27.03.2017, 10:03
Hallo Kfee,
gerade nach meiner gestrigen Erfahrung empfehle ich dir komplett weg von Youtube und co zu gehen.
Die Chance eines Rückfalls ist zu groß, wenn du dir tagtäglich aufreizende Thumbnails oder Ähnliches reinziehst.
Du brauchst ein Substitut für Aktivitäten im Internet, da die Suchtbefriedigung nur einen Klick weit entfernt ist.
Sperr dein Handy weg, mach den Computer aus und lies beispielsweise ein Buch, ansonsten ist die Chance eines Triggers zu groß.
Lieben Gruß,
Malte
gerade nach meiner gestrigen Erfahrung empfehle ich dir komplett weg von Youtube und co zu gehen.
Die Chance eines Rückfalls ist zu groß, wenn du dir tagtäglich aufreizende Thumbnails oder Ähnliches reinziehst.
Du brauchst ein Substitut für Aktivitäten im Internet, da die Suchtbefriedigung nur einen Klick weit entfernt ist.
Sperr dein Handy weg, mach den Computer aus und lies beispielsweise ein Buch, ansonsten ist die Chance eines Triggers zu groß.
Lieben Gruß,
Malte