage komplett auf das Mastrubieren verzichten.
Dann merkst du bestimmt wie dein Testosteronspiegel ansteigt. Und ein testosterongeladener Mann wirkt auf die
Frauen garantiert attraktiver....